Kako smanjiti kolesterol u krvi: savjeti i trikovi

Funkcija ne može biti overemphasized kolesterola u tijelu, jer djeluje kao odlazne veze u sintezi biološki aktivnih spojeva kao što su žučne kiseline, vitamina i steroidni hormoni. Međutim, razina ove tvari nije regulirano našeg tijela, što dovodi do taloženja na zidovima žuči i krvnih žila. To su uzroci nakupljanje kolesterola kolelitijaza i ateroskleroze. Dakle, u slučaju viška ove tvari u tijelu potrebno je poduzeti mjere za spuštanje u normalu.

Kako bi se smanjila razina kolesterola u krvi, preporučuje se da se u potpunosti promijeniti svoj način života i prehrane na preispitivanje. U težim slučajevima, zahtijevati poštivanje strogu dijetu s odbijanjem nekih proizvoda, kao i terapije lijekovima.

Kako sniziti kolesterol u krvi uz pomoć korisnih proizvoda

Nutricionisti identificirati popis proizvoda, od kojih potrošnja će brzo i bezbolno vratiti kolesterol vratiti u normalu. To uključuje sljedeće: crno vino (u umjerenim količinama), orasi, plavu ribu, čaj, zobeno brašno, grah, čokolade, avokada, špinat, češnjak, maslinovo ulje i svjetlo margarina. Smetnje ovih namirnica ne samo da će vam pomoći u borbi protiv kolesterola, ali i pružiti tijelu s nizom važnih vitamina i minerala.

Kako smanjiti kolesterol u krvi: proizvodi koji su opasni

Ako je cilj snižavanje kolesterola, pokušajte se ograničiti na korištenje takve hrane što su maslac, jaja, svinjetina, govedina, ovčetina nemasnog majoneze, riblje ikre, sir sorti, visoke masnoće mlijeka, kobasica , masnoće sir.

Kako smanjiti kolesterol u krvi: fizički trening i sport

Uz dijeta za smanjenje razine kolesterola također su ohrabreni da vode zdrav i aktivan stil života. Najbolje rješenje bi bilo jogging i intenzivna tjelovježba, koja pomaže smanjiti kolesterol akumuliran u arterijama blokadi, što smanjuje razinu kolesterola i. Važno je razumjeti da je tjelesni odgoj ima ključnu ulogu ne intenzitet treninga što je više moguće u svi ljudi su različiti, a njihova pravilnost.

Kako smanjiti kolesterol u krvi: lijekovi

U slučajevima u kojima je razina kolesterola postaje kritična, osim zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti, također se dodaju liječnici i terapija lijekovima.

Lijekovi koji snižavaju kolesterol u krvi, podijeljeni su u sljedeće skupine:

• Statini. Ova skupina lijekova najčešće se koristi u borbi protiv visokog kolesterola. Djelovanje statina blokira proizvodnju enzima odgovornih za proizvodnju kolesterola u tijelu.
• Fibrične kiseline. Ovi lijekovi koriste se za ubrzanje procesa oksidacije masnih kiselina u jetri, čime se smanjuje razinu kolesterola.
• Lijekove koji se vežu za žučne kiseline. Djelovanje tih lijekova je njihova sposobnost da se povezuju s žučne kiseline, koji omogućuje da se smanji aktivnost proizvodnje kolesterola u jetri.