Kognitivne terapija ponašanja

Kognitivno-bihevioralna terapija, koja je jedna od modernih trendova, temelji se na važnosti kognitivnih procesa u formiranju psihičkih poteškoća i ljudskim sustavima. Njegov tvorac je američki profesor Aron Temkin Beck. Danas bihevioralna terapija se smatra jednim od najučinkovitijih metoda u liječenju depresije i prevenciji suicidalne tendencije kod ljudi.

U gore navedenom obliku utjecaja primjene općih načela kojima se mijenja ponašanje pojedinca kako bi se utvrdili postojeće misli (spoznaja) i pronalaženje izvora problema među njima.

Kognitivno-bihevioralna terapija se koristi kako bi se uklonili negativne misli, stvaranje i jačanje novih analitičkih metoda i obrazaca razmišljanja i uključuje nekoliko tehnika. Među njima su:

1. Otkrivanje nepoželjne i poželjne misli, identifikacija faktora izazvao njihov izgled.
2. Projektiranje pacijent novih stereotipa.
3. Korištenje snimanje na snimanje usklađivanje s drugim mislima emocionalne dobrobiti i poželjno ponašanje.
4. Primjena u sadašnjem životu, pravi situacije novih zaključaka.

Glavni cilj progonio na kognitivno-bihevioralne terapije, - usvajanje novih stereotipa čovjek iza poznatog mentalnu sliku.

Tehnika obvezuje sve probleme psihološke naravi linije misli. Drugim riječima, okolnosti su glavna prepreka u postizanju sklada i sreće u životu. Čovjek s njegovom umu oblik ili drugačiji stav prema okolišu i što se događa. U isto vrijeme, imaju tendenciju da se razvije nije najbolje ljudske osobine. Na primjer, panike, bijesa, sramežljivosti, straha, pasivnosti.

Neadekvatna procjena vrijednosti okolnih ljudi, događaja i objekata, dajući im karakteristična osobina može biti prisutna u svim sferama ljudskog života. Na primjer, kad se spoji veliku važnost mišljenju vlasti, bilo zahvat sa svojim podređenima percipiraju vrlo bolno. To utječe ne samo na učinkovitost zaposlenika, ali i na svom stavu.

Utjecaj na ljudski um ima izraženiji karakter obitelji. Na primjer, kada žena nađe muškarca u svim pitanjima glavnice i sebe - nema pravo da mu proturječi, cijeli život, to može biti osuđeni da pate svoju agresiju. Naravno, ne možemo govoriti u ovom slučaju jednakosti u obitelji. Često, uloga članova obitelji omjer žena je formirana na temelju straha - bojala gnjeva svoga muža. Treba napomenuti da u mnogim slučajevima strah je neutemeljena i projektirana samo svoje misli.

Metode za detekciju i naknadne promjene u temeljnim poteškoćama i problemima čovjeka, koji uključuje terapiju kognicije i ponašanja, su među najviše dostupne svijesti. Prema mišljenju mnogih kvalificiranih profesionalaca, najteže liječenje bolesnika s poremećajima ličnosti. To je uglavnom zbog činjenice da, u pravilu, ovi pacijenti dolaze terapeuta pod snažnim pritiskom rodbine, bez osjećaja želje na bilo koji način da se promijeni. Nesvjestan svoje vlastite dubine problema čovjeka, a ne traži se nositi s time, osjeća unutarnji otpor. To često ima negativan utjecaj na rezultat liječenja.

Kognitivno-bihevioralna terapija dizajniran da stimulira pacijenta za promjenu. Glavna poteškoća u ovom slučaju leži u činjenici da su ljudi nerado napuste svoje zone udobnosti, kao u mnogim slučajevima, ne mogu shvatiti zašto bi ništa promijeniti, jer je tako izvrstan osjećaj s postojećim obrascima ponašanja i misli.