Zašto se smanjuje nogu: Uzroci i oslobođenje

Grčevi u nogama su gotovo svi. Pa, ako je samo jedan grč. No, što ako su noge vožnje više i oštra bol u tele mišiće su stalno ti budi noću?

Za početak definirati - zašto vožnje noge? Grč - grč mišića, oštar kontrakcije mišićnih vlakana. U stanju mirovanja krvožilni sustav opskrbljuje mišiće hranjivim tvarima, glukozu i kisik. I to je nositi se s njom. Ali jednom osobom za napraviti snažan aktivnosti, kao što je potreba da se poveća priljev tih elemenata. Ako su krvne žile ne mogu nositi s povećanim protokom krvi u mišiće, mišićno tkivo doživljava kisika izgladnjivanje i nedostatak glukoze. Kao rezultat toga - grč u nogama. Pogledajmo najčešćih uzroka ovog stanja:

• Zašto se smanjuje stopa na visokoj fizičkog napora u obučava osoba, sportaša, nakon dugog treninga, uz poslove vezane za dugo ostati „na nogama”? Mišići troše velike količine energije (glukoze). Nedostatak toga u mišićno tkivo za nastavak aktivnog rada izazvati napadaje.
• Zašto vožnje noge tijekom trudnoće? Evo, razlog je vrlo jednostavan. fetus u razvoju zahtijeva veliku količinu kalcija za svoje kosti strukture, što je potrebno iz majčinog tijela. Za trudnice je izuzetno važno pratiti svoju prehranu, opskrbu za bebe, koja je u potpunosti ovisna o njemu, puna vitamina, minerala i hranjivih tvari.
• Zašto vožnje noge za vrijeme spavanja? Zbog nezgodnog položaja noge u krevetu. Neispravan položaj nogu pritisnute krvne žile, što može dovesti do grčevit manifestacija. Pogotovo, ako su posude u preklapanju za dugo vremena.
• Zašto se smanjuje nogu dok je kupanje u hladnoj vodi? Tijekom putovanja, ljudsko tijelo služi i - fizičke troškove postupka i refleksno zaštitu od hladnoće (podrhtavanje). Dvostruki troškovi energije zahtijevaju dodatni priliv opskrbe do mišića. Ako tijelo ne može nositi - grč u vodi. To može biti vrlo opasno.
• Zašto vožnje noge pretilih osoba? Dodatno opterećenje u obliku dodatnih kilograma na krvne žile i mišiće nogu nije dovoljno, što dovodi do oticanja, ali i čini ih raditi u „hitne” modu. Tipično, zidovi krvnih žila u takvih ljudi gube elastičnost i ne mogu se nositi sa svojim zadatkom. Kao rezultat - proširenje i venske grčevitog pojava u nogama.
• Fenomen „nogu tjeskoban” je čest među ženama koje vole visoku petu na cipeli. Neprirodno opterećenje na mišiće nogu dovodi do stresa, zbog čega je već sama po sebi osjećao noću kada su ljudi opušteni. Tada je početi prikazivati „left-over” napon. Isti uzrok napadaja kod osoba s ravnim stopalima - krivo opterećenje na tele mišić. Nošenje posebne cipele i ortopedski ulošci za njih je potrebno.

Možda je pojava grčeva noću zbog bilo koje bolesti. Identificirati uzroke potrebne da posjetite liječnika. Ako je zdravlje u redu, a temelj za napadaji su samo stavke gore navedene, sve popravljiv.

Obavljati reviziju vašoj moći. Ima li dovoljno u prehrani s namirnice bogate kalcijem: mlijeko i mliječni proizvodi, sir, svježi sir, grah, špinat, crvena riba, itd Da li vaše tijelo nema esencijalne minerale, vitamine i minerale?

Kad su grčevi ne paničarite. Povucite palac, a zatim napraviti upletena u mišićima „spot” za masažu prstima, čak i ako boli na dodir. Nakon nekog vremena, bol pustiti. A kad se uspostavi ispravan način života, te stvari idu. Želim vam zdravlje!