Želudac ne probavlja hranu, što da radim? Bol u trbuhu nakon obroka

Odbijanje srdačna doručak, užinu, masne hrane noću - na žalost, mnogi od nas jedu. Od takva prehrana može pojaviti ne samo pretežak, ali i neugodni osjećaj u želucu - teške, osjećaj punoće, mučnina. To sugerira da želudac ne probavlja hranu. Ako se ništa ne poduzme, hrana stagnira, postoje problemi sa stolicom. Kao rezultat toga, tijelo postaje začepljen sa troska. Ovaj članak se fokusira na to kako zašto se hrana ne probavlja u želucu, i kako riješiti problem.

Želudac Što je to?

Ovo mjesto je za probavu hrane, koja se nalazi na lijevoj strani trbuha. Kapacitet želuca - 2-3 litre. Hrana se ulazi iz jednjaka. Glavna zadaća želuca - da ga rastavljati ušao hranu na masti, ugljikohidrata, proteina. Sve što onda ostaje, iz želuca dospije u dvanaesnik. Kada imamo osjećaj gladi, ili ćemo početi jesti, proizvodi solne kiseline, pri čemu oborio i probaviti hranu. Želudac zid prekriven posebnim ljuske koji ga štiti od posljedica kiseline. Probavljanju hrane za nekoliko sati. Oko pet sati probavljive masti, traje dva sata da biste dovršili obradu ugljikohidrata.

Zašto postoji bol?

Ako je bol u trbuhu nakon jela, tako da je hrana bila teška, masna ili začinjeno. Pretjerano pijenje može dovesti do bolnih senzacija. Pod utjecajem alkohola, velike količine želučanih sokova, sve veći pritisak na sluznicu, a kao rezultat toga, postoji bol. Također, probava hrane u želucu može biti teško zbog hormonalnih poremećaja (uobičajena kod trudnica). Osim toga, nedovoljna lučenja želučanog soka mogu pokrenuti poremećaja žlijezda s unutrašnjim izlučivanjem žlijezde.

Kako probavljanju hrane u želucu?

Voda, pijan na prazan želudac, odmah u crijeva.

15-20 minuta je potrebno za apsorpciju juhe, voća i povrća.

20-30 minuta probaviti miješane salate.

20 minuta je nužno za apsorpciju dinje, naranče, grožđa, grejpa.

40 minuta je potrebno za probavu trešnje, jabuke, kruške, breskve i drugog voća semisweet.

30-40 minuta je potrebno za preradu povrća koji idu u salatu u sirovom obliku, kao što su krastavci, zelena salata (list, crvena, Boston, vrt), rajčica, zelena i crvena paprika, celer i ostalo povrće su sočne.

40 minuta je potrebno za njegov asimilacija kuhani u vodi ili pari povrće i povrće (kelj, špinat).

45 minuta se probavlja brokula, cvjetača, tikvice, kuhani kukuruz.

50 minuta koje su potrebne tijelu za preradu korjenasto povrće poput parsnips, repa, repa, mrkva.

Oko jedan sat je potreban za apsorpciju škroba povrća - je bundeve, žir, kesten, jeruzalemske artičoke, slatki krumpir i redovita.

60-90 minuta digestiran škroba hrane, kao što rafinirani riža, proso, heljda, zobi, kukuruza, quinoa, ječam.

90 minuta je nužno za apsorpciju mahunarki - leća, grašak, pilića lima graha i konvencionalne i sur.

120 minuta probavlja soje.

Oko 2 sata je potrebno za obradu sjemena suncokreta, sezam, bundeva, dinja kruška.

2,5-3 sati probavlja orasima kao što lješnjaka, badema, sirovih kikirikija, orah, indijski orah, orah i Brazilac.

90 minuta je potrebno za probavu sir, svježi sir, sir.

2 Chasa sira iz punomasnog mlijeka.

5 sati dolazak za asimilaciju sira (menstrer, Švicarska).

30 minuta je potrebno za probavu žumanjka, 45 minuta - za obradu cijelih jaja.

Pola sata obrađuju iverka, obično mali bakalar, iverak.

45-60 minuta je potreban za apsorpciju više plave ribe (haringe, tuna, losos, pastrve).

1,5-2 sata probaviti piletinu bez kože.

02:00 - puretina bez kože.

3-4 sata je potrebno za probavu mesa i ovčetine.

4-5 sati je potrebno za obradu svinjskog mesa.

Što se događa s hranom nakon što smo ga jesti?

Da bi se potrebne energije hrane i uslugu, mora se obratiti kemijskih elemenata, koji apsorbira po tijelu. Ovaj složen proces počinje u ustima u kojima zubi su zemlju, i sline otapa hranu. Zatim, u želucu to utjecati na želučane sokove i kiselinu. Zatim kroz kapilare se apsorbira u krvi koja prolazi kroz jetru. Ima tisuće enzima detoksikacije bilo otrova (na primjer, alkohol), te pohranjene korisne vitamine, glukoza, željeza. Koliko je hrana u želucu? Nakon punog obroka hrane u želucu 2-4 sati. Onda ona pada u tanko crijevo. Gdje probava traje još 4-6 sati. Zatim probavlja hranu ući u debelo crijevo. Ondje može biti u slijedećih 15 sati, a zatim izlazi iz tijela i fluida polu-kruti ostatak. Ako želudac ne probavlja hranu, proces se zaustavlja, a tu su neugodne senzacije.

Kako normalizirati stanje?

Ako redovne bol u trbuhu nakon jela, morate se pridržavati sljedećih smjernica:

• jesti male dijelove;

• ograničiti potrošnju masnih, jakih, začinjene hrane;

• večera tri sata prije spavanja;

• koristiti tekućinu između obroka.

Hrana u želucu za bol ne bi trebalo biti previše hladno ili vruće. Hrana treba jesti kuhana ili pečena.

ako Želudac ne jede uopće, a nakon obroka odmah počne povraćanje, vrlo je vjerojatno da ukazuju na čir. U tom slučaju potrebno je odmah obratiti u bolnicu.

Odvojeno napajanje za normalizaciju probave

Ako želudac ne probavlja hranu, pomoći će da se normalizira stanje odvojenom hrane. Uz ovu dijetu smanjuje tjelesnu troškove na probavu, a moguće je odrediti koje su namirnice uzrokuju povrede. Prema teoriji posebnog hrane u jednom obroku ne može kombinirati ugljikohidrate i proteine, ali mast se može kombinirati s ugljikohidratima i proteinima. To je osnovno pravilo, ali ne i jedini. Kada zasebna hrana mora uzeti u obzir puno nijansi. Ne zaboravite na vrijeme koje je potrebno za apsorpciju određenih namirnica, a ne jesti u isto vrijeme različitim trajanjem probavu hrane. Dakle, ako jedete bademe na naranče, osim poteškoća u odabiru potrebnih enzima, a ne u potpunosti probaviti plod će biti 2-3 sata u želucu zajedno s orasima. Također, ako ste dodali ulje za salatu, to će povećati vrijeme zadržavanja hrane u želucu na 2-3.

Kako poboljšati probavu?

1. Početi primati hranu treba biti samo u dobrom raspoloženju. Također se ne preporučuje da se omesti čitajući novine i gledajući TV.

2. Potrebno je pridržavati prehrane. Visokokvalitetno trebao biti doručak i ručak i večera. Budući da je opterećenje na želudac neće biti previše jaka, to će biti u mogućnosti da rade normalno.

3. Hrana bi trebala biti nekoliko puta dnevno u malim obrocima. Iz tablice se preporučuje da se s blagim osjećajem gladi.

4. samo dva dana posna jela treba konzumirati tjedno. To će omogućiti „ostalo” je ne samo želudac, ali i jetra, gušterača.

ethnoscience

Ako želudac ne probavlja hranu, za normalizaciju država može koristiti dokazano popularan recepte. Na primjer, za dva tjedna piće infuzije ljekovitog bilja, koji normaliziraju želudac zatvoren (zelene kitice, pelin et al.). Također možete uliti u šalicu kipuće vode žlice za desert cimeta, kuhati pet minuta i piti dobivenu juhu pola sata prije obroka (do četiri žlice). Pomoći ublažiti stanje jednostavan pet minuta masažu trbuha, preporučuje se alternativni mekom milovati i jačim pritiskom.

Imajte na umu da bilo koji problem je lakše spriječiti nego riješiti, pa dobro jesti i redovito, bez čekanja na želučane probleme.