Model i samo lijepa djevojka Yana Yatskovskaya

Listanjem stranicama modnih magazina, nehotice udario ljepotom djevojaka. Poslovni model je uvijek rado dočekati pogodan za vanjske podatke mladih. No, na žalost, malo su da je ljepota - nije samo dar odozgo, također je tvrdoglav i konstantan rad. Na primjer, Yana Yatskovskaya. Ova šarmantna i lijepa djevojka radi kao model za dugo vremena. Njezine fotografije mogu se vidjeti u mnogim od najpopularnijih modnih časopisa. Ali vrlo malo ljudi je koliko ona mora raditi na sebi.

Malo biografije

Yana Yatskovskaya je rođen i živi u Moskvi. Rođena je 22. srpnja 1991. Od djetinjstva je aktivno uključena u ples. Stalno usavršavanje, nastupi sa sedam godina. Vjeruje se da su neki ljudi blagoslovljeni ljepotom rođenja. Ali čak i tako, ako neka idu, to može biti lako izgubiti i dostupni. To vrijedi i za model. Mnogo je dano po prirodi, ali to je postigla puno i ja. U školi, Ivan je eksperimentiranje, sanja, misleći o svojoj budućoj profesiji, ali je kasnije utvrđeno da bude model. Još nije bogat u svojoj biografiji. Yana Yatskovskaya mladi, a sve što je morala doći.

Moda model

Ian iz djetinjstva studira ples, bila je aktivni član ansambla „Todes”. Ples - to je isto sport, isti svakodnevno vježba. Hvatanje četiri sata u teretani četiri puta tjedno, ne zaboravite pravilnu prehranu Yana Yatskovskaya. Visina, težina joj danas su o tome što svaka djevojka sanja o. Kada se uzgaja u 168 cm njegove težine je 45 kg i parametri figure - 90/52/85. Da bi se postigao ovaj lik, moramo upuštati u slatkišima, delicije.

Jan sreće. Ona ima dobru baštinu, ona nije sklona da će biti pretili i odmor može dobro liječiti se kolača i okruglicama. No, nakon toga je potrebno pojačati obuku. I na drugim danima prehrana je model više biljne hrane, povrća i voća, niske masnoće vrste riba i mesa.

slika Jana

Na fotografijama u časopisima model izgleda kao višeg društva, koji točno zna što želi od života. Yana Yatskovskaya ne razlikuje mnogo u stvarnosti iz magazina ljepote. Make-up - jer je čest iu svim situacijama. Navijači i ljubitelji napomenuti da model ima prekrasan pogled svejedno. Glavni moto Yana - da bude ženstvena i šarmantan. Ispalo je da je jako dobar. Svijetla izgled, prekrasna kosa i lijepa slika - što još treba mlada žena biti sretna?

Obična Model život

Yana Yatskovskaya živi običan život mlade žene. Radite posao, au slobodno vrijeme - razgovor s prijateljima, stranci, stranci. Kao i mnogi, ona je otvorila svoje stranice na društvenim mrežama, koja komunicira ne samo s obitelji i rodbine, ali i navijača, navijača. Na svojim stranicama možete vidjeti slike gdje je Ian s rodbinom i prijateljima. Model Yana Yatskovskaya rado podijeliti na temelju njihove obuke i prehrane sustav. Na stranicama možete pronaći video sa svojim zagrijavanjem, tamo je predstavljen cijeli niz vježbi.

Posebno su mnogi zainteresirani za njezino dijeta. Ako ga učiti, možete jasno vidjeti da je Ian ne prisiljava sve gladovati ili odustati od bilo kojeg proizvoda. Zapošljava gotovo sve, ali u umjerenim količinama. Postoje proizvodi koji zamjenjuje druge. Ovaj šećera i konditorskih proizvoda. Umjesto prvog izbornika - med, umjesto soli - začina, ali opet, sve bi trebalo biti u umjerenim količinama. Većina dijeta, prema modelu trebao biti voće, povrće, jogurt, sir. Osim toga, potreba da stalno uzimati vitamine. Tijekom sporta proveo puno energije i truda, pa je potrebno da se nadoknadi gubitak svog tijela kroz prehranu. Ne smijemo zaboraviti ugljikohidrata. Samo je važno kako bi se osiguralo da se, u kojem obliku i sa onim što oni koriste.

Malo više o Yane Yatskovskoy

Tu je poznati izraz koji mnogi ljudi imaju na ovom svijetu, ima toliko i mišljenja. To se može reći i Ian. Neki vjeruju da je standard ljepote i ženstvenosti, drugi - naprotiv. Glavna stvar je da ona sama ne zaustavlja i puno rada na sebi. Možda ima pogrešaka i problema, ipak treba krenuti naprijed. Oko takvom principu je živ i Ian. Imala je velike planove za budućnost. Ova talentirana, naporan rad i istovremeno vrlo svijetao modela. Nakon što je jako, aktivno pomaže početnicima. Mnoge od djevojaka, u razgovoru s Jane, nastojati biti poput nje. Zašto ne? Ona ne pozdravljaju loše navike, pokušajte voditi zdrav način života. Pravilna prehrana i sport će imati koristi od svake djevojke, djevojke, žene. I ja dobiti dobar savjet od nekoga tko je radio sve i pokušao zamisliti, i da ga slijede - a zašto ne? Prema Ivanu, da bude lijepa nije teško, samo trebate to žele jako puno. Vlak je samo za početak, postupno ostvarivati nastava će biti uključeni u naviku.