Vitamin B15: dnevni potreba, funkcija. Hrana s vitaminom B15

Vitamin B15 liječnici zovu pangamic kiselinu. Ovaj organski spoj koji nije bitno, to jest, ne daje se na proizvode, organizam neće trpjeti. Dakle, za dugo vremena, ova tvar je bila isključena s popisa vitamina grupe. No, zanimljivo, vitamin B15 nalazi se u gotovo svim biljkama, posebno puno toga u sjemenkama. Dakle, igra važnu ulogu u razvoju i formiranju zametka. To je zanimljiva znanstvenicima, i oni su počeli raditi istraživanja, u kojem je otkriveno da pangamic kiselina ima pozitivan učinak na tijelo. Zahvaljujući tom tvari, moguće je spriječiti nakupljanje masnoća u jetri. Osim toga, vitamin B15 osigurava sintezu nukleinskih kiselina, kreatinom i drugih spojeva potrebnih za tijelo. Prema posljednjim izvješćima, mali dio toga se sintetizira u crijevima, a ostatak dolazi iz hrane.

Vitamin B15 utječe na tijelo

Danas je organski spoj koji se već uvrstio među vitaminima slične tvari. Pangamic kiselina (vitamin B15) ima važnu fiziološku važnost. To smanjuje kolesterol u krvi i poboljšava nadbubrežne žlijezde. Endokrinih žlijezda osigurati normalan metabolizam, što znači da reguliraju aktivnost organa i sustava.

To je snažan antioksidans koji je uključen u redoks reakcijama. Kada dovoljnu količinu pangamic kiseline povećava stanični disanje regulira lučenje hormona. Za rad svih unutarnjih organa je vrlo korisna vitamina B15. Upute za upotrebu potvrđuje da se bori rano starenje, sprječava cirozu i uključen je u izvođenje štetnih toksina. Pod utjecajem tog vitamina povećavaju tijela obranu. Nedavne studije pokazuju da vitamin B15 lijekovi imaju pozitivan učinak na krvne žile i srčani mišić.

Pangamic kiseline u složenom terapiji

Danas, gotovo nitko liječenje nije bez vitamina iz grupe B. Posebno, B15 ozbiljno produžiti život stanica i povećava količinu glikogena, ton mišiće. Njegova glavna svrha - je antioksidativni učinak. Svaki terapija lijekovima - uvod tijelo otrovnih tvari. Pangamic kiselina osigurava brže čišćenje njihovih razgradnih produkata. Vrlo često, kirurzi koriste vitamin B15. Primjena Upute naglašava da procesi oporavka oštećenih tkiva dogoditi puno brže. U liječenju kardiovaskularnih bolesti pangamic kiselina osigurava privremeno smanjenje krvnog tlaka.

interakcija

Ni vitamin ne djeluje samostalno, pod uvjetom da je maksimalni učinak u kombinaciji s drugim organskim spojevima. Na primjer, kalcij pangamat (vitamin B15) otkriva sve blagotvorno svojstva dok prima s vitaminima A i E. približnu dnevnih potreba za izračunavanje kompleks, jer podaci o potrebi za ovim vitaminom zdravo ljudsko tijelo tamo. Ali za liječenje različitih bolesti uporabom doza od 1-2 mg dnevno. To je vrlo važno za sportaše kao što to može spriječiti kisika izgladnjivanje. Stoga, prije nego je potreban ozbiljan liječnik konkurencija propisati dodatke koji sadrže vitamin.

kada imenovan

Već smo rekli da je u razdoblju povećane tjelesne aktivnosti, liječnici preporučuju dodatno koristiti pripravke koji sadrže B15. Osim toga, vrlo često se koristi u liječenju vaskularne probleme. To uključuje razne oblike ateroskleroze, kao i oštećenja mozga arterije. To uključuje dobne promjene, ozljede i modrice. Druga skupina - bolest jetre. I kronični hepatitis induciran lijekovima, početne faze ciroze, raka. Još jedno područje primjene - to je velika jedinica bolesti dišnog sustava. Počevši od banalnih ARI, završivši s astmom i patoloških procesa u plućima. Još jednom, da se kardiovaskularne bolesti je vrlo korisno koristiti vitamin B15. Njegov veliki broj prehrambenih proizvoda koji sadrže isti, pa ponekad je dovoljno samo prilagoditi prehranu, bez potrebe za primanje sintetskih aditiva.

nedostatak simptoma

Oni su vrlo teško prepoznati, jer su vrlo slični simptomima desetaka različitih bolesti. Ovo smanjenje performansi i umor, razdražljivost, depresiju. Promjene kože i funkcioniranje unutarnjih organa, kao i nedostatak kisika u tkivima. Ako postoji sumnja nedostatka ovog vitamina, ne treba odmah posegnuti za lijekovima. Dovoljno je znati koje namirnice imaju vitamin B15 veći. Podesite i diverzificirati svoje prehrane, možete uvelike poboljšati zdravlje i produžiti život.

Višak vitamina B15 i njegovi simptomi

Budući da postoje posebne pripreme za ispravak nedostatka ove supstance, uvijek postoji mogućnost predoziranja. U ovom slučaju, najbolji način da se to izbjegne - korištenje prirodnih izvora. Po odluci liječnika terapeutske doze može biti 50 ili 100 mg dnevno. U tom slučaju, liječnik nadzire stanje pacijenta i razvoja simptoma kao što su glavobolja, razdražljivost, pospanost, slabost, nepravilan rad srca, lijek prevrnuo. Vitamin B15 je topiv u vodi, pa čak i veliki predoziranje prolazi bez ozbiljnih posljedica za organizam. U nekim slučajevima, preporučuje se ispiranje želuca ili kaplje kroz sustav.

Vitamin B15 u hrani

Ogromna količina je u jetri i bubrezima životinja, kao iu njihovoj krvi. Dodatni izvori mogu biti pozvani smeđa riža, pivski kvasac i pšenica. No, ovaj popis ne postoji kraj, u svim voća i povrća, a posebno njihove sjemenke imaju vitamin B15. Što namirnice sadrže što je maksimalni iznos? Ova dinja, marelica, breskva, lubenica sjemena i sjemenke bundeve. Ne zaboravite matice, gotovo sve vrste (bademi, pistacije, lješnjaci, orasi, indijski oraščić) bogata pangamic kiseline. Većina dostupnih proizvodi - To je, naravno, žitarice. Čelnici su heljda, ječam i zob. To nije teško uravnotežiti prehranu, tako da svaki dan na stolu je bio dovoljan izvor hranjivih tvari. Kada se dobro djelo probavnog trakta, to je dobro apsorbira iz hrane, ako se bilo koja bolest, to pitanje treba raspraviti sa svojim liječnikom.

Da sumiramo

Nedostatak vitamina B15 treba odrediti liječnik na temelju posebnih analiza. Tako dijetetski dodataka koji sadrže dozu nešto manji od dnevnih potreba, neće uzrokovati štetu. Oni su samo jamčiti pružanje svih tjelesnih potreba u kršenje prehrani. Uravnotežena prehrana je najbolji prirodni izvor pangamic kiseline. Ako je liječnik odlučio da je potrebno uvesti dodatni izvor, onda će ti napisati posebnu pripremu, te će izračunati točnu dozu. Samostalno liječenje je rijetko donosi pozitivne rezultate, tako da ne uštedjeti vrijeme, obratite se osoblju.