Upozorenje! Proizvodi koji uzrokuju stvaranje plina

Ljudsko tijelo organizirano je kao dobro organizirana suradnja mnogih organa. Kada se nešto u radu jednog od njih ne dogodi, u djelu cijelog organizma postoje propusti. Postoje neki "kvarovi", koji za sada nisu vidljivi, iako to ne umanjuje značaj i posljedice problema koji se pojavio. No, tu su i neispravnosti, simptomi i posljedice koje postaju očite i donose ne samo tjelesne bolesti, nego i uzrokuju psihološki neugodne uvjete.

Jedan od tih fenomena je nadutost ili povećano stvaranje plina. Nehotice puštanje plinova uzrokuje mnoge smiješne situacije, šale okolice i depresivno raspoloženje, a to je samo jedna strana plinske medalje. Naravno, taj je stav rezultat prevladavajućeg javnog mnijenja o decentralizacijama i normama ponašanja u društvu. Svi to znamo (za razliku od male djece koja ne samo da ne namjeravaju, nego također ne znaju kako sadržavati prirodne poticaje), ali kako možete reći kada ste spremni rasprsnuti, stvarajući glasnu vatru i izbacujući neugodne mirise?

Ispada da je to moguće. Kao što je već spomenuto, rad tijela je međusobno povezan proces. Ako postoji odstupanje, potrebno je razumjeti što je uzrokovalo, i ukloniti ga. U našem slučaju, važno je razumjeti zašto postoji zagušenje plinova u crijevu. Postoji nekoliko razloga : brzo uzimanje hrane bez temeljitog žvakanja, apsorpcija hrane u uzbudljivom ili pretjeranom stanju, bez osjećaja gladi, manifestacija alergijske reakcije na određenu hranu, sami proizvodi koji uzrokuju stvaranje plina itd.

Proces proizvodnje plina događa se sa svim ljudima, ali ne uvijek je opipljiv i nepoželjan, jer ne uvijek izlaz plinova prati oštar miris. To je posljedica procesa fermentacije u crijevima pojedinih proizvoda.

Želite li znati koji proizvodi uzrokuju stvaranje plina? Ovi proizvodi su dobro poznati: kupus, luk, češnjak, koji sadrži veliki broj pivskih kvasaca i, naravno, mahunarke.

Ljudi su svjesni svojstava plinova gornjih proizvoda, često postaju osnova šala i anegdota (na primjer, priča o "glazbenoj" juhu od graška).

Osim toga, povećani plinovi ne mogu izazvati određeni proizvod, ali njegova uporaba u kombinaciji s drugim. Na primjer, kombinacije povrća i voća, kiselog voća i žitarica, mliječnih proizvoda i trešanja smatraju se opasnim. Stoga, trebate poduzeti prekide između apsorpcije svakog od ovih proizvoda.

Proizvodi koji uzrokuju pretjeranu proizvodnju plina, u stvari, čine značajan dio naše prehrane. No neke su navike stečene oglašavanjem također štetne. Da ne biste izazvali povećanu proizvodnju plina, ne biste trebali sudjelovati u žvakalama i karamelu. Takvi proizvodi prisiljavaju osobu da proguta zrak koji sigurno ulazi u probavni sustav i uzrokuje poznate posljedice.

Priznati proizvodi za proizvodnju plina su mliječni proizvodi. Posebno se to odnosi na one čije se tijelo ne može nositi s probavom laktoze. Stoga bi to trebalo biti blisko povezano s mliječnim proizvodima, osobito važno za starije osobe, jer je rad crijeva starijih osoba već oslabljen.

Nažalost, kruhovi proizvodi zasićeni složenim ugljikohidratima također su proizvodi koji uzrokuju proizvodnju plina. Stoga, što god vam se kaže, morat ćete se ograničiti.

Ova kategorija također uključuje gazirana pića, osobito ako ih pijete slamkom.

Na popisu proizvoda koji stvaraju plin su također artičoke, šparoge, papar, krumpir, ječam, kukuruz. U kategoriji "proizvoda koji uzrokuju stvaranje plina", njegovo se mjesto dodjeljuje plodovima: potencijalno opasnim kruškama, jabukama, trešnjama, breskvama, smokvama i agrumima.

Kako biste izbjegli povećano stvaranje plina, ne biste se trebali oslanjati na orašaste plodove, sjeme, med, sir, pa čak i sladoled.

Naravno, ono što je gore navedeno ne znači da proizvodi koji uzrokuju stvaranje plina moraju jednom i zauvijek izbrisati iz prehrane vaše obitelji. Utjecaj proizvoda na ljudsko tijelo je sasvim pojedinačan, stoga morate pažljivo liječiti svoje tijelo, slijediti pravila higijene s obrokom i, ako je potrebno, ograničiti broj određenih namirnica u vašoj prehrani.