Sport za djecu: što odabrati?

Bez iznimke, svi roditelji žele da njihova djeca budu zdravi i potpuno razvijeni, tako da od rane dobi je dano da ih u različitim sekcijama. Ali što odabrati sport? Za djecu svih uzrasta, postoje određena područja u kojima se preporučuje slijediti.

Kako odabrati sport?

U današnjem svijetu, mnogi su djeca različita hipermobilnost i nemir. Trenutno, međutim, planet obavijen u informacijskoj tehnologiji, koja zauzimaju sve svoje slobodno vrijeme u djeteta. Zato je pitanje kako danas privući djecu u sportskim klubovima kao akutna. Mladi tijelo energijom kuca fontana. Nositi s roditelji često ne, stoga postoji svađe i zabrane. Dakle, dijete tako žele aktivno zabavu (Sport). Sport za djecu desetaka danas. Međutim, izbor sekcije je važno razumjeti da li će dijete biti u stanju izdržati opterećenje, da li ili ne zanimljivo s njim, bit će dovoljno slobodnog vremena za to.

Nije tajna da je bilo sportske mogućnosti za djecu su vrlo važni s aspekta medicine. Aktivne vježbe pomažu ojačati imunološki sustav i čine tijelo zdravim. Znanstvenici su dokazali da je sport smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za 50%. Plus činjenica da dijete može ostvariti u školi, te u posebnom odjeljku, a na ulici ili kod kuće.

Sport po dobi

Mnogi roditelji žele da njihova djeca ostvariti san o mladosti postao poznat gimnastičari, trkači, hokejaši ili nogometaši. Međutim, odabir odjeljak treba temeljiti samo na želju potomstva, kao i stanje njegovog zdravlja. Ako dijete ima problema s dišnim sustavom, ne može se dati atletici ili zimi. Ta djeca najbolje odgovara plivanje ili jahanje. Također, ne biti nezgodno znati što su kriteriji dobi. Polazeći od 3 godine, djeca su prikazani samo plivanje ili gimnastiku. Godinu dana kasnije, možete poslati svoju djecu u odjeljku ballroom ples, umjetničko klizanje, tenis ili hokej. U dobi od 5 godina za rješavanje takvih borilačke vještine kao karateu i Wushu.

Prvi stupanj preporuča dati odjeljak akrobacije ili nogomet. Mnogi stručnjaci vjeruju da je u ovoj dobi, djeca uče najbolje skijaške sportove. U 9 godina smiju košarku, odbojku, biciklizam pa čak i biatlonu. Bliže klase djece 4. svibanj početi prikazivati dobre rezultate u atletici, boksu, mačevanje, jahanje.

Timski Sportovi

Ova kategorija sporta je najprikladnija za djecu od 5 godina. Timski Sportovi ne samo pomoći razviti brzinu, izdržljivost i reakcije, ali i poboljšati komunikacijske svojstva prirode. Timski rad čini dječaci i djevojčice komunicirati više, biti više ujedinjeni, više prijateljski. Osim toga, ovi sportovi za djecu su važni u smislu emocija. Tim je lakše doživjeti poraz i ugodno uživati uspjeh. Bilo je to nogomet, hokej ili bilo koji drugi timski sport, pomaže ojačati vizualni sustav, mišićno-koštanog sustava, pomaže u poboljšanju srce i plućne funkcije. Također, jedna od prednosti je relativno jeftin opreme, osim samo da će hokej. Mnogi ortopedskih kirurga i pedijatri vjeruju da je samo nogomet i košarka - najbolji sportski za djecu od 5 do 7 godina. Nedostatak je relativno visok rizik od ozljeda.

Timski sportovi su kontraindicirana za djecu onima koji imaju ravna stopala, astma, krhkost vratne kralježnice, čir na želucu.

Vojska

Boks, karate, judo, aikido, Sambo - ovi sportovi (vidi dolje sliku). Kontraindiciran u djece mlađe od 5 godina. Glavne prednosti borilačkih vještina je razviti fleksibilnost, izdržljivost, brzi odgovor i preciznost pokreta. Zahvaljujući tim sportovima na mladom tijelu formira jak duh, koji se naknadno može dogoditi u životu u obliku samoobrane. Borilačke vještine pomoći da se isprazni višak energije, agresije, emocije, naučiti samokontrolu, ojačati imunološki sustav. Kao što je u naredbi, u tim sportovima vrlo visok rizik od ozljede. Borilačke vještine jednako su u mogućnosti da se uključe dječake i djevojčice, kao i svako dijete na treningu je nešto posebno posebno zanimljiva i korisna.

Glavni kontraindikacije za sudjelovanje u njima su bolesti kralježnice i srca.

Plivanje (bazen)

Vodeni sportovi za djecu dozvoljeno čak i sa 3 godine. U ovoj dobi, kosti i mišićni sustav djeteta konačno formirana. Kao što je poznato, voda doprinosi razvoju i jačanju tijela i poboljšati cirkulaciju. Između ostalog, ove sportske normalizira rad središnjeg živčanog sustava, otvrdnuti tijelo. Djeca sa zdravstvenim problemima poput skolioze, dijabetes, kratkovidnosti i pretilosti, liječnici propisuju nužno redoviti bazen.

Važno je napomenuti da roditelji plivanje plijeni proračunskog komponentu. Za ovu vrstu sporta gotovo da i nema potrebe za kupnju bilo koje opreme, osim za kupaće gaćice (kupaći kostim) i posebnom zaštitnom kapicom. Jedini mogući nedostatak je kupanje u kvaliteti vode. Ako se to ne redovito i obilno filtrira „očistiti” klora rješenje, onda se djeca mogu se pojaviti alergijske reakcije ili bakterijske bolesti.

Kontraindikacije: kronične upale srednjeg uha, osip na koži.

atletici

Ove Olimpijske sportske (igre za djecu vidjeti. U nastavku), što je trčanje, skoku u vis, bacanje koplja, i mnogi drugi dozvoljeno do 10 godina, iako mnogi stručnjaci vjeruju da će im biti korisna čak i na prvo grejderi. Atletika omogućuje jačanje sustava mišića i kostiju, izgraditi snagu, pokretljivost i volju za pobjedom, brzine. Kako vježbati ove sportske ne zahtijevaju posebne vještine ili skupo streljivo. Osim toga, trening nije nužno u određenim dijelovima ili u dvorani. Jogging i nordijsko hodanje su idealni za dvorište ili park, isto vrijedi i za skok vrsta.

Nažalost, statistika posljednjih godina pokazuje da je atletika su manje zainteresirani za djecu školske dobi. Samo njegova forma, koja je još uvijek vrlo popularan - shuttle run. U drugim stvarima, on je u potražnji među odraslima jer omogućuje da izgubite težinu i postići optimalnu formu.

Ovi ljetni sport za djecu imaju sljedeće kontraindikacije: bolesti srca, bolesti bubrega i dijabetes.

Gimnastika i ples

Ove vrste su žestoki popularna među djevojkama. Gimnastika pokazuju za djecu od 3 godine stara, ples - (. Vidi dolje fotografiju) iz 4. Sve od ovih sportova pomoći djetetu da razvije ne samo fleksibilnost i milost pokreta, ali i izdržljivost, ispravan stav. Vježbanje omogućuje djeci da otkriju svoj pravi kreativni potencijal. Međutim, treba odmah upozoriti roditelje koji se smatra jednim od najvažnijih traumatskog sportova. To je razlog zašto mnogi roditelji vole svoju djecu poslati na ples.

Odvojeni pogled na gimnastiku i ples je balet. On uči dijete da kontrolira tijelo. To je vrlo graciozan i elegantan ples koji pokazuje djecu s povećanim živčani razdražljivost. Treba napomenuti da je balet je dopušteno za redovite workouts sa samo 10 godina.

Kontraindikacije gimnastika malo: skolioza, bolesti srca i kratkovidnosti.

Skijanje i klizanje

Zimski sportovi za djecu od 5 godina su dopušteni, ali postoje iznimke. Klizanje može početi učiti dijete koje pohađa predškolski pripremni skupinu. Što se tiče skijanja, oni se prikazuju samo od 9-10 godina.

Zimski sportovi za djecu su korisni za kardiovaskularni sustav, mišićno-koštanog sustava i imuniteta. Klizanje omogućuje da se razvije u tijelu mladog počeka, izdržljivost, umjetnosti. Ski vrste korisne u osteochondrosis i metabolički kvar.

Loša strana je prilično skupe opreme, kao i potreba za određenim vremenskim uvjetima. Zima kontraindiciran u djece s bolestima pluća i kratkovidnosti.

tenis

Mnogi stručnjaci vjeruju da se bave ovim sportom dijete može već u trenutku kad je tvrtka u stanju držati reket u ruke. Približna dob - 4 godine. Tenis se razvija u djece agilnosti, reakcije, živce duha, čini volju i želju za pobjedom, normalizira dišni sustav i poboljšava koordinaciju. Mnogi roditelji žele dati svoje dijete u sportu koji može donijeti opipljive rezultate u budućnosti. U današnjem svijetu tenisa samo stvarno je. Danas u profesionalnim turnirima vrlo velika nagrada.

Tenis pogodne ambicioznih i visoko mobilne djeca s dobrim koordinacijskih sklonostima. Kontraindikacije odnose samo na bolesti kao što su astma, kičmena krhkost, ravnih stopala.

jahanje

Ovaj sport je u posljednjih nekoliko godina postaje sve popularniji među mladima, međutim, i da djeca njemu doživljava znatan interes prvenstveno povezan s konja. Dopuštena dobi početka pogona - do 10 godina.

Ovaj sport ne zahtijeva bilo koji fizički napor, međutim, čini sve teško raditi mišiće, posebno noge i leđa. Jahanje se koristi u prevenciji mentalnih poremećaja u cerebralnom paralizom, kao daje djeci nezaboravne emocije od komuniciranja s konjima. Osim toga, takve studije često propisati njihove pacijente da neurologa. Dokazano je da je u vrijeme jahanje djece smiri i steći samopouzdanje.

Ne preporučuje se za astmu, bolesti vratne kralježnice i alergije na životinje.

sportski turizam

Ovaj tip ne zahtijeva dugotrajan trening, iako malo cijene na opremu gledišta. Čist zrak je uvijek na ljudsko tijelo ima iznenađujuće čudesan učinak, a za dijete on čini je potrebno, naročito za njegov dišni sustav.

Hodajući šumskim stazama, planinskim područjima i ušća rijeka, ne samo proširiti horizonte djece, ali i dati im naboj emocija i snage za cijeli sljedeći mjesec. Sportski turizam razvija izdržljivost, kaljenje, jača mišiće i dišni sustav, poboljšava protok krvi u mozgu.