Zdravlje, Zdrava prehrana
Šparoge: kalorijski sadržaj je vrlo mala
Ljudska prehrana - je individualni proces. Netko se jesti povrće, netko ne može živjeti bez mesa, a netko je potrebno za normalno funkcioniranje dodataka prehrani ili vitamina kompleksa. Pravilno odabrana hrana može pomoći produžiti naš život i čine ga svijetle i zanimljiv.
Svestrani proizvod preporučuje se za svakodnevnu uporabu, je šparoga kalorija koje ga čine jedinstvenim dijetetski proizvod čini. Nutricionisti preporučuju jesti šparoge, kao što je vrlo korisno za brojne bolesti. Ljeti možete napraviti salate sa svježim izdancima i zimsku bere šparoge marinirana. Kalorijska proizvod gotovo nepromijenjena nakon toplinske obrade šparoga, a to sigurno može pohraniti za zimu. Osim toga, vrlo je ukusna i može biti ukras za bilo koju tablicu.
Svaki dan smo suočeni s velikim raznim proizvodima. Neki od njih nam može pomoći u liječenju mnogih bolesti, a neke od njih mogu napraviti štetu. Što je tako koristan šparoge, kalorija, količina elemenata u tragovima, vitaminima i aktivnim tvarima koje su odavno broje nutricionista? Koja je njegova jedinstvenost? Prije svega, pogled na njegovu strukturu. Šparoga sadrži folnu kiselinu, tiamin, rutin, velike količine vitamina (A, C, B1, B2, PP) i mikroelemenata (kalcij, magnezij, željezo i kalij). To je izvor antioksidansa i glutation. Kao što je čišćenje sredstva za crijeva može se koristiti i šparoge. Kalorije u proizvod je vjerojatno da će biti utrošen i na poslu, i neće biti odgođen na višak kilograma. Šparoga sadrži u svom sastavu biljnih vlakana, koja je u stanju očistiti crijeva. No, sve te elemente u tragovima i vitaminima može se dobiti s drugim proizvodima. Jedinstvenost šparoga je da je bogat djelatne tvari asparagina.
Šparoga pomaže ženama napuniti nedostatak kalcij, magnezij, i folne kiseline u tijelu tijekom trudnoće. Prisutnost tih elemenata doprinosi normalnom razvoju djeteta, te smanjuje rizik od oštećenja ploda.
Similar articles
Trending Now