Zdravo srce je zdravo dijete. Zdrava srca i krvne žile

Jedna od najopasnijih bolesti je ona koja utječu na kardiovaskularni sustav. To je zbog izuzetne važnosti za funkcioniranje tijela. Kao rezultat toga, zdravo srce je zdrav život dugi niz godina.

Kako zadržati srce zdravo?

Lakše je spriječiti razvoj bolesti nego tretirati ih kasnije. To se posebno odnosi na bolesti koje utječu na kardiovaskularni sustav. Činjenica je da je velika većina njih kronična i ne daju se punopravnom liječenju. Kao rezultat toga, lakše je održavati zdravo srce, a zatim pokušati vratiti svoje aktivnosti. Kako bi se spriječilo pogoršanje kardiovaskularnog sustava, potrebno je:

• Za održavanje racionalnog načina rada i odmora;
• Jesti dobro;
• Izbjegavajte stres;
• Provoditi prevenciju droga;
• Slijedite sve preporuke liječnika.

Racionalni način rada i odmora

Sada je pouzdano poznato da zdravo srce može ostati dovoljno dugo samo ako osoba promatra ispravnu dnevnu rutinu. Istodobno, ne bi trebao dati previše pritiska na svoje tijelo, neprestano obrađujući. Nije manje opasno nedostatak kretanja. Hipodinamija će dovesti do činjenice da će srce zdrave osobe početi smanjivati mišićnu masu i izgubiti tonus. Kako bi se to spriječilo, potrebno je alocirati što je moguće više vremena na pravu fizičku vježbu. Za srce, brzo hodanje je najvrednije, kao i lako trčanje. Naravno, ne trebate dati previše naprezanja na svom tijelu, pogotovo nekoj neobučenoj osobi. Činjenica je da čak i zdravo srce može pretrpjeti prekomjerno opterećenje.

Vrlo je važno promatrati točan režim spavanja. Za to je preporučljivo ići u krevet i ustajati u isto vrijeme. Trajanje sna za odraslu osobu treba biti 7-8 sati dnevno. U slučaju nedostatka sna, ne samo živčan, nego i kardiovaskularni sustav pati.

Pravilna prehrana

No Day of Healthy Heart (29. rujna) nije dovršen bez liječnika i nutricionista koji ne savjetuju ljude širom svijeta kako bi izbjegli previše životinjskih masti i sol soli. Činjenica je da njihovi višak može imati vrlo ozbiljan negativan utjecaj na kardiovaskularni sustav.

Što se tiče životinjskih masti, oni uglavnom pomažu povećati razinu kolesterola u tijelu. Kao rezultat toga, uzrokuje njegovo taloženje u obliku ateroskleroznih plakova na zidovima posuda. U budućnosti ove formacije, kako rastu, mogu dovoljno suziti lumen krvotoka u nekim svojim područjima i dovesti do razvoja opasnih bolesti.

Ako govorimo o solju, tada, prema kardiolozima, njezina količina u dnevnoj prehrani osobe ne smije prijeći oznaku od 3 grama. Približno koliko je sadržano u konvencionalnim proizvodima bez dodavanja izvana. Prevelika količina solne soli dovodi do činjenice da se u tekućini ljudskog tijela zadržava. Kao posljedica toga, krvotok prelijeva, pa čak i potpuno zdravo srce i krvne žile moraju nadjačati normalni rad.

Vrlo je važno konzumirati dovoljno morskih riba, posebno masnih riba. U tom smislu losos i pastrva su dobri. Činjenica je da sadrže puno omega-3 masnih kiselina. Oni pomažu smanjiti razinu kolesterola u krvi.

Zeleni okusi, povrće i voće trebaju biti osnova prehrane za zdravu osobu. Vrlo dobro za rad srca su one namirnice koje sadrže dovoljnu količinu kalija. Bitno je da je ovaj element nužan za normalan rad kardiomiokita.

O opasnostima stresa

Do danas je pouzdano poznato da snažne emocije, pozitivne i negativne, mogu naštetiti kardiovaskularnom sustavu. Naravno, s takvim naglascima, zdravo srce može se nositi bez mnogo poteškoća, ali ako se pojave dovoljno često, tada mogu imati problema. Ako osoba nema kardiovaskularnih bolesti bez nje, onda je poželjno izbjegavati više ili manje ozbiljne stresne situacije uopce. Njihova šteta leži u činjenici da pridonose prekomjernom otpuštanju adrenalina. To uzrokuje sužavanje koronarnih arterija. Ako se lumen tih posuda već smanjuje, krv u srcu postaje nedovoljna. Rezultat može biti bol u prsima pritiska, tlačenja ili gorenja prirode.

Profilaksa lijekova

Relativno zdravo srce može biti u 50 i čak 60 godina. U ovom slučaju, kardiolozi preporučuju svakoga tko je već navršio 45 godina, s profilaktičkim ciljem da uzme lijek "Aspirin". Potrebno je iz razloga što sprječava formiranje tromba. Nakon 45 godina, rizik spontane formiranja krvnih ugrušaka oštro se povećava. To može dovesti do najozbiljnijih posljedica.

S godinama, metabolizam u kardiomiocitima postupno se pogoršava. Da biste je poboljšali s preventivnom svrhom, povremeno ćete uzimati lijek "Tiotriazolin". Trebalo bi to u roku od mjesec dana. Prije početka korištenja ovog lijeka preporuča se da se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Poštivanje preporuka

Do danas, svaka osoba koja već ima kardiovaskularnu bolest treba primiti racionalno liječenje. Kao što pokazuje praksa, čak i ako je propisao liječnik, samo 30% pacijenata prati sve preporuke svog liječnika. Kao rezultat toga, učinak tekuće terapije lijekovima značajno se smanjuje. Sve to dovodi do progresivnog pogoršanja kardiovaskularnog sustava.

Zdravo srce je zdravo dijete i sretni roditelji

Do danas , pediatri su prilično oprezni od kardiovaskularnih bolesti u svojim mladim pacijentima. Činjenica je da je od velike važnosti rano otkrivanje problema srca i imenovanje racionalne terapije visokokvalitetnim lijekovima. Nažalost, sada djeca pokazuju sve više i više različitih defekata srca. Njihovo pravodobno otkrivanje i liječenje omogućuju djetetu da živi pun život do starosti. Naravno, roditelji trebaju voditi računa da njihova djeca imaju zdravo srce. Da bi to učinili, trebaju pružiti djetetu priliku da jedu kvalitetnu hranu u dovoljnoj, ali maloj količini, a također da osiguraju da vodi aktivan način života. Činjenica je da je pretilost u djetinjstvu jedan od glavnih razloga za razvoj ozbiljnih srčanih problema u budućnosti.

Na koga se konzultirati?

Glavni liječnik uključen u dijagnozu i liječenje bolesti koje utječu na kardiovaskularni sustav je kardiolog. Među uskim specijalistima, on je možda najviše tražen. To je zbog obilje kardiovaskularnih patologija u ljudskoj populaciji. Prije savjetovanja s kardiologom preporuča se podvrgavanje elektrokardiografiji i ultrazvučnom pregledu srca. Ako je potrebno, ovaj stručnjak može poslati pacijenta na dodatno ispitivanje.

Pomoć kod rješavanja problema s srcem je moguća terapeut, kao i liječnik opće prakse. Ovi stručnjaci, naravno, nemaju tako opsežno znanje o patologijama kardiovaskularnog sustava, ali će se nositi sa svim problemima, osim onih izuzetno teških.

Kada se prijavim?

Ponekad čak i potpuno zdravo srce može ozlijediti. Međutim, ti osjećaji ne bi trebali trajati dugo. Ako osoba periodički doživi bol u području srca ili iza prsne kosti, pojavljuje se zaduha nakon manjeg tjelesnog napora, donjih ekstremiteta nabubri, a zatim se svakako posavjetuje sa specijalistom. U ovom slučaju, ne samo kardiolog može djelovati kao kardiolog, iako, naravno, poželjno je posjetiti ovog liječnika. Utvrditi dijagnozu i odrediti racionalni tijek liječenja je sposoban i terapeut, kao i liječnik opće prakse.

O kardiografiji

To je najčešća metoda za proučavanje aktivnosti srca. Zahvaljujući njoj, može vizualizirati elektromagnetske impulse koji su uključeni u ugovaranje srca. Kardiogram zdravih srca uvijek voli očima liječnika. Ako pronađe bilo kakvu patologiju, on odmah propisuje početni tretman. Može se dopuniti nakon praćenja.