Svaka trudnica treba znati kako da se smanji pritisak

Trudnoća - jedan od najveći užitak i istovremeno, jedan od najvažnijih trenutaka u životu žene. U tom kratkom periodu, žena prođe dovoljno velik obujam testova iz emocionalni do fiziološkog.

Jedan takav test je povećan pritisak na krhku kardiovaskularni sustav.

To je zbog činjenice da:

1. Formirana nova uteroplacentalnu vaskularne krevet.
2. Povećava ukupne tjelesne težine.
3. Tu je povećanje cirkulirajućeg volumena krvi.
4. Povećava tlak intrauterino.

volumen krvi do kraja trudnoće je povećan na šest i pol litara. To stvara dodatni teret na srce i krvožilni sustav. U relativno zdravih žena, ovaj proces se odvija bez poteškoća, ali većina trudnica postoji takav ozbiljan problem kao što je hipertenzija.

Kako smanjiti pritisak u trudnoći?

Mnoge trudnice pokušavaju eliminirati lijekove, kako ne bi naškoditi djetetu tijekom njegova razvoja. No, kako bi se smanjio pritisak bez lijekova?

Prije odlučivanja na pitanje: „Kako da se smanji pritisak”, treba izbjeći ili smanjiti korištenje tih proizvoda, koji su sposobni izazvati povećanje tlaka.

Ovi proizvodi uključuju:

• sol - ovo je jedan od najvažnijih tvari koje povećavaju krvni tlak. Sol zadržava vodu u tijelu, i potiče vaskularnu spazam;
• voda;
• proizvodi koji sadrže kofein - kava, čokolada, jak čaj;
• masne hrane;
• duhovit hrane;
• crveno meso (kao što nutricionisti, također doprinosi povećanju tlaka).

Razmišljajući o tome kako da se smanji pritisak, te bi trebao uzeti u obzir još jedan čimbenik koji može uzrokovati hipertenziju - je emocionalno stanje. Bilo izljev emocija koji mogu povisiti krvni tlak. Iskustvo, anksioznost, strahovi, svađe - sve to dovodi do povećanog tlaka. Isti rezultat može dovesti i povećane tjelesne aktivnosti.

Ostali uzroci visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće:

• nasljeđe;
• dijabetes;
• pretilosti;
• fiksni način života;
• alkohol;
• pušenje.

Kako smanjiti pritisak uz pomoć akupunkture?

• U mjestu kralježnica veze na glavi je zatiljni Fossa, klikom na kojem je jastučić prsta (desna ruka), držite 10 sekundi. Ponovite dva puta.
• Srednji prst lijeve ruke ugurati i protežu (za obavljanje desnu ruku), također, s druge strane.
• Površina vrat mentalno podijeljen na tri jednaka dijela (vodoravno, s leđa). Simetrično oko kralježnici definiraju tri para bodova. Sukcesivno pritisnuti na svaki par palčevima obje ruke u trajanju od 10 sekundi.

Kako smanjiti pritisak narodnih lijekova?

• Smanjenje tlaka sposobne antihipertenzivni sokove. To uključuje breza sok, koji se mogu uzeti jednom dnevno na jednoj čaši. Također, repa sok, pripravljen u zdjelu prethodno otvorenom (3 sata prije primjene). Popijte šalicu 0,5 dva - tri reda. po danu;
• brusnica pjenu: iscijediti sok od 50 grama. brusnice, uliti čašu kipuće vode. Kuhajte 5 min., Dodati 1 žlica. žlica griz, kuhati još 20 min., uz miješanje. Dodati šećer po ukusu, super;
• Hibiscus čaj, čaj s limunom;
• bundeve juha s medom.

Pa, na kraju, kako bi se smanjio pritisak, ako sve ostalo ne uspije?

Ovo pitanje će odgovoriti samo svog liječnika, jer visoki krvni tlak može biti znak ozbiljnijih bolesti, dakle, ne bi trebalo biti odgođen, obratite profesionalni.

Najvažnije je zapamtiti da fertilnoj je vrlo zahtjevna i zahtijeva poseban odnos prema zdravlju i za žene i najmilijih.

Pobrini se za sebe i svoje dijete, vrijeme je da ide do liječnika i nemojte biti lijeni da poduzmu potrebne (ili ne) ankete.