Težinu u nogama

Mnogi od nas su upoznati s takvim neugodnim osjećajem kao težine u nogama. Njegov glavni simptomi - nemir, bol u nogama, grčevi, zimica. To se posebno osjeti u noći kada pokušavate opustiti, a noge su svi na bilo koji način ne može biti miran, još uvijek zujanje i grintav.

Težine u nogama: Uzroci

To bolno stanje može izazvati niz razloga. Među najvažnijim - debljanje i genetska predispozicija. Također treba ovdje naglasiti trudnoću, a odnose (i ne samo) promjenu u hormonska ravnoteža. Izazivaju umor u nogama i mogu biti promjene povezane sa starenjem. Uzrok tome je vrlo vruće i pregrijavanje, nosi previše topla i neugodne cipele, odjeću. Težine u nogama, a to može biti znak nekih bolesti: venske insuficijencije, ateroskleroze, artritisa, policajac, mijalgija, pretilost, itd Samo oslobađanje od tih bolesti može spasiti ljude iz neugodnog stanja.

Dio razloga uzrokujući teške noge - umor. To je slučaj kada je težina u nogama, s vremena na vrijeme, uglavnom na kraju dana i dovoljno odmora da biste dobili osloboditi od države za prednapinjanje. No, na žalost, ne mogu u potpunosti opustiti sve, ali ne i sve, i može učiniti. Kao posljedica stresa i umora akumulirati i pretvoriti u vaskularnih ili neurološke bolesti stopala.

Kako bi izbjegli nesretne posljedice, morate naučiti da se opustite:

- da legne na kraju dana, tucked pod stopala i potkoljenice malo jastuk, i pokušati da se u potpunosti opustiti i zaboraviti na sve probleme;

- masaža stopala je posebno učinkovita ukoliko se provodi redovito;

- stopala kupke.

Dobro da pomogne osloboditi teške noge, kupka s borovim iglicama. Za to je potrebno uzeti 100g. borove iglice, sipati u jednu litru hladne vode, dovesti do kuhati. Zatim ga stavite u vodenoj kupelji pola sata. Nakon toga ostaviti igle prožet ispod peke dok dok kul.

U isto moramo pokušati dati noge odmoriti tijekom dana. Postoji mogućnost - leći vrijeme pauze za ručak uz malo podigao noge za 10-15 minuta. Vaše noge će biti vrlo zahvalan za to.

Ako imate teške noge često zabrinjava, s naglaskom na njezine cipele. Preporučljivo je da ide raditi u najudobniji, a ne uske cipele sa fleksibilnim potplatima i niskim petama. Promicati normalno cirkulaciju, te će biti poseban kompresije čarapa čarape ili čarape.

Kako se nositi s teškim nogama pomoći adekvatne fizičke vježbe: plivanje, biciklizam, hodanje, itd tijekom noći, pokušati dobiti u naviku podkladyvanie pod noge mala, visoka oko 10 cm, valjak, pa su noge bile iznad prtljažnika ..

U tom slučaju, ako imate teške noge čvrsto i stalno zabrinuti još tražiti pomoć od stručnjaka koji će moći odrediti uzrok vašeg stanja i pomoći u uklanjanju. Self-lijekove u ovoj situaciji često dovodi do progresije osnovne bolesti i razvoj komplikacija, do pojave ulkusa, i na kraju gangrene. A onda će biti prekasno promijeniti ništa - noga amputacija neizbježna.

Za ono što stručnjaci odnose se prilikom teških nogu? Postoji nekoliko opcija. Za početak, možete se obratiti terapeutu koji može procijeniti vaše opće stanje. U idealnom slučaju, naravno, ako imate obiteljskog liječnika koji je obrazovan o genetska predispozicija za određene bolesti. Također možete ići na sastanak s kvalificiranim vaskularni kirurg ili dermatolog.

Mnogi ljudi pate od teških nogu, može se natjecati samo s težinom na leđima, u glavu. Međutim, možete pokušati barem učiniti sve što je moguće kako bi se spriječilo takvo stanje: da vode aktivan i zdrav način života, dobar odmor, pravo jesti i pratiti njihovu težinu, itd