Post dana za trudnice - korist ili šteta

Mnoge trudnice uče o svojoj situaciji, odmah početi vrlo pažljivo pratiti njihove prehrane. Oni su sada odgovorni ne samo za vlastito zdravlje, ali i za puni razvoj djeteta. Dijete dobiva sve potrebne vitamine i hranjive tvari iz majčinog tijela. Dakle, pravilna prehrana je toliko potrebno trudnica.

Ponekad trudnica sama brinući se o svom liku i zdravlje vašeg djeteta, vaše tijelo organizira dana odmora i sjedi na štedljiv način ishrane. To se događa tako da liječnik preporučuje jednog dana dati svoje tijelo iscjedak. U trudnice postoje mnogi sporovi i pitanja o tome jesu li post dana za trudnice trebaju. Stručnjaci u području bez sumnje ginekologiju i porodništvo,. Oni uvijek preporučiti dana posta tijekom trudnoće, pogotovo ako žena ima problema s prekomjernom težinom.

Rasporedi dane posta tijekom trudnoće treba biti tek nakon konzultacija sa svojim liječnikom. U tom slučaju, stručnjak će potvrditi izvedivost istovara tijela, te dati preporuke za pridržavanje. Post dana za trudnice će imati koristi ako se odvijaju ne više od jednom tjedno. Dijete treba sve vitamine i minerale koji se dobije od majčinog tijela. Dakle, nemojte se previše često oduzeti mu to zadovoljstvo, da ne naškoditi rastu i razvoju organizma.

Post dana za trudnice ne dopuštaju da dobije na težini, što je dobro za majke i bebe status. Nakon rođenja, to će biti lako odbiti se natrag i vratiti na njihove izvorne težine. Provedite istovar na određeni dan u tjednu, tako da je tijelo će se naviknuti na strogom režimu. Tijekom istovara tijela višak vode, što smanjuje vjerojatnost pojave edema. Dakle, možete dobiti osloboditi od 300 - 500 grama dnevno.

Ne zaboravite da, iako tijelo i dobiva osloboditi od viška tekućine, danas morate biti sigurni da piju oko 1,5-2 litre vode. On pruža pravu ravnotežu mineralnih soli. Ako tijekom trudnoće pojavio natečeni, tada je količina tekućine možete i izrezati. Dijeta u danima ograničen unos za trudnice je odabrati liječnika.

Ako se odlučite organizirati dan posta svoje tijelo za održavanje svojim normalnim, odaberite jednu od opcija za objedovanje. Za početak se pripremiti za dan otpusta, pokušajte štede prehrane. Jesti samo meso s povrćem, plodovima mora i povrće, bobičasto voće sa mliječnih proizvoda, voćne salate. Tijelo će osjećaj sitosti, ali hrana nije visoko-kaloričnu i ne donosi mnogo štete. Naprotiv, ove namirnice su bogate vitaminima i elementima u tragovima potrebnih trudnice i njezine bebe.

Stroži dijeta, možete ograničiti uporabu samo određeni tip proizvoda. Na primjer, provesti cijeli dan jesti jabuke u različitim oblicima: svježe, kolačiće, itd Ne zaboravite koristiti pravo količinu vode. Majčinstvo donijeti veliku korist voća i povrća dijeta. Oni imaju puno vitamina i minerala potrebnih za majku i dijete. Oni su niske u kalorija i pomoći će vas opustiti na probavni sustav i po cijelom tijelu.

Post dana su vrlo važna za trudnice. To nije samo neophodna mjera, potrebno za održavanje zdravlja buduće majke i djeteta. Također je potrebno da sama žena, čiji je cilj ne samo da rodi zdravu bebu, ali i da zadrži svoj oblik i ljepotu. Prekomjerna tjelesna težina nije profit. I budućnost djeteta ne treba visoko-kaloričnu hranu. On mora izaći iz majčine organizam samo korisne vitamine i minerale. S tim u vezi, pogodan organizacija posta dana za trudnice.