Kako modeli gube na težini? Opis prehrane i savjeta

Trenutačno, moda lijenosti među mladim djevojkama ne blijedi. Mnogim, vitkim modelima čini se idealnim i nezemaljskim stvorenjima. Ali, naravno, ovo je težak posao. U ovom članku ćemo vam reći o tome kako modeli gube na težini. Svatko ima svoje tijelo i drugi metabolizam, tj. Metabolizam. Ako jedna djevojka može jesti ono što želi, a zatim drugu, kako bi bila mršava, trebate se ograničiti na jesti tijekom cijelog života.

Express dijeta za model

Razgovarajmo o tome kako modeli gube na težini uz pomoć dijeta. Mnoge djevojke izabiru iz svih prehrambenih sir. Ne traje dugo - samo tri dana. Ali, unatoč tome, donosi izvrsne rezultate - djevojka tijekom tog vremena može izgubiti oko tri do šest kilograma. Istodobno za doručak možete jesti jedno kokošje jaje (ili nekoliko jajašaca), kuhano mekano kuhano.

Nakon tri sata, ova prehrana pretpostavlja potrošnju od 100 do 200 grama bez sirnih maslaca bez čajeva bez šećera. U istoj količini svježeg sira s čajem je dopušteno ponovno jesti, ali nakon tri sata. Osim toga, možete piti jednostavnu mineralnu vodu bez plina tijekom prehrane. Po želji, voda se može mijenjati do zelenog nezrelješenog ili bilo kojeg drugog biljnog čaja. Takvu se prehranu ne može nazvati punopravno i uravnoteženo. Stoga, ne biste trebali sjediti na njemu duže od tri dana. I kako modeli brzo gube na težini? Oni također koriste sličnu prehranu.

Dugoročna prehrana za model

Dugotrajna prehrana (samo prema uputama liječnika) za modele obično se izračunava za 2-3 tjedna. Sve to vrijeme, po preporuci liječnika, poželjno je uzimati posebne vitamine, budući da dijeta u ovom trenutku sadrži najmanje tvari potrebne za tijelo. Budući da modeli gube na težini s produljenom prehranom? Za doručak jedu ugljikohidratnu hranu. To može biti, na primjer, čaše kuhane u običnoj vodi. No, šećer i ulje (povrće, uključujući) dodati na kašu je strogo zabranjeno. Osim toga, morat ćemo odustati od kuhinje za sve to vrijeme.

Za ručak, model mora jesti proteinske hrane. Možete kuhati niz masnoća ili ribe. Učinite veću večeru za par ili samo kuhajte. Ako ta hrana nije dovoljna, možete jesti više i manje masnoće sir. Za večeru možete pripremiti salatu svježeg povrća ili voća. No, kao preljev je bolje koristiti sok od limuna ili malu količinu soje umak. Ako se ipak želite osjećati na vašem voljenom, kako izgubiti težinu, nemojte zaboraviti na dovoljnu količinu tekućine (biljni ili zeleni čaj, obična voda). Bez nje možete riskirati zdravstvene probleme.

Kako modeli gube na težini nakon rođenja

Nakon što su rodili dijete, mnogi modeli su sami razočarani i čak napuštaju postolje. Ali oni koji se žele nastaviti uključivati u modeliranje poslovanja, trebaju početi promatrati ne samo posebne dijete, već i malo pričekati dok se tijelo ne oporavi od poroda.

Čim se počnete dobro osjećati nakon rođenja, možete početi uklanjati dodatne funte. Trebali biste započeti putovanje liječniku i dijetetičaru. Ako dojite, dijeta bi trebala biti ne samo prehrana, već i puna. Osim toga, možete početi raditi sve vrste vježbi za žene koje su rodile. To će pomoći u jačanju trbušnih mišića. Još jedan dobar dodatak bio bi anticelulitna masaža i limfna drenaža cijelog tijela, što će vam pomoći riješiti višak tekućine u tijelu.

Što se ne može učiniti s gubitkom težine?

Ako želite izgubiti težinu baš kad modeli izgube težinu prije showa, morat ćete paziti na sljedeće aspekte.

• U prehrani mora nužno biti prisutna voda. Ako izgubite težinu i istovremeno pijete malo tekućine, kasnije ćete imati problema s bubrezima ili srcem. Zapamtite da je dehidracija uvijek loša.

• Morate slijediti indeks tjelesne mase. Za svaki rast postoji težinska norma. Upravo to treba težiti.

• Nemojte se gurati prema ekstremima. Godišnje na svijetu mnoge mlade i lijepe djevojke umiru zbog strašne i bolne bolesti - anoreksije. U pravilu, ta bolest je uzrokovana mentalnim abnormalnostima povezanim s prekomjernom željom da postanu tanke. Obično, modeli i djevojčice su skloni anoreksiji, kojoj je društvo nametnulo komplekse.

Nadamo se da vam se svidjelo naš članak o tome kako modeli gube na težini. Jedina stvar koju želim dodati: ni u kojem slučaju ne smijete zaboraviti na vaše zdravlje. Ako se u nekom trenutku osjećate loše, onda se trebate posavjetovati s liječnikom ili promijeniti svoju prehranu na veću količinu ishrane.