7 razloga da se okupati prije nego tušem

Gotovo svatko voli dobar pjenušavu kupku. Nažalost, odrasli ne uvijek uzeti kada žele. Zašto? Da biste to učinili, postoji nekoliko razloga: u kadi je potrebno provesti više vremena nego u tušem; to ne može biti tako zgodan kao tuš. Ili iz nekog razloga, to je lakše uzeti tuš od kupanja kuhati za sebe. No, kupka je stvarno korisno za vas, jer je to dobar način, ne samo da se opustite na kraju dugog dana, ali i dobiti puno zdravstvenih pogodnosti.

Kupke 1 može usporiti starenje

Prema dermatolozima, kupke pomažu usporiti starenje i spriječiti pojavu akni u odraslih. Zašto? Kupka pomaže u smanjenju tjelesne razine kortizola - hormona stresa koji može povećati broj akni i uzrokovati prerano starenje.

2. olakšavanja bolova u mišićima

Nije tajna da se toplina - idealno rješenje kada ne postoji bol u mišićima, kao što im pomaže da se opustite. U kupaonici, kada potpuno uronjen u toplu vodu, koji uklanja napetost iz mišića u cijelom tijelu. Osim toga, voda se može dodati razne soli ili eterična ulja, koji također pomažu smanjiti bolove.

3. Kupaonica je čist kao tušem

Neki ljudi kažu da je manje higijenske kupke od tuševi, tako da ne spojiti prljavu vodu dok se ne opere u njemu. Ali to nije istina. Tuševi samo u najboljim slučajevima, kada je vaša koža je prljava ili znojna zbog boravak na otvorenom ili vježbe.

Ako samo počistiti nakon normalan dan, kupanje će biti kao učinkovit kao tušem. Osim toga, parna kupelj će otvoriti pore na koži, što će olakšati njihov pročišćavanje.

4. kupelj može smanjiti razinu šećera u krvi

Znanstvenici su nedavno otkrili u Velikoj Britaniji, da je vruće kade zapravo može niže razine šećera u krvi. Nije tajna da se diže nakon što osoba jede, a ako je previsok - to je jedan od znakova dijabetesa. Naravno, kupka ne može zamijeniti zdravu prehranu i vježbanje, ali oni mogu biti odličan dodatak na njih!

5. Prednosti za kožu

Nije nikakva tajna da je topla voda dehidrira kožu, tako da mnogi ljudi misle da je kupka može biti štetno, ali zapravo nije. Vaša koža sadrži prirodne masnoće i toplu vodu u kupaonici i pod tušem će pomoći da ga ukloniti. Razlika je u tome što u kupaonici, možete dodati mineralne soli, eteričnih ulja, zobene pahuljice, med. Ovi sastojci pomažu hidratizirati kožu i dati joj dodatnu hranu. Dovoljno je sjetiti se koristiti losion za tijelo da zadrži vlagu, kad ste izašli iz kupaonice!

6. kupke pomoći osloboditi stresa

U većini slučajeva, možemo uzeti kadu iz jednog razloga: kako bi se osloboditi napetosti. Oni pomažu pobjeći od brige i provesti nekoliko minuta sam. Osim toga, povećanje tjelesne temperature pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, smiruje živčani sustav, čišćenja tijela i pustite endorfina koji čine da se osjećate dobro i dobili osloboditi od stresa nakupljenog tijekom dana.

Osim toga, možete upaliti mirisnu svijeću ili dodati eterična ulja za dodatnu relaksaciju.

7. kupka može sagorijevati više kalorija nego kardio

Vruće kupke zapravo može sagorijevati više kalorija nego vježba! Jednosatni kupka pomaže da se spali oko 130 kalorija, otprilike isto kao i tijekom pola sata hoda. Opet, kupka ne smije zamijeniti vježbanje, ali to može biti odličan dodatak vašem režim rada, a vi dobiti ne samo emocionalne prednosti, ali fizičke prednosti.