Što je normalan broj otkucaja srca u ljudi?

Što je normalan puls? Odgovor na to pitanje jednostavno ne može biti jednoznačan, jer tijelo svake osobe je vrlo individualna. Međutim, približna brzina otkucaja srca, što se može nazvati normalnim, ali može se izračunati. Ono što određuje te pokazatelje? U većoj mjeri na dob i fizičko zdravlje. Normalno puls ima drugačiji učinak u muškaraca i žena. Na ljepšeg spola, on je nešto veća, a najveća učestalost kontrakcija i još mnogo toga.

I da li je potrebno znati što normalan rad srca? Naravno, jer ti podaci dati ideju o stupnju zdravlje srca. Na temelju njihove specijalist može otkriti bilo kakve ozbiljne poremećaje u tijelu. Na primjer, osoba s otkucajima srca, znatno premašuju normu, rizik dobivanja srčanog udara. Međutim, ovaj problem može se spremiti ako pravodobno savjetovati se s liječnikom.

Prije nego što smo razgovarati o tome što normalan broj otkucaja srca, morate naučiti kako ga izmjeriti. To je vrlo jednostavna. Postavite srednji i kažiprst na arterije, koja se nalazi na ručnom zglobu, kao i na vrat, u neposrednoj blizini vrata. Obratite pozornost na vrijeme, morate 15 sekundi za to računati broj otkucaja. Rezultat bi trebao biti pomnožen četiri. To je najbolje izmjeriti puls ujutro, kad ste odmorni i opušteni. Rezultati u ovom slučaju će biti točniji.

Muški stopa je 60-80 otkucaja u minuti. Imajte na umu da ako ste ozbiljni o vježbi, rezultat će biti niža, što je ne treba brinuti, jer je izvrstan pokazatelj srca. Što je normalan broj otkucaja srca žene? Oko 65 do 90 otkucaja u minuti.

Imajte na umu ako planirate redovito mjerenje brzine otkucaja vašeg srca, to bi trebalo biti učinjeno u istom položaju u određeno doba. HR (otkucaji srca) ovisi o položaju u kojem čovjek sjedi, kao i određeno doba dana. Zato, ako želite da biste dobili točne rezultate, potrebno je ispuniti gore navedene uvjete.

Što ako je broj otkucaja srca bio izvan norme? To može ovisiti o loše prehrane, teškog psihičkog stresa, bolesti, lošim izbora načina života. Ako vaše srce stopa je blizu normalno, možete ga prilagoditi sebi. Dovoljno je da se brine o njihovo fizičko i psihičko zdravlje. Ako ozbiljni odstupanja ne bi trebalo odgoditi posjet specijalistu.

Što je normalan broj otkucaja srca u ljudi u različito doba godine? Obično, to je niža zimi nego ljeti. Ubrzani puls javlja kod osobe koja je nedavno jeo nešto toplo, ili je jednostavno u toplini, na primjer, u kadi. Kada je normalno usporava broj otkucaja srca? Sporo otkucaja srca uočeno kod osobe koja spava ili samo vrlo opušteno. Kad smo sjesti, broj otkucaja srca ubrzava oko 5 udaraca. Kada ustajanja, puls postaje veći na 10-15 otkucaja u minuti. Otkucaji srca ubrzava u večernjim satima, a usporava ujutro.

Imajte na umu da su podaci koje je, kako normalno otkucaja srca, izračunava se na zdrav sredovječni muškarac. Također možete brzo izračunati što pokazatelji trebali biste osobno. To je dovoljno da se između 220 oduzeti vaše dobi. Odgovor će vam biti normalan rad srca. Da bi se dobili točne rezultate, potrebno je izmjeriti svoje srce stopa barem 2-3 dana u isto vrijeme. U tom slučaju, da bi bili sigurni da ne morate brinuti o tome. Ili, naprotiv, moći će odmah vidjeti stručnjaka, kako bi se proći temeljit pregled i dobiti više savjeta. Tako da bi se spriječio razvoj teških oboljenja.