Vitamini za rast djece - zalog zdravlja budućih generacija

Posebno je važno uzimanje vitamina za djecu, jer njihovo tijelo počinje rasti i razvijati se. Ako dijete koristi hranu koja ne sadrži korisne elemente, vrlo brzo će izgubiti metabolizam i enzimska aktivnost će pasti. Takve promjene će dovesti do činjenice da će bebino tijelo početi raditi s prekidima. Zato su vitamini za rast djece obvezni za upotrebu.

Međutim, valja istaknuti da je vrlo često roditeljima teško dati djetetu odgovarajuću količinu korisnih tvari. Uostalom, većina modernih proizvoda ne sadrži hranjive sastojke, ali nitrate i druge kemijske aditive. U tom pogledu, mnogi roditelji kupuju vitamine za rast djece samo u lancu ljekarne.

Nažalost, takav izlaz iz situacije ne daje uvijek pozitivan rezultat. Uostalom, prijem sintetičkih droga nepovoljno utječe na druge organe djeteta. Dakle, vitamini za rast djece najbolje su izvučeni iz prirodnih proizvoda.

Da bismo shvatili kakvu vrstu povrća i voća treba dati djetetu, razmotrimo sadržaj pojedinih vitamina u normalnoj hrani.

Vitamini za djecu od 2 godine i više:

1. Vitamin A - potreban je za rast kostiju i zubi, kao i za normalno funkcioniranje organa vida. Sadržano u proizvodima kao što su špinat, jetra, marelice, mrkva, ružina, jabuke i mango. Njegov nedostatak može dovesti do smanjenja vidne oštrine i oštećenja kože.
2. Vitamin B - potiče razvoj mozga, normalizira živčani sustav, podržava Energija u tijelu i poboljšava apetit. Sadržano u proizvodima kao što su: zobena kaša, meso, riža, jaja, orasi, jetra i zeleno povrće. Nedostatak ovog elementa može dovesti do anemije i sporog rasta.
3. Vitamin C - oblikuje zube i kosti, potiče stvaranje proteina i povećava imunitet. Sadrži u agrumi, kupus, dogrose, kivi i zeleno povrće. Nedostatak tvari može dovesti do skorbuta i smanjenja imuniteta.
4. Vitamin D - potiče rast koštanog tkiva, a također regulira metabolizam kalcija i fosfora. Sadrži ribu, riblje ulje i jaja. Proizvodi se u tijelu zahvaljujući sunčevim zračenjima. Nedostatak može dovesti do usporavanja metabolizma.
5. Vitamin E - poboljšava metabolizam ugljikohidrata i potiče proizvodnju hormona. Sadržano u biljnim uljima, špinat, žumanjak, zelje i rajčice. Nedostatak dovodi do poremećaja u mišićnim tkivima i metabolizmu.

Uzimanje vitamina za rast djece, koji su sadržani u prirodnom voću i povrću, Vaše dijete će rasti i razvijati bez ozbiljnih bolesti i abnormalnosti.

Nažalost, roditelji uvijek ne uspijevaju hraniti bebu zdravom hranom. U ovom slučaju dozvoljeni su vitamini u ljekarni. Na primjer, složena priprema "Vitrum" za djecu je vrlo pogodna. Dijete mlađe od 12 godina trebalo bi uzimati takve vitamine jednom dnevno za jednu tabletu.

Iako je vrijedno napomenuti da imenovati takav kompleks bi trebao biti samo dječji liječnik. Uostalom, svi sintetski vitamini imaju svoje kontraindikacije i nuspojave.