Granulirani mekinje: vrste, kako se koristi, koristi i štete

Nedavno mekinje granulirani čelik se često nalaze u izborniku one koji žele izgubiti na težini. Ovaj proizvod, postoje protivnici koji vjeruju da to uzrokuje više štete.

Što je mekinje

Kada prođe zrna korak obrade ostaju otpad - njegova školjke. Ovaj oguliti i pojesti mekinje. A za njihovu proizvodnju koristi apsolutno nikakvu žita.

Po sebi, oni imaju sipkom obliku. No, za praktičnost korištenja ovih sada se može kupiti u obliku granula. Bez obzira na oblik, vrijednost oni su apsolutno identični.

Su bogati vitamina (E, B1, B2) i minerala (kalij, cink, željezo, kalcij, selen). No, ono što najviše vrijednosti - je celuloza.

Glavne vrste mekinja, te metode za njihovu pripremu

Bez obzira na to iz koje kulture su mekinje, one su dvije glavne vrste: zrnata i zrnati. Oba se mogu koristiti kao mekinje prehrani. Kako koristiti ih tako da tijelo nije oštećen?

Ne granulirani mekinje, potrebno je uliti vruću vodu i ostavite pola sata. Tijekom tog vremena oni će dobiti dovoljnu količinu vode i okrenuo se kašu. Može se jesti sama ili dodati bilo kojem jelu. Jede volumen od 1 sat. L. 1.. l.

A ako to nije labav mekinje, kako koristiti granulirani mekinje? Kada su u obliku granula, preporučuje se pripremiti na sličan način. Iako nije nužno. Ako ih imate u vidu krekeri, onda morate biti sigurni da pijete dovoljnu količinu tekućine. Upijajući mekinje su izvrsni, ali oni djeluju na način započeti samo u kombinaciji s tekućinom. Dakle, morate piti puno vode. Inače mekinje mogu uzrokovati oštećenja zdravlja. Na žlicom mekinja trebalo biti pijan najmanje dvije šalice vode.

Mekinje od pšenice

Pšenične mekinje peleta pridonose visoke kvalitete očistiti tijelo. Oni su slični spužva koja nabubri kada je u dodiru s vodom. Prvo trebate jesti posluživanje mekinje potrebno, zatim isperite ga s tekućinom. To može biti voda, čaj, mlijeko, jogurt, sok. Tada su započeli svoj put kroz probavni trakt, upija toksine. Zbog svoje oticanje, osjećaj punog želuca. Kao rezultat toga, značajno smanjuje osjećaj gladi, a volumen hrane koja se konzumira je smanjen. To potiče postupni gubitak težine.

zob mekinje

Zob mekinje pelete ne smatraju manje koristan, ali je njihov zadatak je malo drugačiji. Oni sadrže velike količine vlakana, koja je odgovorna za ljepotu. Ona pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, čisti kožu. I jača kosu i nokte.

Osim toga, zob mekinje pomaže očistiti krvne žile, kao redovite konzumacije njihove sposobnosti za snižavanje kolesterola do 10%. Usput, riža mekinje znatno bogatije vlaknima. Ako postoji potreba da se smanji razinu kolesterola, trebali dati prednost riže.

Dijeta i mekinje

Često žele steći sklad čudo da li je moguće jesti dijeta granulirani mekinje. Unatoč činjenici da je ovaj proizvod je vrlo korisno i smatra sigurnom, s količinom prehrane najbolje je ne pretjerati.

Primjena mekinje prehrane, kako koristiti ih? Ulaz u prehrani koje su im potrebne da budu oprezni, jer minimalnog volumena. Jede jednu dozu treba postupno povećavati. Prvo, u roku od dva tjedna, ona bi trebala biti 1 sat. L. triput na recepciji. Zatim dio posla može se povećati na 1 sv. l. Ali, ako je previše aktivan rad crijeva, onda je dovoljno da traje 2 sata. L. po danu.

Mekinje mogu biti dodan u hranu. Na primjer, umjesto croutons u salate. Ako su oni u obliku čekića, možete ih miješati s bilo koje hrane. Na primjer, s heljde.

Ali to nije sve opcije o tome kako koristiti mekinje prehrane. U želji da smanje svoju težinu, morate odustati od brašna i slatko. I to je često najteža u prehrani. Kada dodajete mekinje ispeći kolačiće ili kolač može se značajno smanjiti kalorijski sadržaj. To bi trebao iskoristiti ovu priliku da se ne raspadne i početi jesti visoko-kaloričnu kolača.

Bran u Kozmetologija

Poboljšati svoje zdravlje, izgubiti težinu i poboljšati stanje kože se ne može samo jesti mekinje unutra. Their korištenje i za vanjsku upotrebu.

Na primjer, ako uzmemo 5 sati. L. slomiti mekinje i pomiješajte ih s žumanjka i vode, te dobiti veliku masku koja mogu izgladiti bore. Potrebno je staviti na problematična područja i ostaviti jedan sat.

Ako sipati mekinje mlijeko, te dobiti da se pročišćavati kožu. Preporučuje se da ne isprati odmah i ostaviti na lice kao masku za 15 minuta.

Prednosti mekinje

Ako nema potrebe za izgubiti težinu, da li ili ne postoji granuliran mekinje? Ima li korist za njih?

Ovaj proizvod ne svjesno napravio za pražnjenje prehrani. Zbog svog sastava, sposobnost da se zasititi pri niskim sadržajem kalorija, oni su korisni za puno ljudi s različitim zdravstvenim problemima. A i za one koji brinu o pravilnoj prehrani. Na primjer, oni sadrže beta-glukana pomoći u borbi protiv visokog kolesterola.

Mekinje su spas za osobe koje pate od dijabetesa su koristeći ga kao dodatak, moguće je značajno smanjiti glikemijski indeks hrane. Dakle, takvi ljudi izbornik može biti raznolik. Također granulirani mekinje To će biti odličan za prevenciju i za one koji su skloni dijabetesa.

Njihova redovita konzumacija ubrzava metaboličke procese u tijelu, to djeluje kao imunostimulator.

Celuloza, koji je u mekinje u velikoj količini, pomaže da se riješi problem opstipacije. To potiče rast korisnih bakterija, tako da se isplati plaćati pozornost na proizvod u prisustvu dysbiosis. Kukuruz mekinje granulirani Preporučuje se jesti kako bi se smanjio rizik od raka debelog crijeva.

Unatoč činjenici da je granulirani mekinje doprinijeti mršavljenja, oni nisu apsolutna rješenje za ovaj problem. Oni bi trebali biti jedna komponenta kompleksa, s ciljem dovođenja svoje tijelo u željeni oblik. Ne smijemo zaboraviti cijeli redovite tjelesne aktivnosti. Također je potrebno prilagoditi svoju prehranu.

šteta mekinje

U nazočnosti mnogih indikacija, teško je povjerovati da je ovaj prirodni proizvod može biti ponekad čak i opasno. To nije potrebno držati na potrošnju mekinje, kao iznimno velike količine vode na činjenicu da su sve pojedene hrane prebrzo izlučuje. Njihove hranjive jednostavno nemaju vremena da se apsorbira. Osim neugodnih problema s gastrointestinalnog trakta, to može dovesti do povrede vitamina i mineralnih ravnoteže u tijelu.

Ljudi koji uzimaju lijekove, treba znati da je granulirani mekinje mogu značajno smanjiti njihov učinak, kao što su oni koji apsorbira, koji djeluje slično kao aktivni ugljen. Ako je potrebno, unesite u mekinje izbornika preporuča se razgovarati sa svojim liječnikom mogućnost da ih se kombinira s lijekovima.

Vi ne možete jesti mekinje za ljude koji imaju čir želuca. Oni su kontraindicirana tijekom pogoršanja kolitisa i gastritisa. Ali otpust od tih bolesti su, s druge strane, se preporučuju za upotrebu.

Također od njih je da tijekom trudnoće. Izbornik dječja, mogu se dati samo uz dobi od tri. Najčešće propisana kao mjera za borbu protiv zatvor.

Bran, kao i svaki proizvod ima svoje indikacije i kontraindikacije. Preporučuje se da se koristi za mršavljenje, kao što je liječenje i prevenciju bolesti. Predstavljen u svojim jelovnicima treba postupno. Vi ne bi trebali prelaziti maksimalnu dozu. Osim toga, važno je piti puno tekućine.