Natečene noge - što učiniti?

Do danas, ovaj problem je vrlo čest kada visoko natečene noge. A većina onih koji su doživjeli takve poteškoće - žene. Oni tolerirati nemir i neugodnosti u vezi s ovim simptom. I zašto, ako ima načina da se izbjegne takvih problema? Samo moramo paziti njihovo zdravlje i voditi zdrav način života. Zašto se to događa i što treba učiniti, smatramo da u ovom članku.

Od tada otečene noge?

Razlozi mogu biti različiti. Ovdje su neke od njih:

- Nedovoljan broj mišićnih stanica u stijenkama žila;

- genetska predispozicija;

- nedostatak fizičke aktivnosti,

- srce problema;

- nuspojava zbog uzimanja lijekove;

- zatajenje bubrega;

- pogrešne cipele;

- povreda limfe.

Natečene noge - što učiniti? Najvjernija i prva odluka

Naravno, potrebno je odmah otići liječniku, a ne čekati više ozbiljnih posljedica ili komplikacija situacije. Ako ste navikli da se baci jednu nogu preko druge, ili raditi kada je to potrebno kako bi smjele stajati dugo na nogama, a onda zbog poremećaja prokrvljenosti može doći do osjećaja težine ili bol. Sve to ukazuje na pristup proširenih vena. Ako se osjećate na radnom mjestu, noge kao da otupio, može pomoći običnu masažu stopala. Međutim, ponekad oticanje nogu može prepoznati druge bolesti. Na primjer, ako je potkoljenica gležanj na noge nabubri istovremeno i simetrično, to može biti znak zatajenja srca. Ako je oteklina je u pratnji crvenilo, groznice i upale u venama, to može biti manifestacija tromboflebitisa. To se događa da su bolesti drugih organa u tijelu dovodi do edema nogu, tako da prije nego što pokušate jednostavno ukloniti otekline, potrebno je utvrditi uzrok njihov izgled. Ako su noge natečene što učiniti reći liječniku. Utvrditi uzrok može biti kvalificirani samo, tako da je najbolje da mu se obratimo za odgovarajuću pomoć. Phlebology - Specijalistički vene.

Otečene noge Što učiniti za prevenciju

Za sprječavanje takvih problema trebali preispitati svoju dnevnu rutinu i prehrani. Namirnice koje sadrže visoke razine kolesterola, može doprinijeti nastanku problema s venama. Prekomjerni unos soli također negativno utječu na tijelo i vene. Kobasica, konzervirana hrana, kruh i sir je bolje ograničiti u svakodnevnoj prehrani. Vi ne bi trebali piti više od 1,5 litre vode dnevno. Treba obratiti pozornost na takve povrća i voća, kao što su marelice, krastavci, suhe marelice i bundeve.

Prema nekim vodećim kardiologa, prirodni diuretik namirnice su mlijeko, med, sir, sok od limuna, planinski jasen, Viburnum, kao i zeleni čaj i zelene jabuke. Vitamini iz grupe A, B, C, P i PP jačanje kapilara i krvnih žila. Ovi vitamini su bogat agrumima, mrkvi, brusnica, šipka, crne ribiz i drugo voće.

Isto tako za prevenciju stručnjaci nude sljedeće savjete:

1. Više aktivnosti: biciklizam, planinarenje.
2. Bez cigarete pušenje razgrađuje kolagen, koji je važna komponenta vaskularnog zida.
3. Pravilno odjeća je također za zaštitu od problema s venama: tajice, cipele, čarape i druge obuće i odjeće koje stisnuti vene i krvne žile.
4. Stopala trebaju obvezno ostalo. Povremeno podignite noge gore, ako je slučaj omogućuje cirkulaciju krvi, a ne zastaivayas na mjestu.
5. Gledajte svoju težinu: prekomjerna tjelesna težina pridonosi stagnacije krvi u krvnim žilama i otežava cirkulaciju.
6. Elastične čarape su dobro pogodna za prevenciju proširenih vena. Ako imate otečene noge, onda morate nositi svjetlo i Superlight čarape, koje se mogu kupiti u ljekarni.
7. Pa, ako pored hrane koju će se elementi u tragovima: mangan, kobalt, jod. Te tvari doprinose dobrom zgrušavanja krvi i daju lakoću u nogama.
8. Nakon napornog dana natečene noge? Što učiniti? Masti i masaža stopala pomaže da se osloboditi napetosti na kraju dana. Ako sjedite češće, pokušajte dotaknuti prste u svakoj prilici.