Visina stol i težina za žene. Metoda izračuna idealne tjelesne težine

Žena, bez obzira na dob, nacionalnost, želi uvijek izgleda dobro. Predstavnici lijepe polovice čovječanstva treba znati da su oni voljeli, obavijest. Svaka žena je lijepo primati komplimente.

Hitna problem 21. stoljeća - to je pretilost. Žene, strah od dobivanja masti, pribjegavaju raznim novim pomodarski dijeta, dijeta, mučenja fizičke aktivnosti - sve to zajedno može dovesti do negativnih posljedica. Slabiji spol, za razliku od muškaraca, previše kategoričan u odnosu na njihov izgled, tako da se lako može otići predaleko i postati anoreksichek. Kao što znate, ova bolest je teško i vodi u nekim slučajevima do smrti.

Kao što je rekao ide, a sve bi trebalo biti u umjerenim količinama. Mnogi znanstvenici su izračunali idealnu težinu. težina i visina shema za žene izrađen je ne jedan nutricionista. Svaki znanstvenik ima svoje ideale, koji je, valja napomenuti, razlikuju jedni od drugih samo dva-tri kilograma.

Što bi trebao biti težina žene

U ljudskom tijelu postoje tri parametra koji su usko povezani - visina, težina, dob. Između sebe, oni su nerazdvojni. Dokaz za to je izračun formula idealnih parametara tijela.

Izračunajte težinu vlastitog Može li tko. Ne treba veći matematičko obrazovanje. Također možete pronaći druge načine, a što bi trebao biti odgovarajući rast i debljanje kod žena. Tablica, razvijen od strane jednog od znanstvenika koji može doći do spašavanja u bilo kojem trenutku.

Gledajte svoje težine je potrebno za svakoga. To je opredjeljenje koje treba učiniti i moraju odgovarati za sebe.

Kontroliranje težine, postati vlasnik nekoliko prednosti:

• Niska vjerojatnost razvoja raka. No, to ne znači da tanke osobe izvan zone opasnosti. Samo nepotpuno manje žena pate od ove strašne bolesti i teške.
• Odsustvo nelagode. Ova prednost je značajna. Nakon potpune teško za ljude da pokupi odjeću, hodati, penjati stepenicama, i tako dalje.
• To smanjuje vjerojatnost od razvoja osteoartritisa. Ova bolest se najčešće vidi u ljudima koji su pretili. Veća tjelesna težina je teška opterećenja na kosti, te u tom smislu, oni su uništeni.
• U pravilu, nema problema s tlakom. Mršava ne pate od nedostatka daha.
• Normalan rad srca. Mnogi ljudi, nakon uzimajući osloboditi od viška težine primijetio da je ritam od glavnih mišića oporavio.

izračun formula

Svaka žena ima svoje vlastite ideje o idealnom tijelu. No, u svakom slučaju, oni su u mnogim aspektima još uvijek slični. A osim ljepote, tijelo treba da bude zdrav.

Više od deset stručnjaka izračunati i prikazati formule kojom čovjek sam može izračunati odgovarajući rast i debljanje kod žena. Tablica prema jednom tijelu se sastoji od ne prehranu. Svaki rad jasno zaslužuje poštovanje. Međutim, neki od njih su najprecizniji, a drugi, na žalost, ne.

Visina i težina stol za žene po formule Brocchi. Quetelet indeks

Ova metoda je jedna od najpopularnijih. visina stol i težina za žene je jednostavan za korištenje. Izračun je ispod formula Brocchi.

Možete samostalno izračunati idealnu tjelesnu težinu, ako to želite, ako tablica ne možete pronaći postavke. Formula je kako slijedi: visina u centimetrima - 100 + (ili -) 5-10%, ovisno o tijelu. Na primjer, djevojka visina 174 cm, nije opterećen splasnuti tijela. Za nju, izračun izgleda ovako: 174 - 100 - 5% = 70,3. Sedamdeset kilograma i tristo grama - to je njena idealna težina.

Drugi način - način Quetelet. Morat ćete izračunati indeks tjelesne mase. Ova metoda je pogodna za žene i muškarce od dvadeset do šezdeset godina. Međutim, rezultati dokazuju da su u krivu za profesionalne sportaše, trudnice, dojnom i adolescenata.

Za izračun potrebnih visina, težina, žene ili muškarce. Skupi list i ručku, i nastavite na određivanje indeksa tjelesne mase. Dakle, rast u metrima umnožiti po sebi. tjelesna težina u kilogramima podijeljena s dobivenom broju od prvog izračuna. Primjer: visina - sto sedamdeset centimetara, a težina - 69 kg. Izračun je kako slijedi: 1,7 * 1,7 = 2,89. 69: 23,875 = 2,89. Zatim smo pronašli odgovarajuću kolonu podataka.

Kao što se može vidjeti iz tablice, indeks tjelesne mase ne daje stroge okvire.

Dzhona Makkalluma formula

Još jedna mogućnost za izračunavanje idealne tijelo. Ova opcija specificira izračun svoju težinu. On izračunava idealne parametre za ljudsko tijelo.

Dzhona Makkalluma formula se smatra jednim od najvjerniji. Izračun se temelji na mjerenju obim ljudske ruke.

McCallum stručnjak nije pokušao izračunati težinu. Njegova tvrdnja je usmjeren prema izračunu idealnih parametara. Algoritam za izračunavanje idealne tjelesne proporcije kako slijedi:

• Volumen dojke je produkt 6.5 veličine zglob.
• Butina. Za izračun volumena njihovu potrebu za učenjem obim, a zatim pomnožiti sa 85%.
• Struka. Njegova veličina je 70% volumena grudi.
• Opseg bedra. Njegova veličina - to je 53% od dojke.
• Vrat. Veličina izračunava se množenjem 37% po volumenu dojke.
• Biceps. To je jednaka umnošku od 36% i volumen grudi.
• Obim tele. Veličina izračunava se množenjem 34% po volumenu dojke.
• Opseg podlaktice. To je jednako 29% volumena dojke.

Nakon što je izračunati sve parametre, naći ćete da nije baš uskladiti do ideala. I uzrujan zbog toga ne isplati. Uostalom, podaci svibanj ne biti pogodna za sve. Svi parametri su prosjek.

Idealna težina. visina stol i težina za žene s obzirom na dob

Svaki izračun idealne težine ima svoje nedostatke. Dakle, ni u kojem slučaju ne smije se iscrpi i nastojati određenim standardima. Tablica odnosa težina, dob i podaci rasta su prosjek. Dakle, oni se mogu koristiti kao vodič, a ne samo kao precizan nepokolebljivu ideala.

Ova tablica je težina i rast žena prema dobi je najbolji vodič. A sve zato što uzima u obzir dva glavna pokazatelja. To ovisi o njima težine - je rast i dob. Tijekom života, osoba je promijenio nekoliko puta tjelesne težine. To povećava ili smanjuje svakih deset godina.