Uspješna tehnika igranja stolnog tenisa

Stolni tenis - vrlo uzbudljiva emocionalna igra koja ne zahtijeva velike mišićne opterećenja. To doprinosi razvoju oštrine vida, reakcije i pažnju, učinkovitost odluka, sposobnost koncentracije. Stolni tenis mogu svi uglovi, bez obzira na dob, financijski status i struke. To svibanj dobro nadvladati osobe s oštećenjem sluha, vida, i raznih zdravstvenih poremećaja. za Zanimanje nije nužno posebna sportske uniforme. Stane sve odjeću i obuću koja neće ugroziti kretanje.

Gdje igrati stolni tenis? Prednost igranja ping-pong (stolni tenis drugo ime) je da to ne zahtijeva opremljenih soba i razloge. Sasvim prikladno mala soba, ulazima ili hodnik. To je vrlo korisno za igru na otvorenom - u parku, odmarališta, zemlje, pa čak i na trijemu kuće. Možete igrati tijekom cijele godine i u bilo koje vrijeme, a možete trenirati kao kuhinja ili blagovaona stol, a na stoliću.

Da je utakmica bila je uspješno održan i spektakularan, trebate naučiti neke osnovne tehnike. U početnoj fazi će biti dovoljno svladati pravila igre, te u budućnosti, ako postoji želja - da steknu dublje znanje.

Ako gledati profesionalnim igračima, to će biti vidljiv golim okom visokom tehnikom u igri stolnog tenisa. To je cijeli niz zvuka i pouzdanih načina za udariti loptu na suprotnu stranu. Prije svega, rezultat uspješne igre u velikoj mjeri ovisi o pravilnom držanje reketa i početni položaj. Postoje dva načina drži reket u ruci:

1. Europska horizontalna hvat.
2. Vertikalni azijski sposobnost.

Aktivno sudjelovanje u prstima hvat reket pomaže suptilnije osjećaju loptu kada bumps na obje lijeve i desne strane.

Igra oprema za stolni tenis daje prirodan položaj tijela i osnovni stav. Za to ne treba poseban mišić natezanje, samo prije nego što je reli da se drži podalje od stola podalje s reketom. Kada igrate vodoravnu stisak okrenuta prema sredini tablice, noge ramena width apart, stopala paralelno, koljena lagano savijena. Kad je vertikalna drška sportaš suočava lijevu polovicu tablice, trupa i noge su raspoređeni na desnoj strani, koljena lagano savijena. Dopuštena koračni s jedne noge na drugu za trenutak početi s pokretu.

Igra oprema za stolni tenis ovisi o udaranje tehnike reket loptu. Najčešće metak tenisači - otkidkoy lijevo ili desno. Kvaliteta njegove provedbe ovisi o šok položaj i snažan zamahu ruku. Nakon učenja ispravnu provedbu tih osnovnih tehnika, oni se mogu koristiti u rezanje zaštitne udaraca i udaraca srednje kraćenja.

Igra oprema za stolni tenis rad nogu također pruža, posebno - racionalno kretanje. Osnovno pravilo tenis - noge u igri trebaju ostati ispred pokretima ruke. Unapređenje rad nogu - poseban, karakteristična reakcija za sportaša, koji je proizveden od strane upornog treninga tijekom dugog vremenskog razdoblja i ključ za uspješnu igru.