Kako se opustiti u pravu? Nekoliko radnika vijeća

Znamo li kako se opustiti? Čini se - što je tu kako bi naučili? Zašto onda u ponedjeljak za veliku većinu ljudi - „Dan teška”? No, nakon blagdana , nismo puni energije za nove izazove na poslu? Idemo saznati kako se odmoriti, oporaviti fizičku snagu i emocionalnu ravnotežu.

Večer u klubu, ili s daljinskim upravljačem ispred TV - najgori odmor. Naravno, mi, stanovnici velikih gradova, provodi puno vremena na zaslonu računala u uredu, prednost treba dati ostatak o prirodi, svjež zrak. To može biti kao i obično večernju šetnju u parku ili parku nakon posla i pješačiti ili piknik tijekom vikenda.

Kako se opustiti u prirodi?

1. Haljina za vremenske uvjete. I usput, pogledaj što vrijeme prognostičari obećavaju u dan po svom izboru. Ukratko, planirati svoj odmor u unaprijed!

2. Vodite brigu o zaštiti od insekata i sunca. Svrbež ugriza i opekline od sunca - najgora stvar koju možete ponijeti sa sobom iz šume. Uzmi prve pomoći!

3. Razmislite o meni. Neka bude ukusna i hranjiv. Ali ne prejesti! Inače, svoje aktivnosti na otvorenom postaje redoviti spavati s punjena želudac.

4. Prikupiti dobro društvo, razmislite slobodno vrijeme.

5. Vodite brigu o sebi - ne ostavljajte ili zakopati u zemlju legla, voditi brigu o prirodi! Neka ovo mjesto bude vaš omiljeni rekreacija i trajna.

Kako se opustiti u prirodi, to nije bilo dosadno? Nudimo nekoliko opcija za trening:

Prvo - lov i ribolov. Pogodan za većinu muške tvrtke.

Drugo - plivanje, igrati odbojku, badminton, mali nogomet, itd

Treći - prikupljanje šumskih plodova, ljekovitog bilja, materijala za obrt ili herbarij s djecom.

Četvrto - pjevanje i ples oko logorske vatre, igre i natjecanja. Pa, ako vi i vaša djeca - igra skrivača, ulov, zaliti jedni druge s vodom iz boce ili vodenih pištolja, trčanje zmaj ... Ukratko, opcija - težina! Nemojte sjediti na tlu, dobiti novo iskustvo!

More Odmor

Dugo očekivani odmor u mnogim snovima čini na more. Ležeći na pijesku u zrakama sunca i slušanje nježne šum valova, tako lako zaboraviti na posao i svakodnevne probleme. Kako stoji na moru, da ne ostavljaju neugodno iznenađenje?

1. Ne lete u toplije klima tijekom prvog dana odmora: za putovanje - stres za cijeli organizam. Klimatske promjene, vremensku zonu, i samo ritam života i potrošnje hrane dovodi do slabljenja imunološkog sustava. Povratak s odmora i po mogućnosti barem nekoliko dana prije odlaska na posao.

2. Riješiti sve probleme prije odlaska. Odlučite s kojim djeca će ostati, završio izvještaj o radu, pitajte djevojku hraniti mačku i platiti kredit. inače neće moći odmoriti - u glavi će se vrtjeti hrpa misli o tim pitanjima.

3. Prikupiti novca i odmoriti „svoja sredstva.” Budite u kredit - dodatni glavobolju.

4. Jedite dobro i biti oprezan s egzotičnim jelima - trovanje i alergijske reakcije mogu uništiti cijeli godišnji odmor!

5. Pokušajte promatrati način dana - onda je to tako teško vratiti! Nije potrebno ići na spavanje poslije ponoći i spavati do podne, kao da je htjela.

6. Fotografija - da su slike najbolje spremaju za vas uspomene na vrijeme provedeno na obali!

Sretno vam ostatak!