Kako odabrati teške pojas atletika?

U svakoj dvorani postoje ljudi koji su sigurni da stavite remen na teške atletskom treningu. Postoje sportaši koji ne vide smisao u primjeni takve opreme ili ga koristiti samo u obavljanju pojedinih pristupa. Što je odluka ispravna? Zašto je potrebno teške pojas atletika? Kako odabrati alat za trening?

imenovanje

Zašto je uputno koristiti pojas teške atletika? Obično, njegov nositi prilikom obavljanja treninga snage, dok je radio s impresivnim tereta. Stavljanje na pojasu, sportaš čini njegov gust dim, a time i povećanje razine unutar trbušne pritisak. S druge strane, to pridonosi sigurnom nastupu veznih pločica u statičnom položaju. Drugim riječima - uporaba takve opreme omogućava da se stabilizira lumbalne mišiće i spriječiti štetu.

Značajke aplikacije

Kako nositi kožni remen teške atletika? Treba napomenuti da korištenje takve opreme u cijelom procesu osposobljavanja nema smisla. Osim toga, ova odluka ima negativan utjecaj na stanje mišića.

Postoji nekoliko pravila koja vam omogućuje da pretvoriti pojas u teškim atletici učinkovit alat za sigurno vježbanje:

1. Nosite ovu opremu preporučuje se samo prije pristupa sportsku opremu, koji se održava u položaju iznad glave ili se koriste za povećanje opterećenja prilikom izvođenja vježbi stojećem položaju.
2. Nakon provedenog pristup preporuča za uklanjanje pojas.
3. Uz redovitu radne naprave posebnu pažnju treba posvetiti održavanju mišićnog tonusa u tisku.
4. Korištenje teška atletika pojas mora biti izvedena od ne više od 10 ponavljanja. Bolje je posegnuti za rad s maksimalnom težinom.
5. Kao što ste navikli na sportsku opremu, operativni vrijeme impresivan mase trbušne mišiće, trebali biste pokušati postupno odustati pojas.

oblik

Branje gore pojas teške atletici za osobne potrebe, posebnu pažnju treba usmjeriti na obrascu. Uređaj može imati istu širinu duž cijele duljine ili proširiti u slabina.

To ima više smisla kupiti široki pojas teške atletika i postupno naviknuti na to. Možda takva oprema nije tako pogodan za početnike. Međutim, budući da se odvija preko uistinu jedinstvenom održavanje tijela stanovanja.

Konstrukcijski materijali

Danas podizač pojas izrađen od prave kože i umjetne kože, tkanine i sintetičkih baza. Svaka opcija ima svoje prednosti i mane, ovisno o primjeni opreme.

Athletic kožni remeni imaju dug vijek trajanja i tako su najskuplja opcija. Većina proizvoda ove kategorije je opremljena robusnim metalnim kopčama na dvije igle.

Pojasevi umjetne kože odnosi se na kategoriju proračuna. U isto vrijeme, ove trake se odlikuje raznim popravljajući pribor.

Sintetički uređaji su pogodni za uporabu s prosječnom težinom. U većini slučajeva, imaju Velcro zatvarač.

vrsta

Trenutno, postoje sljedeće vrste pojas s utezima :

1. Klasični modela - ima najširi dio koji se nalazi u donjem području i uži, koji je u susjedstvu želuca.
2. Široki remen - je mnogo masivniji nego u radnom dijelu u usporedbi s konvencionalnim proizvodima.
3. Fabric pojasevi - izrađene od debele tkanine. Izvođači nisu pouzdani zaštita donjem dijelu leđa, kao što je gore opcija. Dakle, ova oprema je više prikladan za početnike sportaša.

veličina

Podizač remena je vrlo važno odabrati, na temelju parametara vlastitog tijela. Kada kupujete sportske trgovine bi trebao još jednom pokušati na pojasu. Kada naručujete uređaj na Internetu, preporuča se pažljivo proučiti dimenzionalne mreže pojedinih proizvođača.

Na kraju, treba uvijek imati na umu da je volumen trbuha može brzo promijeniti u bilo kojem smjeru što se tiče treninga. Stoga, kako bi se dobilo bolje prednost utega pojaseve s podesivim brava u širokom rasponu.