Kako disati tijekom trudova i poroda: ublažava bol i ubrzava proces

Porod - je vrlo važan i složen proces koji zahtijeva ženu ogromnog truda i volje. To je neophodno učiniti sve što je doktor rekao, kako bi se izbjegle negativne posljedice. Među ove vrste upute su česti zahtjevi za pravilno disati. Što misliš? Trudna mame trebaju znati kako disati tijekom poroda i rođenja.

Važnost disanja

Čini se da nije važno točno kako će se kisik teče u tijelu žene. Ali, u stvari, ovo mišljenje je pogrešno. Ako znate kako disati tijekom poroda i rođenja, možete ubrzati proces i pomoći sebi i bebi. Dakle, ono što daje pravilno disanje?

1. Tijekom kontrakcije ugovore maternice, zbog onoga što dijete može doživjeti nedostatak kisika. Stoga je vrlo važno osigurati kontinuiranu opskrbu dovoljnom količinom zraka.
2. Disanje može pomoći olakšati bol tijekom poroda. A ako to uspije, to može uštedjeti energiju na pokušaje.
3. Stres povećava bol i iscrpljujuće, tako nervozna mlada majka nije. A ako pravilno disati tijekom poroda, možete se opustiti i oporaviti, ostati trijezan um.
4. Pokušaji - vrlo važno razdoblje. Disanje u ovoj fazi pomoći će izbjeći praznine i ubrzati proces rođenja djeteta

Kako to pravo

Iskusni ginekolog treba dati porodiljni savjet i reći vam kako i što učiniti. Dakle, kako disati tijekom trudova i poroda?

1. Kada je borba tek na početku i nije previše intenzivan, sve mora biti učinjeno kako bi se tijelo, a time i na fetus primio dovoljno kisika. Dakle, moguće je koristiti ovu tehniku: udisati kroz nos, a zatim izdahnite kroz usta. U ovom dah biti kraći. Na primjer, možete računati na 4. I kao što uzdisati, brojati do 6. To je, usput rečeno, to pomaže da se odvratiti.
2. Kako disati tijekom poroda, kada postanu intenzivniji? Cilj - bol olakšanje. Možete koristiti plitko disanje ( „pas-poput”). To je jednostavno. Samo otvori usta, a često dišu kao pas (čak možete staviti svoj jezik). Za neke to može činiti smiješno, ali takve manipulacije stvarno pomoći.
3. Između trudova treba opustiti. Morate duboko disati, polako i ravnomjerno. Kisik treba proširiti na sva tkiva do mozga.
4. Ako počnete pokušaja, ali cerviks nije otvoren, a plod nije pala dovoljno nisko, važno je zadržati želju za guranje. Da biste to učinili, uzeti dubok dah, tada često udisati (4-5 plitko disanje i disanje), a zatim izdahnite sav zrak.
5. Kada je babica će dati naredbu da se potruditi, treba ulagati u je maksimalna sila. Da biste to učinili, morate napraviti vrlo dubok dah, što možete. Zadržite dah i početi gurati tima liječnika. Kada pokušaja da prođe, izdahnite polako, tako da fetus nije vratila, i ostao tamo, gdje je uspio napredovati.

Ako znate kako disati tijekom poroda i rođenja, možete pomoći sebi i svom djetetu (jer on je također vrlo teško!). Važno je prikupiti svu moć u ruci i održavati jasnoću misli. Budite sigurni da slušati liječnika čim on može odrediti, u kojoj fazi je postupak i što učiniti ako u nekom trenutku ženu u trudovima. Neka sve ide lako!