Poslerazvodny stres

Naravno, razvod - to je velika tragedija za cijelu obitelj, a ne samo za muža i žene, ali i za svoju djecu, roditelje i drugih bližih srodnika. No, najveća drama se događa s čovjekom koji je jedini, koji idu, da li muž ili žena (iako češće žene padaju u takvoj situaciji). Razvod - ne samo stvarni gubitak obitelji, usamljenost, ali i puno stresa na tijelo i živčani sustav. Nakon svih nestalnosti odvajanja: skandalima, poniženja, „ispitivanje”, podjela imovine, pravni postupak - u trajanju od nekoliko mjeseci, a ponekad i mnogo više, a ono što se zove, u „visokom stupnju”. Dakle, nakon svega toga, potrebno je „uzeti na sebe”, te u svakodnevnom životu, te u psihološkom smislu, a ne da usuguit situaciju, da ne padne u tešku depresiju i pokušati polako početi graditi svoj život.

Prva točka: potreba da se postupno psihički se sumirati na činjenicu da je razvod - nije samo tragedija koja se može shvatiti kao određenoj fazi života, što je više i napustio sjedište sljedeći. U ovom slučaju, to nema smisla žaliti o tome što ni povratak, niti se ne može mijenjati, ali mora biti angažiran u uređenju svog novog života, a ne gubiti vrijeme.

Kada počnemo vidjeti situaciju čak i neke pozitivne točke gledišta, pojavljuje se mogućnost. Razvod je smrt, na neki način, i to s pravom, ali za razliku od gubitka voljene osobe, gubitak odnosa imate priliku, da će se sve ponoviti i da će biti još bolje. Novi baka, novi roditelji neće imati, a novi suprug ili supruga je vrlo vjerojatno može pojaviti. Negativne reakcije na takve događaje nisu praktični razum - bilo problema treba uzeti kao vodič za akciju, jer je više vas se voziti u kutu iskustava i patnje, više će rasti vaše probleme, i mentalno, i domaćih i pogled na svijet.

Kao što Dr. Kurpatov: „Ako imate nešto nije u redu u obitelji - to se može shvatiti kao tragediju i početi dugo putovanje od muke. A možete se shvati kao izazov - „?! Ja sam drhtavim stvorenje ili ima pravo” Ako ste postavili unutar koje zaslužuju dobru obitelj, sretan brak, punopravni odnosa, vi početi razmišljati o tome kako da biste dobili ono što zaslužuju, umjesto da se uključe u naš omiljeni nacionalni veselje - pokapaju se živi ". Dakle, rad na psihičko raspoloženje, naštimati na budućnost, navodi perspektive, postaviti ciljeve i početi poduzeti prve korake prema novom životu. To je vrlo teško, ali morate probati teže u početku „da se zajedno”, ponekad i silom, a onda će sve ispasti!

Druga stvar: morate probati koliko je god moguće uzeti svoje vrijeme za novo zapošljavanje, a ne izgledaju, kažu, „ići na ljude.” Naravno, ovi savjeti zahtijevaju materijalna sredstva, ali barem jednom ili dva predmeta možete smisliti i implementirati. Morate napraviti svoj život aktivniji tempo na razmišljanje o usamljenosti, o tome što „život je više od” samo nemam vremena, već osjetio, na prvi pogled, barem neizravno, da novi život je počeo. I opet, sve svoje nove početke možemo vam dati obilje prilika za upoznavanje novih ljudi: prijateljski, „korisno” i romantična, a možda i presudno.

1. Novi posao: trening, trening, trening. Ova vrsta vježbi pomoći će poboljšati samopoštovanje, da se osjećaju vlastite snage, sposobnosti, osjetiti njen značaj. Imat ćete nove mogućnosti za karijeru i izglede u aktivnostima. Omesti misli, brige i odgovornosti u tim sjednicama, bit će mnogo manje vjerojatno da će razmisliti o svojim osobnim problemima.

2. doveo do života maloljetnika ili davno zaboravljenog sna. Pokušajte shvatiti strast, koja je imala dugu misao, ali je zadržao stavljajući ga. Na primjer, to može biti: crtež, fotografija ili bilo koji drugi posao, padobranstvo, zanimljive izlete, prikupljanje stavke, ribolov, itd Počnite ne žele, nemaju energije i duha, no poduzeti prve korake „putem ne žele”, a zatim ovisnik, a kamate će se razviti sama od sebe.

3. Izgled: kozmetičke usluge, novi ormar. Uhvatite svoj izgled: povjerenje u svoje žalbe - je ključ za uspjeh na putu prema novom životu. Osim toga, dobro njegovan izgled neproporcionalno povećava šanse pažnju suprotnog spola. Usput, ljudi ta točka pripada - zašto ne podići svoj oblik, ne oplemenjuju kosu, ne ažurirati vaš ormar.

4. Sport, fitness, aerobik i više. Poboljšati izgled i pojačati fizičku ton. I nakon vježbe provode negativnu energiju, opterećenje stres se resetira. Ako nema odgovarajućih prijatelji da, dosadno samo raditi vježbe u teretani, a zatim izabrati za sebe ili plesne klubove za početnike u odbojku, košarku, nogomet. To je zabavno, brzo i ostaviti sve loše osjećaje.

5. Slobodno vrijeme, putovanja, putovanje - odličan način da promijeni situaciju, steći nova iskustva, razmišljati o novom životu i čine zanimljive poznanstva.

6. Provedite više vremena s prijateljima, obitelji, pokušajte posjetiti tvrtke, restorani, zabavni centri, komunicirati. Glavna stvar - nemojte biti sami u teškim mislima.

7. I što je najvažnije - ne bojte se novih poznanstava sa suprotnim spolom. Sada ste - slobodan čovjek, a imaju puno pravo i koketiranje, a privremeni entuzijazam, a za ozbiljnu vezu.

Osim toga, ljudi će izaći neko vrijeme s glavom ići na posao, a to će odvratiti od negativnih misli i plodova njihove volje - društveni i financijski status će se poboljšati. To je dobar način kako i zbog muškaraca vrijednosti kao što su „posao, karijera” snažno natjecati s prioritetima „obiteljske veze”, tako da će biti lakše „pronaći sebe” u radu u ovom trenutku vremena. Ali žene to čine ne preporuča - važnije je „komunikacija, podrška, ljubav”, tako da ne bi povući u sebe i ne treba koliko je god moguće komunicirati voziti problem i stres u kutu kao s voljenima, uzimajući podršku i razumijevanje, tako i sa prijateljima, tim, nova poznanstva.