Cink proizvodi. Koristi i štete

O sadržaju na drugom mjestu nakon željezo izdvaja u ljudskom tijelu cinka. U tijelu, mi smo oko tri grama ovog jedinstvenog materijala. Uglavnom cink je lokaliziran u bubrega, jetre i slezene, mišića i kostiju. Osim toga, ovaj mineral u tragovima nalaze u značajnim količinama u kose i kože, očiju, prostate kod muškaraca, u prstima naših udova. Cink je u suradnji s tri stotine enzima! Znanstvenici su već dokazali da su većina stanovnika našeg planeta doživljava nedostatak ovog minerala.

Nije ni čudo da su ljudi mišljenja da proizvodi s cinkom može pomladiti ljudsko tijelo, cinka može utjecati na stanje ljudskog tijela na staničnoj razini.

Cink u hrani pomaže u održavanju naše tijelo u dobroj formi, ali ako postoji nedostatak to, što se događa rijetko, može se izravno određuje se prema sljedećim kriterijima:

• usporavanje razvoja;
• dugo zacjeljivanje rana;
• gubitak apetita ;
• gubitak kose;
• muški polovice stanovništva - hipogonadizam;
• smanjio vizualni osjetila kao što su miris i okus;
• sklonost infekcijama;
• formiranje na noktu bijele točke;
• smanjen vid u mraku.

Istovremeno, višak od elemenata u tragovima cink, također, ne dovodi do dobro:

• povećana kolesterola;
• smanjena apsorpcija željeza, bakra;
• poremećeni crijevni grčevi;
• proljev;
• nakon čega slijedi povraćanje mučnina;
• poremećena funkcija jetre, bubrega;
• stanje koma;
• smrt.

Zato je potrebno znati u što proizvodi sadrže cink, te u kojim količinama.

Namirnice bogate cinkom.

To su uglavnom namirnice životinjskog podrijetla. Cink u biljne hrane također sadrže, ali je njegova bioraspoloživost je tako niska da je gotovo nikad ne koriste našem tijelu.

Cink je izuzetno bogata morskim plodovima, kao što su škampi, kamenice i dagnje. Uzmite, na primjer, kamenica. To je u stanju zadovoljiti dnevne potrebe odrasle osobe cinkom sedamdeset posto!

Gljive, grah i leća, heljda, orašasti plodovi i proklijala zrna pšenice također prisutni cinka, ali da ga probaviti vrlo slabo.

Cink proizvodi u mg (sto grama):

• kamenica (svježe) - od 45 do 75;
• pšenične klice, mekinje - od 13 do 16;
• školjke - 21;
• matice (Brazil) -7;
• meso (crveno) - 4,5 do približno 8,5,
• sir (cheddar) - 4;
• lješnjaci (lješnjak) - 3,5;
• grašak - 4;
• jaja (jajeta) - 3,5;
• tamno meso (piletina) - 2,85;
• matice (oraha) - 2,25;
• kruh sa mekinjama - 1.65;
• Cijela jaja - 1,1;
• milk- 0.75;
• grašak (Turski) - 1,4;
• sardine - 3,5;
• škampi -1,15;
• leća - 3.1.

Cink proizvodi ako postoji nedostatak njegovog komplementa koristi tabletama (dodacima) koji sadrže element u tragovima. Pridonose prevenciji zaraznih bolesti, stimulira imunološki sustav, poboljšanje spolne zrelosti i reproduktivni rad muških organa, pomaže u sintezi proteina i uchuvstvuyut formiranjem tkiva (vezivnog, na primjer).

Važno je napomenuti i činjenicu da su Egipćani još prije 5000 godina znali tajnu cinka, njih priprema mast za zacjeljivanje rana i liječenje kožnih bolesti.

Unatoč svim pozitivnim osobinama, znanstvenici iz Singapura (Nanjang University) Mole se svim kupcima biti oprezni u izboru proizvoda, prethodno studija strukture sadržaja cinka. Znanstvena istraživanja u posljednjih nekoliko godina su pokazala da cink oksid može povećati rizik od raka. Rezultati ovih istraživanja mogu se naći u časopisu biomaterijala.

Nanočestice se pretvore u cinkov oksid može oštetiti DNA, prodiranja u ljudskim stanicama. Zbog proteina p53, te oštećene stanice se pretvaraju u stanice raka.

Zaključci, naravno kontradiktorno, ali cink u proizvodima i svog normalnog sadržaja do sada samo doveo čovjeka uslugu.