Što možete jesti dok dojim, a što ne može?

Kada planirate, možete začeti i roditi dijete, sve u vašem svijetu dobiva nove nevjerojatne boje. Nije ni čudo da se smatra da je život podijeljen u prije i poslije, kad imate dijete. Novorođenčad su vrlo dirljivo i bespomoćan bića koja su potpuno ovisna o majčinskoj brizi, ljubavi i povoljnog okruženja.

dojenje

Žensko tijelo ima mnogo tajnih vrata koja može detektirati nakon neke promjene i transformacije. Mlijeko, koji se proizvodi u ženske grudi nakon poroda ovisi o hormonima. Grudi tkiva pod utjecajem progesterona i estrogena raste, tu je kolostrum. Kolostrum - prva faza stvaranja mlijeka u dojkama žena. U roku od 3 dana nakon formiranja kolostruma pojavljuje punu majčino mlijeko.

Hormon prolaktin utječe lactocytes koji se, pak, proizvode mlijeko. Nakon beba prvi je priključen na prsa, mlijeko proizvodi nove stranke pod utjecajem povećane razine prolaktina hormona.

Zbog inhibitor mlijeka akumulira u dojci i bolan, što sugerira da je perepolena dojke. Jači inhibitor faktora, sporije mlijeko se proizvodi. Sisa beba stimulira proizvodnju novog serije majčino mlijeko.

dovođenje pojedinačni postupak. Činjenica da možete jesti dok dojim, također, ovisi o dobi djeteta i njegove reakcije na hranu. Neka djeca iz djetinjstva imuni na alergenih namirnica, duhovit i šarene jela koje je moja majka koristi. No, u svakom slučaju je bolje staviti na standardnu dijetu za dojilje.

Hrana za vrijeme dojenja

Najvjerojatnije je pitanje što možete jesti majka dojenje, trebate preusmjeriti na drugi kanal. Smatra se da dojilje uglavnom treba ograničiti njihove prehrane na održavanje zdravlja vašeg djeteta. No, u pravilu, najviše podmukao vrijeme hranjenja mladim majkama - rano djetinjstvo. Bilo je u tom periodu posebno je razmišljati o tome da možete jesti dok dojenja, a što nije.

Majke često misle samo o djetetu, zaboravljajući da su podvrgnuti stres svoje tijelo. Nakon trudnoće, koja rada - uvijek šok terapija za svaku ženu tijela. Dakle, ne zaboravite o sebi. Nakon poroda, tijelo treba mnogo vitamina i minerala kako bi se oporavio. Dakle, vlast bi trebala biti mlada majka ne samo hypoallergenic za dijete, ali i najisplativijih za nju. Na pitanje da li možemo jesti sladoled dok doji, odgovorite sami. No, tu je mali savjet - ako je bez aditiva, neće biti nikakvih štetnih učinaka. Odaberite vrhnje ili creme brulee.

Nakon rođenja, beba nije tako usko povezan s majčinim tijelom, ali i dalje nastavlja koristiti njegovi derivati proizvode. On jede majčino mlijeko. Osim hormona koji pomažu razvoj mlijeka, tijelo uzima hranjive tvari iz krvi žena. Sve korisna i potrebna za oporavak i hranjenja materijala u krv preko crijeva. Iz toga se može zaključiti da je majčino izbornik i kvaliteta mlijeka za bebe povezani. Vrijedno je znati da možete jesti kada hranjenja novorođenčadi hranjenje.

Preporučena dijeta za jedan dan

Ova dijeta je približan. Ovisno o preferencijama okusa, životni uvjeti, doba godine i financijska sposobnost, možete napraviti svoj vlastiti privatni izbornik energije. Saznajte što možete jesti dok dojim, i obratite pozornost na svoj način ishrane.

• 08:00 - Sir tepsija.
• 11:00 - kuhana jaja i bilje.
• 14:00 - rezanci s piletinom.
• 17:00 - mekinje s mlijekom.
• 20:00 - Pire krumpir s kotlet u paru.

To je približan odgovor na pitanje da li se može jesti na GW. U skladu s preporukama, ne samo da će spasiti dijete od alergijskih reakcija, ali i biti u mogućnosti jesti pravilno. Da u budućnosti pozitivan učinak na slici.

Što se tiče pića, bolje je ne ograničiti broj. Pijte još čaja, jesti orasi na mlijeko je bilo više podebljano. Ako diverzificirati svoj izbornik vitamine, a zatim da se osigura rast i pravilan razvoj djeteta.

Proizvodi koje su poželjne za korištenje

Koje namirnice možete jesti dok dojim, naučit ćete od ispod teksta. Nije tajna da je voće i povrće iz vlastitog vrta je sto puta korisnije od svojih kolega na tržištu. organsku hranu jesti, ne samo ukusan i zdrav, ali i isplativo. Na primjer, žene se pitaju da li možemo jesti trešnje dojenje. Onda ste naučili.

Popis hypoallergenic proizvoda

1. Piletina, puretina.
2. Kuhana govedina.
3. Juhe od žitarica i povrća.
4. Ulja - suncokret i maslina.
5. Riža, zob, heljda.
6. Prirodni jogurt bez aditiva.
7. Sir bez aditiva.
8. Mlijeko.
9. Kefir.
10. Kiselo.
11. Sir, suluguni.
12. Grašak.
13. Krumpir.
14. Krastavci.
15. Zeleni.
16. Kupus.
17. Kompot sušeno voće.
18. Čaj.
19. Beskvasni pita kruh, bijeli kruh.

Što voće možete jesti dok dojenje:

• zelene sorte jabuka pečene obliku;
• kruške;
• trešnje;
• struja;
• breskve i nektarine;
• granate;
• lubenica;
• banane;
• odvod;
• persimona;
• smokve.

Sve ove voća treba konzumirati u sezoni kada je zrela. Ako ne ispunjavaju uvjete za sezonu zrenja voća, to je bolje ne eksperimentirati. Sada znamo da je voće se može jesti mama dojenje. Smatra se da jede voće je potrebno, ovisno o regiji, koji je dom za njegu žena.

Ono što ne može biti dojenje, kao što je to moguće - u velikoj mjeri ovisi o specifičnostima organizma. Na primjer, neke majke ne jedu crvene bobice, jer oni mogu izazvati alergijsku reakciju, a liječnici ih preporučiti u svakom slučaju, jer su plodovi sadrže mnogo vitamina, a ako ih jedete u odgovarajućim omjerima, onda ne uzrokuju štetu na sebi ili djetetu ,

Voće koje je bolje ne piti za vrijeme dojenja

1. Grožđa. To može izazvati nadutost dijete.
2. Citrus. Svatko zna o njihovim alergijskim svojstvima, pa je bolje ne eksperimentirati na njima.
3. Egzotično voće. Na primjer, ananas guava, ananas, kivi, papaja. Njihova pretjerana uporaba može negativno utjecati na zdravlje i izgled obrasca djeteta. Ali ako ih jedete u roku od razloga, nema posljedica, možete nastaviti.
4. Bobice. Ovaj predmet je prilično upozorenje. Ako koristite bobice u pravim omjerima, posljedice mogu izbjeći.

Ovisno o željama i obilježja organizma, izaberite povrće, voće i druge hrane. Ne vrijedi mnogo kako bi zaštitili sebe u korištenju vitamina. Mnogo gore, ako ne eliminirati loše navike i razuzdanom načinu života. Tako da definitivno ne šteti djetetu.

Dijeta prehrana dojilja za tjedan dana

Danas, žene su u žurbi nakon isporuke biti tanak i stane. Mnogi ljudi uspjeli postići takav rezultat, čak i dojena. Ako jedete pravilno i zdrave hrane, možemo doći do idealne figure i dalje hraniti bebu.

Ponedjeljak jela

• Kashi, bilo. Može biti zobeno brašno, heljda, sedam zrna.
• Juha od povrća.
• Riža s parnom odreska.

Utorak jela

• sendvič od banane.
• Juha od povrća.
• Pire krumpir, piletina.

jela okoliš

• Tjestenina sa svježim začinskim biljem.
• Juha od povrća.
• Goveđi gulaš i pari povrće.

jela Četvrtak

• Voćna salata.
• Juha od povrća.
• Heljda s kiselim vrhnjem i goveđi gulaš.

jela petak

• Vikendica lonac sir.
• Juha od povrća.
• Gulaš s povrćem.

jela subota

• Sandwich.
• Juha i jelo od mesa.
• Kaša.

nedjelja jela

• Vikendica lonac sir.
• Juha od povrća.
• Nezaslađen žitarica s kotlet u paru.

zabranjeni proizvodi

Što možete jesti dok dojim, već ste jasno. Ali što je zabranjeno hrane i aktivnosti za majke. Mnoge žene griješe kada misle da ako oni ne jedu voće i povrće crvene, ali će piti alkoholna pića, oni mogu izbjeći alergija na hranu u djeteta koje breastfeeds.

Majka je odgovoran za živote i zdravlje beba. Svaka žena želi da joj dijete biti sretna, a ne povrijediti. No, kako bi se postigla takve rezultate, potrebno je da se sabrati i pratiti ne samo dnevni meni, ali i kako bi se uklonili loše navike.

Ako ne dobili osloboditi od loših navika i načina konzumacije alkohola za vrijeme dojenja, vjerojatno je da će Vaše dijete imati bolesti svih vrsta. Morate shvatiti da je samo ponašanje majke i njezine prehrane utječe na zdravlje djeteta, koji koristi majčino mlijeko.

Apsolutno ne može:

• pijenja alkohola;
• pušenje;
• koriste droge i lijekova;
• pije jake lijekove, antibiotike.

zdravlje

Ako imate nešto boli, to je najbolje konzultirati se s liječnikom. Ne možete zlouporabe opojnih droga. Ovisno o izvoru i prirodi bol, pokušati izbjeći tradicionalnih lijekova i prirodne lijekove.

Medicina ne stoji mirno, mnogi lijekovi mogu se koristiti tijekom trudnoće i dojenja. Njihovo djelovanje ne utječe niti na fetus ili dijete koje koristi majčino mlijeko.

Mnoge bolesti i vrste boli mogu vam pomoći homeopatije. Homeopatski lijekovi su uglavnom bezopasne i vrijedi denar.

Još jedan odličan način kako da biste dobili osloboditi od bolesti, je tradicionalna medicina. Nije za ništa naše bake su tretirani s biljem i decoctions. Saznajte što se može izliječiti biljem, naučite kako oni rade i kada ih koristiti. Takvo znanje je uvijek korisno.

Ali nemojte zanemariti posjet specijalistu. Budite oprezni, Vaše zdravlje je u vašim rukama, a posebno zdravlje djeteta, koja je u potpunosti ovisi o majci.

Opće preporuke za dojilja

Trgovine su mnogi proizvodi koji se nose skrivenu opasnost. Da bi se izbjegla zabuna, trebali proučiti sastav proizvoda prije njihove kupnje. Što se tiče konditorskih proizvoda, oni sadrže određene alergene koji mogu negativno utjecati na ljudsko zdravlje. Smatra se da su najjače alergijske agenti su kemikalije dodaju na torti, kolača i drugih slastica.

Mogu li dojenje jesti konzervirano meso, mesni konzervans?

To je nepoželjno, oni sadrže mnoge tvari koje mogu utjecati na razvoj alergija. Jela koja koristi za njegu majke trebaju biti svježe i samo uz kvalitetu proizvoda. Bolje ne jesti konzervirana hrana, fast food i drugu nezdravu hranu. Ponekad, čak i nakon toplinske obrade proizvoda, oni mogu izazvati alergijsku reakciju.

Hypoallergenic izbornik sastoji se od jednostavnih proizvoda. Od tog broja, možete brzo kuhati bilo koje jelo. Pazi na hranu, koja se koristi, pazite, nakon što proizvodi ste alergični.

Završetak dojenja

Mnoge žene ne znaju da li mogu jesti dok doji i kako završiti dojenje. Brojne publikacije daju različite savjete. Svaka majka odluči za sebe, za ono doba dojiti, što metoda za dovršetak postupka.

Hranjenje - psihološki program za koji su vezani, a majka i dijete. Smatra se da je stariji dijete, teško da će se proces odvikavanje.

Tko, ako ne znate ponašanje vašeg djeteta. Samo majka može odrediti kada će se prekinuti dojiti. Općenito smatra se pravo odgajati svoje dijete do trenutka kad počne jesti redovite obroke. Ovo doba dolazi oko 1,5 do 2 godine. Ovisno o individualnim karakteristikama djeteta žena je u mogućnosti kako bi se utvrdilo da li je dijete spremno za odvikavanje.

Neke žene ostaviti dijete u vrijeme roditelja, tako da je proces bio manje bolan prsima povez ili piti posebne tablete. No, najbolji način za odvikavanje je postupno smanjenje doze i hranjenja iznose. Ako planirate završiti izlučivanje mlijeka, potrebno je najprije sami konfigurirati emocionalno. Pravo stav - ključ za uspješno poslovanje.

Dijete osjetljivo osjeća sve emocije mame, uključujući povjerenja u svoje postupke. Dakle, morate biti uvjereni da je vrijeme da se završi dojenje. Budući da je prva cigla položena.

Uklonite svakodnevno hranjenje nije teško, ako nosite odjeću koja pokriva grudi i hraniti bebu na vrijeme da normalnom prehranom. Ako dijete treba prsa, a onda ga odvratiti. Vi već znate što on voli. Čim on će tražiti da sisati dojku, nude omiljene igre. Ti će se tjedan dana, ne više, kako bi se smanjila dnevnu prehranu na nulu.

Razmislite odvikavanje primjer 3 dana, s brojem obroka tijekom noći - 3 komada.

• Jedan dan. Trim noćno hranjenje na jedan. Ostavite hranjenje prije spavanja i tijekom spavanja.
• 2. dan. Trim drugu noć hranjenje.
• 3. dan. Složeni beba bez primjene na prsima. Može se činiti da to nije izvedivo. Ali, ako su počinili, onda ste to učiniti.

Nemojte zanemariti izlijevanje. To će vam pomoći smanjiti bolove u prsima u prvim danima. Nakon toga, mlijeko postaje sve manje i uskoro će u potpunosti nestati.