Ne znam kako poboljšati vaše raspoloženje? Pogledajte oko sebe ...

Ponekad se dogodi da je raspoloženje kod nekih nepoznatih razloga, jednostavno nula. Čini se da je dobro na ulici hladnom vremenu u novčanik ugodnih šuštanje novčanica, frižider pun omiljene hrane, garderoba razbijanje od moderne odjeće, volio jedan ti je poslao cvijeće s otoka Haitiju. A duša mačka ogrebotina. I ne samo da struže, oni viču od smijeha. Jer inače objasniti to gadno, gadno osjećaj miješati tjeskoba raste i suze ne mogu biti. prijatelji posjeti dosadnih, čini se bilo koji vic uvredljive, okusa hrane i voljenu osobu iz nekog razloga u ovom trenutku kao manje nego što je normalno. Poznata slika?

Ovo stanje psiholozi nazivaju granični depresivnih. To je, ljudi su i dalje primjerena, jednostavno je u lošem raspoloženju, ali malo više - i njegov razum može nabaviti ozbiljne patologije, pod nazivom depresiju. Ova patologija može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica, od kojih je najgore - samoubojstvo. Da biste izbjegli depresiju, trebate hitno poboljšati raspoloženje odmaknuti od opasne granice.

No, pitanje je kako poboljšati raspoloženje ovo? Čak i ako ljubav ne zagrije? Pa, opcije su mnogi. Jedan od najučinkovitijih - gledati na onoga koji ima to gore od tebe. Da, da, nemojte se smijati! Kada psiholozi pitati, koliko brzo popraviti raspoloženje, oni obično govorimo o stručnjacima koji rade na stanici „East” u Južnom polu. Zamislite, prosječnu temperaturu zraka postoji - minus 82 stupnjeva Celzijevih, veza s vanjskim svijetom ovisi o ljetnom vremenu, hrane, lijekova i odjeće isporučuju avionom. Za šest mjeseci oni imaju noći, pola dana, ne postoji mogućnost da ide u kafiću ili za pokretanje svojoj prijateljici u posjet, a cvijeće s otoka Haitiju, koju ne treba isporučiti. ... Pa, i kako ih poboljšati se, ha? Evo, to je samo to. U usporedbi s nesretnim polarnih istraživača, ti si samo sretan! Ova ideja se odmah zašto nešto padne na pamet. I još jedna stvar.

Pokušavajući shvatiti kako poboljšati osobe raspoloženje, psiholozi savjetuju ponekad daleko od njega sve osim gole potrepština. Zašto? Da, sve je vrlo jednostavno. Zapamtite anegdotu o beskućnicima? Beskućnici čovjek hoda ulicom s mamurluka, gladni i prljavi. Umoran od ovog života, on je odlučio počiniti samoubojstvo, a da se baci pod kotačima kamiona. To je prepušteno mu u susret kamion, vodio pod kotačima bum, ali se ispostavilo da je stroj zalijevanje, to progutao beskućnika s crijevom i odvezli se. Čist i osvježena beskućnik sjeo na stanici na suho, vidio u smeće nedovršenom bocom piva, hamburger ugrizla i slomljena cigareta. Popio sam pivo, pojeo hamburger, izvukao iz filtera cigareta, zapalio je, udahnuo i sretno predao: „Kako je dobro živjeti u svijetu ..!” To je sve, znate? Za sreću čovjeka mora biti dosta, ali on zaboravlja na to, pogotovo kad je gotovo sve što postoji.

Ako iznenada pitam kako možete poboljšati svoje raspoloženje, samo sebe zamisliti na trenutak na mjestu beskućnika, osjetiti radost iz činjenice da je voda odnijela prljavštinu s njegove višemjesečne kanalizacije i tavanima, i samo osmijeh! Jer kako bi se osjećali sretni, trebate vrlo malo. To je postalo lakše? To je dobro. A sada uzmi telefon, nazovi svoju djevojku, mitraljez, i reci joj što si divan mladić! Ne zaboravite da je danas točno godinu dana, tri mjeseca i dva tjedna od datuma vašeg sastanka, i poslala vam tisuću kilometara raskošnim buket od egzotičnog cvijeća. ... I neka se momak već tri godine datiraju jednom ju je odvezao do Cheburechnaya za njezino sjedeći i žvakaća na telefon sa zavisti na drugom kraju.

Pa, da se osjećaju dobro, zamolite je da prošetati, slušaj me o tome kako ona radi loše, i razumjeti ono što ste sretan čovjek!