Mineralna selen je korisno za žensko tijelo?

S brzom protoku modernog života sve teže za ljude kako bi održali pravilan balans vitamina, elemenata i minerala u tijelu u tragovima. Zbog toga, morate biti u mogućnosti napraviti ispravan i raznovrsnu dnevnu prehranu jesti bez dajući prednost bilo kojem proizvodu, inače možete dobiti veliki zdravstveni problem. Selen za žensko tijelo je bitan mineral koji vam omogućuje da zadrži zdravlje i ljepotu.

Karakteristike mikroelemenata

Selen se smatra element u tragovima dugovječnosti, što je uzrokovano njegovim neobičnim svojstvima. Periodnog je pod rednim brojem 34, u šestom stupcu. Predstavlja nemetala crni, koji u normalnim uvjetima ne reagiraju s kisikom, vodom ili kiselinama. U laboratorijima u toku kemijskih reakcija se otapa u dušičnoj kiselini (koncentrira), kao i u alkalnim otopinama (interakcija s njima se oksidira).

Mineralna teži da aktivno migriraju u biosferi. U ljudskom tijelu akumulira termalna voda, dima vulkanskog kamena i vapnenac. To je razlog zašto u mjestima drevne ili moderne vulkanskog tla je većina bogata mineralnim podataka. Hrana se uzgaja na ovom tlu sadrži u svom sastavu je potrebno za ljudsko selena, korist za organizam koji je pokazao više od jedne studije.

Zašto uzeti u obzir mineralne selena dugovječnost

Antioksidativna svojstva mineralne za učinke na tijelu slične vitamina E, zbog toga, ove tvari mogu biti supstituirani međusobno u različitim fiziološkim procesima u tijelu.

Antioksidativni učinak očituje neutralizaciju slobodnih radikala krše procesa obnavljanja. Selen je u stanju oksidacije slobodnih radikala, održavanje zdrave kože i normalno kolagen za elastičnosti. Kao rezultat toga, selen za tijelo žene je bitan mineral u tragovima.

Nadalje, ona utječe na cjelovitost nukleinske kiseline, pod uvjetom da nema mutacije gena, skladištenje i prijenos genetičke informacije. U svakom slučaju to je nemoguće organizirati tijelo selena gladi, jer to može biti ispunjen s brzim biološkog starenja organizma, kao i smanjenja očekivanog trajanja života.

Selen: zašto postoji element u tragovima tijelo?

Kod ljudi, selen je koncentrirana u određenim područjima (gušterače, koštane srži, pluća, jetra, srce, bubrezi, noge i kosu). Pogotovo njegov položaj i predložiti principe utjecaja element u tragovima na tijelu:

• poboljšava imunitet;
• Sprječava razvoj kardiovaskularnih bolesti;
• dio hormona, proteina i enzima;
• Ima normalizaciju učinak na metaboličke procese, omogućujući tijelu da brže i lakše nositi s probavu hrane i cijepanje elemenata u tragovima;
• To pridonosi prevenciji malignih tumora u tijelu;
• On normalizira živčani sustav, povećava otpornost na stres;
• To smanjuje sadržaj toksičnih tvari u tijelu (kao što su živa, srebro, olovo, i drugi);
• normalizira endokrini sustav;
• regulira reproduktivnu funkciju kod muškaraca, zbog činjenice da je dio kemijskog sastava sperme ;
• To utječe na kožu, kosu i nokte, čineći ih jaka, otporna i zdrava.

Selen je potreban za žensko tijelo za normalan tijek fizioloških i bioloških procesa u tijelu.

Selen je opasno gladovanje

U slučaju da tijelo za dugo vremena ne stigne, selena, metabolički procesi se usporio, čini pretežak i vjerojatno da će biti pretili. Osim toga, kada dužnost selen gladovanje može dogoditi:

• infarkt miokarda;
• koronarna bolest srca;
• raka;
• reumatoidni artritis i osteoartritis;
• multipla skleroza;
• astme.

Za odraslog čovjeka, potrebno je dobiti brzina selena dnevno jednak 1 g / 1 kg tjelesne težine. Trudnice i dojilje, sportaši, pušači i ljudi koji se bave teškim fizičkim radom, potrebno je koristiti veće količine selena. Prednosti ovog tijela je bitan element u tragovima.

Simptomi pomanjkanja selena i predoziranja

Uz nedostatak selena u tijelu razvije kronični umor, osoba dobiva umoran brzo, osjeća slab, izgubio oštrinu vida, pojavljuju na iritacije kože, dermatitisa, ekcema, osjetio bol u mišićima, u krvi je otkriven visok kolesterol. To je samo mali dio od simptoma, a druga se može otkriti samo u laboratorijskim testovima.

Kada tijelo dobiva preveliku elementa u tragovima, tu je češnjak okus u ustima, mogu biti mučnina, psiho-emocionalni poremećaji. Takvo stanje nastaje kada prelazi dnevne vrijednosti (oko 5 mg).

Selen za ženski organizam: kontraindikacije i koristi

Snažan antioksidans selen omogućuje duže održavanje elastičnosti kože, a posebno dobar učinak se očituje u kombinaciji s vitaminom E, koji pomaže da se brzo asimilira elemente u tragovima dugovječnost. Mineralna selena za tijelo treba za održavanje zdrave kose, ubrzava svoj prirodni rast. U nazočnosti peruti dio je element u tragovima omogućit će neutralizirati taj problem učinkovito.

Uporaba selena u tijelu žena je neprocjenjivo proces gubitka težine. Njegova svojstva ubrzati metabolizam pozitivan učinak na stopu pohranu dekolte masti, što je rezultiralo u kompletnu prehranu u kombinaciji s vježbe će brže rezultate. Jedina kontraindikacija za prijem je prekomjerne doze mikronutrijenata.

Utjecaj selena na fiziološke procese

Selen za žensko tijelo je temeljni mineral za održavanje prirodne ljepote i privlačnosti. Tijekom trudnoće, kada žena ima vrlo nestabilnu emocionalno stanje, selen dopustiti za normalizaciju stanja i pružiti razvoju djeteta sve neophodne elemente u tragovima i minerale.

Zahvaljujući blagotvoran učinak selena smanjuje mogućnost abnormalnosti u fetusa, spontanog pobačaja ili fetalnog blijedi.

Žene se uvelo dosta minerala u tragovima, manje je osjetljiv na virusne i zaraznih bolesti, kao i selen pojačava tijela obranu, što je vrlo važno za vrijeme rađanja i dojenja.

Zašto je selena ravnoteže u tijelu

Za održavanje dobrog zdravlja i blagostanja potrebno strogo pridržavati ravnotežu mikroelemenata u organizmu. Selen, koja je štetna za tijelo može manifestirati kao od prekomjerne ili nedostatak minerala, važno je da se konzumira u ograničenim količinama koje ne prelaze prihvatljiv dnevni unos. Ali ovaj element u tragovima mora biti dovoljna za protok važnih fizioloških i metaboličkih procesa.

Također morate uzeti u obzir da je uporaba alkohola i kontrola rađanja pilule i pušenje uvelike iscrpiti rezerve selena u tijelu. Dakle, morate uključiti u svoju prehranu kao mnogo svježeg voća i povrća, bez da ih se podvrgne liječenju. Samo u ovom slučaju, tijelo će dobiti potrebnu količinu minerala i funkcije ispravno.

Koje namirnice sadrže selen

Nakon što se bavila pitanjem zašto nam je potrebna selena u ženskom tijelu, treba odrediti od onoga što hrana koju možete dobiti u potrebnoj količini. Selen se nalazi u:

• riblji;
• riba;
• meso organa;
• jetre;
• žitarice;
• jaja;
• gljiva;
• češnjak;
• sjemenke suncokreta;
• bademi;
• voća i povrća.

Redovito jedenje tih namirnica, možete jednostavno održavati savršenu ravnotežu minerala i elemenata potrebnih za normalno funkcioniranje tijela u tragovima. Važno je napomenuti da je nakon toplinske obrade, količina elemenata u tragovima u proizvodu smanjen za pola. Zato je bolje koristiti većinu proizvoda u svježem obliku, koji će maksimalno korištenje selena za žensko tijelo. Recenzije elementi u tragovima, sintetičkih dodataka reći da ovi lijekovi nisu adekvatni za ljudsku uporabu, te u nekim slučajevima čak može pogoršati stanje.

Utjecaj selena na kardiovaskularne bolesti

nedostatak selena u tijelu je jedan od glavnih razloga zašto se osoba razvija osjetljivost na kardiovaskularne bolesti. Znanstvenici su otkrili da ljudi koji primaju hranu u dovoljnoj količini element u tragovima, i do 70% manje izglede da će patiti od bolesti srca. Konkretno, selen omogućuje eliminiranje otrovnih tvari (živa, olovo), od kojih je akumulacija dovodi do začepljenja koronarnih žila.

Održavanjem tjelesnu ravnoteže selena mogu biti sigurni u svoje zdravlje. Znajući što je korisno za tijelo selena, može vješto prilagoditi svoje stanje, da koristite ispravnu dozu minerala i konzumiranje svoje prirodne neprerađenog hrane.

Utjecaj selena na štitne žlijezde

Selena ima sposobnost proizvodnje glutationa - enzim stimulira proizvodnju hormona štitnjače, koji normalizira endokrini sustav, držeći se metabolizam i sprečavanje razvoja debljine.

Dodatno, glutation ima protuupalno. Iz tog razloga, u liječenju reumatoidnog artritisa, osteoartritisa, kolitisa, astme i psorijaze prehrani selena mora biti prisutan u dovoljnoj količini. Svojstva za tijelo ovog element u tragovima imaju jak utjecaj u liječenju multiple skleroze.

Utjecaj selena na tumorima raka

Ovo pitanje je vrlo kontroverzna i još uvijek aktivno proučavao sve svjetiljke moderne medicine. U klinici dr atkins unos selena proizvoda je prioritet u prevenciji ili liječenju raka. Međutim, njegovo mišljenje da se na temelju selena dodataka može smanjiti učestalost raka za 40%, ne podržavaju većinu liječnika i znanstvenika, kao i selen za ljudsko tijelo može biti toksičan.

Njemački laboratorijski liječnici zaključili da je ozbiljan selena toksičnost, aditiva koji se, naprotiv, negativan utjecaj na ljudsko zdravlje. Za ažuriranje imunološki sustav i spriječiti proces mutacije u stanicama, što može izazvati razvoj malignih tumora, potrebno je koristiti proizvode koji sadrže u svom sastavu prirodni selen. Koristi i štete na tijelu ovog minerala su u svakom slučaju za dugo studirao vodećih stručnjaka.

Kako bi održali svoje zdravlje, trebate dobiti mineral u tragovima s vodom i hranom, ali svakako je potrebno da se zaustavi uzimanje dodataka i vitamini na bazi selena kao svoje prekomjerne može dovesti do negativnih posljedica.

Kako komunicirati s vitaminima, selen

Zašto vam je potrebna ova mineral tijelo, lako razumjeti, ali apsorpciju mikroelemenata tijelo imaju veću ulogu vitamina, posebno E i C. U suradnji sa svojim antioksidativnim učinkom selena je najkompletniji i zato protiv starenja i drugi problemi učinkovito očituje.

Pravo stanje vitamina i elemenata u tragovima čini mogućim da se odupre dobne promjene gledišta (osobito sprečava razvoj katarakte), poboljšava stanje kardiovaskularnog sustava (koji štiti od moždanog i srčanog udara, artritisa i raznih oštećenja krvožilnog sustava). To je razlog zašto je važno održavati određenu razinu selena.

Korisna svojstva za tijelo, obnavljanje i održavanje imunološkog sustava, može izdržati opasne bolesti (AIDS, rak, bolesti srca), tako da je potrebno pažljivo pratiti svoju prehranu moći ispraviti na vrijeme i ispuniti tijelo s esencijalnim elementima u tragovima i vitaminima.