Uloga proteina u ljudskom tijelu, pupoljci

Pozdrav vama, dragi čitatelji!

Danas ću vam reći o ulozi proteina u ljudskom tijelu.

Svaki živi organizam može postojati samo pod uvjetima kada je u pitanju (hranom, vodom i zrakom), sve to treba hranjive tvari i ako se raspoređuje svoje okoline štetan i nepotreban za njega tvar (izdahnutom zraku, a izmet, urin i tada).

To je tvar razmjenu između organizma i njegove okoline.

Većina ulaska u tijelo s kemijskom strukturom i sastavu prehrambenih tvari se značajno razlikuje od tvari koje čine tjelesnih tkiva. Tek nakon komplicirane kemijske transformacije se mogu koristiti od strane tijela kao izvor energije i kao „građevinski materijal”, kojim se stalno samo-obnavljanje stanica i tkiva u cijelom tijelu, kao i na rast i razvoj organizma kao djetinjstva i adolescencije.

Glavni uvjet za normalan metabolizam je sastav hrane u koje naše tijelo dobiva sve potrebne hranjive tvari za njega u većini optimalni omjeri za njega. Pod ovo stanje može se smatrati potpuni hrane, jer obuhvaća sve potrebe tijela, pridonosi pravilnom funkcioniranju vlasti kako bi se osiguralo očuvanje i promicanje zdravlja i potiče normalan rast i razvoj djece i adolescenata.

Hrana - kompleksna smjesa različitim hranjivim tvarima. Te tvari uključuju ugljikohidrate, proteine, masti, vitamine, mineralne soli i vodu.

Sastav hrane treba uključiti i druge hranjive tvari. Možete koristiti prirodne dodatke prehrani, prirodne vitamine. Sve to pridonosi boljoj probavi proteina u tijelu. Želim vam preporučiti iHerb online trgovine, ovdje veliki izbor prirodnih proizvoda, prirodnih vitamina i ecoproducts. Recenzije IHerb trgovini možete naći ovdje. Pa, onda, gledamo zašto se tijelo ne može bez tih tvari i na koji hrana sadrže.

Najvažniji dio svih stanica u tijelu su proteini. Oni su dio enzima i mnogih hormona, koji igraju važnu ulogu u tijelu. I proteini uključeni u stvaranje antitijela koja povećavaju otpornost organizma na različite infekcije.

Proteini su vrlo kompleksna kemijska struktura materije. U crijevu pomoću djelovanja probavnih sokova, oni razbiti u aminokiseline.

Neke aminokiseline mogu se sintetizirati u ljudskom tijelu, dok su drugi, kao što su metionin, lizin i triptofan, a ne i prema tome može se esencijalne aminokiseline. Ove aminokiseline moraju biti sadržane u našoj hrani.

U prirodi, postoji veliki broj proteina, različite kombinacije aminokiselina uključene u svom sastavu.

Proteini koji se nalaze u životinjskim proizvodima, sadrži esencijalne aminokiseline i proteine u biljnim namirnicama, većina su bez aminokiselina, ili može uključivati, vrlo malo njih. Zato je bolje da se protein za zahtjeve zadovoljava barem pola zbog životinjskih proteina.

Prema sadržaju proteina, esencijalnih aminokiselina, treba uzeti u obzir najvrednije proizvode: jaja, mlijeko, jogurt i sir, meso, riba i njihove nusproizvode.

O proizvodima biljnog podrijetla sadrže više vrijednih bjelančevina krumpir, riža, heljda, kupus, međutim, količina proteina u tim proizvodima nije dovoljno. Relativno visoko u bjelančevina, ali niske vrijednosti sadržane u leća i grašak.

Jedan gram proteina tijekom obrade u tijelu će nam dati istu količinu kalorija kao ugljikohidrata i 1 gram. Međutim, protein je vrijedna ne samo kao izvor energije u tijelu, kao i „građevnih blokova” za čiji račun se uglavnom javlja samostalno obnove tkiva i stanica. Dakle, protein ne može zamijeniti drugim hranjivim tvarima, i to treba uvijek biti prisutna u prehrani. U isto vrijeme, prekomjerna proizvodnja proteina iz hrane, kao što je u upotrebi velikih količina mesa, će učiniti dobra nema, a možda čak i imati štetan utjecaj na zdravlje ljudi. No, nedostatak proteina je još štetan. Zato znanstvenici već dugo obraćao pažnju na pitanje koliko proteina treba biti sadržane u hrani.