Što trudna žena ne smije jesti. Voće i namirnice koje treba izbjegavati tijekom trudnoće

Trudnica treba obratiti pažnju na svoju prehranu tijekom svih 9 mjeseci trudnoće. Na koliko je koristan i raznolik će biti njihova hrana, zdravlje djeteta ovisi temelja. Jer moja mama, možemo reći sa svoje ruke postavio temelje svoje budućnosti. Ne smije se zaboraviti na trenutak da ona nije bila sama. Stoga je potrebno ograničiti broj vlastitih potreba, eliminirajući proizvode koji mogu naškoditi bebi. To je otprilike ono što trudnice ne bi trebali jesti, mi danas govorimo.

Što je prava hrana?

Potpuna hrana - to je, prije svega, pravilno rukovanje proizvoda, kao i njihovu maksimalnu svježinu. Primarna zadaća trudnica - obogaćivanje organizmu korisnih vitamina, masti, elementi u tragovima, ugljikohidrata, kiseline. Ali je trudnica treba biti ravnoteža u svim stvarima, a ne podleći trenutnom željom da nešto pojesti, onda to može negativno utjecati na stanje fetusa ili na budućim majkama.

Mi ne govorimo o bilo kakvim dijetama. Samo budite svjesni da nisu sve namirnice su prednosti za tijelo trudne žene. I postojanje nekih od njih u isto vrijeme je da zaboravimo sve. Dakle, ono što hrana ne može imati trudnice?

plićak

U ranoj trudnoći nije prihvatljivo jesti namirnice koje su jedinstveno nanose nepopravljivu štetu na fetus. Konkretno, alkohola, kave (više od jedne šalice dnevno) i sintetičke hrane iz fast food, okupana kečap i majoneza, Upiti čašu Coca Cole. To je upravo ono što apsolutno ne može imati trudnice, bez obzira koliko velika bila želja.

Potrebno je dati prednost svježe pripremljenih jela, koja zadržava sve hranjive tvari i prednosti za tijelo i majku i nerođeno dijete će biti očito. Morate ograničiti svoje stare navike i ovisnosti na određene namirnice. I, idealno, potpuno zaboraviti o njima za vrijeme trudnoće. Neka vrsta prehrambene stresa žena je u stanju da u potpunosti pomaknuti, govorimo samo o prednostima za svoje dijete.

Opasnost vreba stvarno buduću majku za stolom. Popis onoga što apsolutno ne mogu imati trudne, meda, naranče i orasi su vođe. To, naravno, korisne proizvode za osobe u normalno stanje, može potaknuti bebu dijatezu u prvim mjesecima nakon rođenja.

Kategoričan „ne” limenkama!

More ili ocean riba je sigurniji jer nije zaraženo helminta, kao i mnogi od njegovih rođaka rijeke, a njegova je uporaba bilo bi korisno. No, nemoguće je imati trudne žene upravo zato što je konzervirana. Smrznuti proizvodi se mogu koristiti u prehrani trudnica jer na niskoj temperaturi savršeno očuvan sve polinezasićenih masnih kiselina sadržanih u ribi.

Budući da se raspravlja o temi „Što trudnice ne bi trebali jesti”, napominje se da ni potrebno u tom razdoblju zbog određenih proizvoda u njihove prehrambene kvalitete mora se odabrati više pažljivo.

Mi ne uključuju previše masnoće mliječnih proizvoda

Treba izabrati pažljivije mliječne proizvode: sir i mlijeko. To je apsolutno nužni sastojci u prehrani trudnica. Ako su ti mliječni proizvodi kupljeni „sa rukama”, potrebno je dati prednost svojim prijateljima. Na taj način možete biti sigurni u sigurnost i eliminirati vjerojatnost uzimanja trbušni tifus infekcije.

Ako mliječni proizvodi doći na stol ravno iz trgovine, da ne bi trebali brinuti o bilo čemu. U pravilu, kada je njihova proizvodnja u skladu sa svim odgovarajućim sanitarnim standardima. Također, budite svjesni da je pristojan razlika u sadržaju masti od ovih namirnica može utjecati na stanje trudnica. Ono što ona ne može imati baš zato što je predebeo sir i kiselo vrhnje, jer mogu izazvati probavne smetnje.

Slatkiši - stop!

Šećer cravings tijekom trudnoće će imati tvrdo vrijeme u doslovnom smislu. Pretjerana konzumacija ugljikohidrata u obliku slatkiša, kolača, torte može značajno povećati rizik od dijabetesa. Odmah napustiti slastice ne svu snagu, posebno kada je tijelo pod utjecajem mijenja raspoloženja. Osim toga, pojava povišene tjelesne zakomplicirati ionako tešku situaciju u trudnica. Zamjena slatko voće - velika mogućnost od glukoze.

Koje namirnice ne mogu imati trudne

Na „zanimljiv položaj” Žena u mnogočemu moraju se ograničiti. Slijedi detaljan popis „Što ne jesti u drugom stanju.”

crna kava

Tijekom trudnoće, liječnici preporučuje barem privremeno prestati piti kavu. Ako ne, onda smanjiti uobičajenu stopu do 1 šalicu. Ovo piće je dovoljno jak učinak na krvni tlak, podizanje brojke su znatno veće od prihvatljivih standarda, što nepovoljno utječe na stanje i mama i beba. Kava može biti zamijenjen cup ili kakao napitak od cikorije.

Krastavci i marinade

Delikatesnih proizvoda, posebice ljetnom atmosferom, kao i dnevna jela s viškom određenom sastojak može izazvati zadržavanje tekućine u tijelu trudne žene. On prijeti oticanje stopala ili moćniji unutarnje oticanje. Previše soli će uzrokovati slabu izvedbu i bubrege, koji su već doživljava težak teret u tom razdoblju.

Začinjena i pržene hrane

Pržena, dimljena i duhovit - ta jela trebala u potpunosti eliminirati iz prehrane žena u državi. Bez štete za zdravlje trudnice i njezina nerođenog djeteta, nego s maksimalnu korist za oboje, možete jesti hranu kuhanu ili pari. Sve hranjive tvari u hrani se vode i jetra i žučni mjehur ne trpe pretjeran stres.

Čokolada i jagoda

Trudnice trebaju imati na umu da je prekomjerno oslanjanje na takav omiljena čokolada, jagode, mandarine, a može naškoditi nego dobro. Novorođenčeta možda stekli u maternici sklonost alergijama tih namirnica.

Masne meso i riba

Količina potrošenog mesa, osobito svinjske masti, trebalo bi se držati pod kontrolom, jer protein je, naravno, korisno, ali u umjerenim količinama.

Nema potrebe da se uključe u pripremu naftom bogatog ribom. To su tuna, som, skuša, jegulja, iverak, Pacific skuša, bijela losos. Ove sorte sadrže previše masnoća.

Crni čaj i gazirana pića

Ograničenje se odnosi i crni čajevi. Njihova upotreba tijekom trudnoće treba rezati, jer sadrže puno kofeina stimulira živčani sustav, što može ojačati ionako neugodan stanje toksičnosti ili izazvati poremećaje srčanog ritma. Stoga, trebali ni ići na korisnom zeleni čaj ili pivo i obično crna duga list čaj nije prejak.

Za sve 9 mjeseci trudnoće, potrebno je odustati soda, kao i pivo, a od energetskih pića. Dobro za tijelo ne nose, ali šteta može izazvati vrlo značajna.

Grickalice i slatkiši

Što se tiče različitih čips i krekeri, čokolade gelne, što je sve uključeno u popis „Što trudnice ne bi trebali jesti.” Sjeti se da je prisutnost tih stabilizatori, boje, emulgatori, kiselost regulatora samo prevrtanja. I to nije one tvari koje su potrebne u tom razdoblju života žene.

Voće u trudnoći

Nisu svi plodovi su dobri trudnica. Ono voće ne može jesti za trudnice i zašto?

ananas

Njegova uporaba u hrani u obliku ne sasvim zreo je vrlo nepoželjno za trudnice. Velika količina askorbinske kiseline koja se nalazi u pripravku, može izazvati pobačaj. Također se ne preporučuje piti sok od ananasa. Ne možete biti potpuno sigurni da su korišteni za pripremu samo potpuno zrelih plodova.

papaja

Ovo tropsko voće, a ako to nije dovoljno zrela, krije pod svojim atraktivnim izgledom strašne prijetnje trudnica. Nezreli papaja može izazvati jake kontrakcije maternice, kao i unutarnje krvarenje, a kao rezultat toga, pobačaja ili preranog početka rada.

grožđe

Pijenje velikih količina grožđa voće je vrlo poželjno za buduće majke. Bez obzira na uzrok sorti bobica u crijevima trudna teške nadutosti. Visoka prisutnost saharoze i fruktoze u grožđu pridonosi debljanje žena.

Kako se ne bi riskirati život nerođenog djeteta i da se zaštitili od neželjenih posljedica tijekom trudnoće, to je bolje isključiti iz prehrane to opasno voća. Pa, svi ostali predstavnici ploda svijeta može i treba uzeti u hrani, ali temeljito nakon što ih je pranje prije uporabe.

Nadamo se da ćete dobiti sveobuhvatan odgovor na pitanje: „Što trudnice ne bi trebali jesti?”.

Ostati zdrav!