Strah od porođaja

Svaka trudnica osjećaj straha dolazi prije poroda. Kao generacije prolaze? Što je beba? Boli li roditi? Emerging strah od poroda mogu biti povezani i na promjene u hormonalnim razinama. To povećava količinu hormona estrogena, proizveden od strane novih hormona - oksitocin.

Strah od porođaja ne utječu najbolji način za stanje ženu. Oni su više vjerojatno da će patiti od nesanice, uvijek su nervozni, ništa im se svidi u životu. Trudnice su više osjetljiv, u određenom razdoblju, može plakati bez razloga, ili da se povuče u sebe. Oni oprezno razmišljati o budućnosti, kako kažu, „su se bojali da ga Jinx”, pa mnoge žene ne kupuju ništa na nerođeno dijete, ne dolazi do ime budućeg djeteta.

da prevladaju strah

U tom razdoblju je vrlo važno za podršku i brigu za prijatelje i voljenima. U ovom trenutku je bolje:

• više hodati po svježem zraku,

• jesti voće

• čitati svoje omiljene knjige,

• komunicirati s prijateljima i rođacima.

Jednom riječju, potrebno je posvetiti ovaj put za sebe. U svakom slučaju, nije potrebno da se okupe sve trudnice i reći jedni drugima, što su slučajevi strašne i nesretni poroda i njihovih posljedica. Morate postaviti sebe za pozitivne misli, pogledati kroz prozor i uživati u prekrasan novi dan. Uostalom, svi u podsvijesti programe sami za uspješan ishod ili ne u svakom slučaju. Također, trudnice često sami programirati.

Važno je napomenuti da je u samo nekoliko minuta, nitko nije u stanju isporučiti trudnici strahove i tako olakšati proces porođaja. Ali nemojte se ljutiti, jer postoje vrlo učinkovite načine kako bi pomogli prevladati strah i povećati šanse za manje bolan isporuke. Zapamtite ih, oni će biti korisne za vas:

1. Nitko neće slušati. Naravno, zatražiti od prijatelja neke aspekte porođaja, potrebno je. Ali kada počnete govoriti previše u crnim tonovima porođaja, da ne bi trebali platiti mnogo pozornosti, jer žensko tijelo je drugačije, a time i sve može ići u potpuno drugačiji scenarij. Sjeti se da je pozitivan stav pomoći će vam da imate puno lakše.

2. Posjetite nastavu za trudnice. Na tim tečajevima možete pitati zbog čega se bojiš pitanja. Ne brini, dobit ćete odgovore iz usta iskusnog i vještog zdravstvenih radnika. Osim toga, ovi stručnjaci će vas naučiti mnoge korisne vježbe, koje će biti korisne za vrijeme rada i da će ih manje bolno.

3. Vjerujte u sebe. Strah - je prirodni osjećaj za svaku ženu, pogotovo kad naiđe na nešto do tada nepoznato. Isto vrijedi i za dostavu. Vjerujte mi, priroda odavno sve gore. Vaše tijelo tijekom trudnoće, uzimajući spremni otići, sve što vam je potrebno - to je samo da mu vjeruje. Rodila ćete roditi i poslije, tako da nemojte se postaviti na negativno. Vjeruj u svoju snagu.

4. Potražite pozitivno. Pokušajte pronaći žene koje će biti u mogućnosti da vam reći o rođenju samo u pozitivnom smislu. Često vidjeti slike sretnih žena s novorođenčadi. Nađi ove slike je jednostavan - oni su vrlo velik dio poput interneta, te u ženskim časopisima. Odaberite neki od najviše volio da ih ispisati i objesiti na najistaknutijem mjestu u vašem domu. Pokušajte svaki dan gledati na ovim slikama barem za par minuta do podsvijesti fiksne sretni lica, a dosta kratkom vremenskom razdoblju nećete primijetiti kako strah će nestati.

5. Budite fizički aktivni. Na rodiljne tečajevi će vam pokazati cijeli set vježbi usmjerenih na ubrzani trening tijela za porođaj. Osim toga, tijekom vježbanja tijelo luči hormone endorfine. Ova tvar je hormon sreće. Njegova prisutnost u krvi mnogo brže će se osloboditi od straha.

Ovi savjeti će vam pomoći na mnogo načina prevladati strahove, ali i upisati u tečajevima za trudnice biti sasvim suvišno.

Što se uči na tečajevima za trudnice?

Tamo ćete biti obaviješteni:

• o glavnim fazama rada,

• vas naučiti kako pravilno disati,

• objasniti kako se pravilno brinuti za dijete,

• reci dojenje tehnike itd

Potrebom za liječenje Odabir pripreme škole za porođaj nije tako ozbiljno kao na izbor svog liječnika. Tu su i besplatni tečajevi izravno u zidove ženskoj klinici. Ukupno održao 3 sjednice jedanput tromjesečja.

U prvoj lekciji će vam reći:

• Sve o prehrani trudnica, koje namirnice treba jesti, a što nije, čak i dijeliti recepte.

Na drugom će naučiti:

• kako staviti bebu na dojenje i priprema za neke vježbe.

Treći će reći:

• o sebi i rada potrebno stvari koje su na „go” sa sobom u bolnicu.

Kao što možete vidjeti, u 3 sata, ne možete mnogo toga naučiti, tako da je najbolje da se naći posebna škola mame.

Glavni cilj ovih tečajeva - pripremiti roditelja za rođenje djeteta, koji je ključan za „pridošlice”. mame škola pruža priliku saznati u detalje:

• o značajkama fetalni razvoj,

• o prehrani,

• kako odabrati odjeću,

• naučiti posebnu fizičku obuku kako bi se olakšalo daljnje isporuke,

• prikazati edukativne filmove za moralnu obuku.

Vježbe će učiti svoju majku:

• tehnika disanja

• poza koja se može koristiti izravno na stol isporuke.

Vrlo je važno da se bave trudnici i straha:

• rođenja

• pojava bebe i drastične promjene u svom životu, što učinkovito pomoći tečajeva.

To je vrlo važno za proučavanje različitih škola, a odabrana prikladna u svakom pogledu. Počnite da se uključe u bilo kojem razdoblju trudnoće, pa slobodno pridružiti zajednici beremenyashek.

Čak i neki rodilišta i trudnoći, klinike nude čak i različite vrste gimnastike i yoge za trudnice. Te bi trebao konzultirati sa svojim liječnikom ako trudnoća nije kontraindicirana, to je sigurno ići na bilo tečajeva. Osim toga njihova je izrada fizičkog stanja žene da odu, istezanje mišića, komunikacija u timu.

Ne treba zaboraviti da je rođenje - to je prirodni proces koji se pojavljuje gotovo svaka žena. Pozitivne emocije iz trudnicu i dobra pomoć raspoloženje da prođe ovaj period života je manje bolno i brzo. To treba imati na umu: kao majka osjeća, osjeća tako i beba. Dajte bebi Osnovnoj - to je pozitivne emocije i energije naboj, a on će vam pomoći riješiti ovaj vrlo težak i uzbudljiv proces porođaja.