Skup vježbi na obrazovne kineziologije. Kineziologija: Vježba za mozak

Psiholozi kažu da je ljudski pokret i geste mogu reći o njemu više od riječi. Govor tijela pod utjecajem emocija, fizičko zdravlje i raspoloženje. Znanost koja proučava ljudsko držanje, geste i razne pokrete mišića, naziva kineziologiju. Tu je takva disciplina kao primijenjena kineziologije. Studirala je na Fakultetu za fizičku kulturu, medicinske i pedagoškim fakultetima. Znanost o kretanju usko je povezan s takvim smjerovima kao Stroop, psihologije, Kiropraktika, akupunktura, osteopatije.

Radno Načela kineziologije

Svaki uzrujan tijelo poprima oblik signala u pojedinim manifestacija boli, akne, alergije, slabost, povreda mišićnog tonusa. Doktor-kineziologije kao mišićnog tonusa, po kretanju osoba određuje simptome i dijagnozu, ovaj test se provodi od mišićnog sustava, utvrditi nejednakosti koje su dovele do prvih manifestacija bolesti. Otkriveno neravnoteža je obnovljena pomoću posebnih tehnika. Ljudsko tijelo je u stanju samo-ozdravljenja, tako kažu stručnjaci, u većini slučajeva, terapija lijekovima je potrebno, pomoć dolazi kineziologiju. Vježbe predložene u ovom području su jedinstveni u svom ljekovitom djelovanju na ljudski organizam, a pogodne su za gotovo sve svoje mogućnosti svladati čak preschooler.

Kineziologija - djeca

Stručnjaci kažu da su neki pokreti utirući put za razvoj mozga koja se sastoji od dvije polutke, u interakciji jedni s drugima. Skladan razvoj desno i lijevo dijelovima mozga doprinosi visokoj razini inteligencije. I ovdje je, također, dolazi u pomoć kineziologije. Vježbe za predškolce pridonositi intelektualnom razvoju djece i otkrivanje njihovih talenata i sposobnosti.

Poseban sustav vježbi za ruke i prstiju omogućuje funkcionalnih značajki hemisfera (lijevo - logično, simbolično, u pravu - humanitarna, maštoviti).

Nastavnici, liječnici u svom radnom vježbe kineziologije treba imati na umu da se korektivne rad je vođena pokretima ruke razvoju razmišljanja. Nadalje prst igre, nastavnici koriste i vježbe disanja, pokreta i istezanja mišića. U intenzivnoj opterećenja poboljšava živčani sustav razvija inteligenciju i kognitivne sposobnosti. O tome svjedoče kineziologije. Vježbe za odgojitelje zahtijeva poznavanje svih tehnika i vještina u točnosti kako bi ih sinovima svijesti koliko je god moguće ispravno izvršavanje vježbi pomaže u intenzivnim promjenama u ljudskom tijelu.

Kineziologija. Vježbe za djecu, neke osnovne nijanse izvršenja

• U konvencionalnim programima obuke, može se prekidati složenih kinezioloških vježbi, a kreativne aspekte, poželjno je ne prekidati. Ako planirate vježbati, uključujući i intenzivnog mentalnog napora ili kreativno razmišljanje, vježbe pokreta provode pred lekcije.
• Podsjetimo da kineziologiju uvijek ne daju instant učinak, ponekad dolazi do promjena postupno poboljšavala govor, pokret, povećana mentalnu aktivnost.
• Osnovni građevni elementi odgojne programa usmjerenog na utjecaj energije, prijem i obradu informacija, kao i na regulatorne aktivnosti. Studija svaki blok zahtijeva specifične tehnike i feedback tehnike.

Kineziologija. Neke vježbe koje aktiviraju mozak

Osnovne tehnike, uključujući moždane aktivnosti, stručnjaci preporučuju ne samo djeca nego i odrasli. Za pomoć kineziologija dolazi ponovno. vježbe mozga poboljšati ne samo inteligenciju, ali i probuditi skrivene sposobnosti.

trening sustav za pobuđivanje mentalnu aktivnost razvio je dr Dennison - znanstvenika, već dvadeset godina radi s postiżu studente u intenzivnom treningu „dolini” u Kaliforniji. razvili su pokreti pomažu svakog studenta, bez obzira na njegov mentalni razvoj.

Skup vježbi na obrazovne kineziologije jednostavna i praktična. Vježba, eliminirajući asimetrije mozga, može se izvesti bilo gdje.

Složeni nastava podijeljena u tri skupine:

• Vježbe koje povećavaju tonus moždane kore: disanje, akupunktura, masaža.
• Pokret za poboljšanje prijema i obrade informacija: kretanje križ s rukama i nogama.
• Vježbe utjecaj na regulaciju i kontrolu: razne poze i pokrete.

Nastava za uključivanje mozga

Prvi set vježbi uključuju ritmirovanie i mozga gumbiće aktivacije.

Ritmirovanie i uključivanje aktivnosti mozga sastoji se od niza vježbi koje omogućuju steći jasnoću misli, koncentracije, aktivnost i pozitivno razmišljanje. Pripremna punjenje se obavlja na početku nastave, nakon pauze za ručak ili nakon dugog razdoblja promjene. Prije vježbe stručnjaci preporučuju pijenje soka, vode ili čaja, jer se tekućina potiče uključivanje aktivne mentalne aktivnosti. Nakon ritmirovaniya započinje proces rada s „tipke mozga”.

Učinkoviti mini-kompleks

vježba 1

Stavljanje ruku na trbuh, jednom rukom stimulirati točke, koji je u području interkostalnog prostora, ispod ključne kosti. Ruke osjećam trbušne mišiće koji podržavaju ravnotežu u tijelu. Skladno funkcioniranje Uređaj vestibularni priprema mozak opažanja i informacija proces. Stimulacija mišića pod kosti aktivira karotidnih arterija, te se mozak zasićena s kisikom. Vježba vam omogućuje da u potpunosti koncentrirati na intelektualne aktivnosti razredu.

vježba 2

Cross-hodanje na terenu, aktivirati rad lijeve i desne hemisfere. Kada hoda po zemlji koja se odnosi na desni lakat na lijevom koljenu i lijevi lakat desnom koljenu, a živčani sustav aktivira korpus mozga tijela, povećava razinu logično razmišljanje, s obzirom na pojavu novih neuronskih putova koji povezuju hemisferu. Vježba je vrlo sporo, kao što zahtijeva uključivanje motoričke koordinacije i fine mišića obično neiskorišten.

Kineziologija na dijeti

Koje probleme još uvijek može nositi kineziologiju? Vježbe zdravstvenog kompleksa dizajniran za ljude koji rade na smanjenju tjelesne težine. Problem prekomjerne tjelesne težine - je nešto što uvijek uzbuđuje žene i smanjuje kvalitetu života. Da bi se u ovom slučaju može Kineziološki mršavljenje vježbe može riješiti ovaj problem i da svaka žena privlačna. Stručnjaci vjeruju da je problem viška težine stvara psiho-emocionalne pozadine, uznemirava ravnotežu u tijelu. Vježbe ovog kompleksa može smanjiti stres, depresija, razviti pozitivan pogled na svijet.

Mršaviti pravilno

Bench press dvoručni uteg ili tegovi za vežbanje iznad glave, stoji. Ovo je najučinkovitiji opcija ići na pregibima masti u mišićnom tkivu.

Početni položaj: opterećenje se nalazi na prsima razini, zatim je podigao iznad glave na potpuno ravnim rukama. Napon treba osjetio u području ramena, prsa i triceps. Vježba provodi u četiri pristupa, svaki pristup osam ili deset preše.

Stražnji napadi s teretnog stoji. Budite dobar uzgojem dodatnu težinu ubrzava metaboličke procese u tijelu. Ti pokreti su jednostavni za izvesti, morate držati ravnotežu na udarci, ne okrećući, bez savijanja, bez dodirivanja poda sa koljenom. Vježba se ponavlja u tri seta, svaki sastavljen od najviše petnaest ponavljanja.

Primijenjena kineziologija

Osnovni princip ovog istraživanja smjera: pokret - to je život, zaustavlja kretanje - život prestaje. Što je primijenjena kineziologija? Kineziologija (vježba nekih kompleksa su gore navedeni) pomaže vratiti energetske ravnoteže u tijelu, otklanjanjem uzroka bolesti.

Kineziologija dijeli biološku kretanje na mentalno, energija-kemijskim i prelazi iz jednog u drugi i spojeni na unutarnje organe, živce, zglobove i emocionalno stanje. Na temelju specifičnih pokreta mišića, njihov ton i rastezljivosti, liječnik određuje poremećaja u tijelu i poslastice, dodjeljivanje određene vježbe, prehrana, akupunktura i biljni tretman koji pomaže vratiti ravnotežu energije u tijelu.

Testiranje u kineziologiji

Tehnike za primijenjenu kineziologiju nije previše komplicirano, oni mogu naučiti i koristiti u bilo koje vrijeme. Na primjer, svoj detektor laži. Govoreći glasno: „Moj odgovor je” da „” - biti spojeni u ring za prvi i drugi prst na lijevoj ruci, prisjećajući moć spajanja prstiju. Zatim, trebate pokušati razdvojiti prsten. Nakon toga, pokušajte moć „ne”. čvrstoća na tlak govori o snazi želje. Svaka napetost mišića će postati osobni detektor laži, ako obratite pozornost na to. Degustacija hrane, možete odrediti kako se tijelo shvaća ovu hranu na reakcije mišićnog sustava, te kako se u budućnosti to će utjecati na stanje svih organa i sustava. Mišići napeta, nije potrebno eksperimentirati, bolje je jesti nešto poznato. Samo testirani kozmetike. Nanesite kremu na licu ili na rukama i slušati reakcije u tijelu, mišići lica napeta ili opuštena, kad prekomjerne napona je bolje odgoditi nove kozmetike i korištenje već pokušali to učiniti. Dakle, slušati svoje osjećaje, što može učiniti vaš život više skladan i spasi sam sebe puno problema.

Tijelo će odgovoriti na bilo koje pitanje. Vrijedna razmatranja i neće biti u zabludi.