Kolesterol - što je to? Kolesterol i kolesterol - što je razlika?

Ljudsko tijelo - kompleks mehanizam koji je sposoban za samo-regulaciju. Tako je stvorio svoj prirodu, a svaki obećao tvar to je bitno za pravilan rad. Kolesterol - važan dio svake naše stanice. U živčanom tkivu jako puno, mozak je 60% od masnog tkiva. Također, mnogi zahvaljujući hormonima koje proizvodi kolesterol. Neki povezati kolesterol riječi (kolesterola) s aterosklerozom, s nečim štetnim. No, pogledajmo detaljnije što je to.

Kolesterol i kolesterol. Postoji li razlika?

Što je kolesterol i kolesterol? Postoji li razlika između uvjeta uloge tijela igra vezu? Fizički - je tekući kristal. Što se tiče kemijske klasifikacije, veza ispravno nazvao kolesterol, a to zvuči u znanstvenoj literaturi u inozemstvu. Ol čestica ukazuje da spoj pripada alkohola. U Rusiji, liječnici često koriste termin „kolesterol”.

Izvana nema potrebe da se spoj kolesterola je 80% proizvodi sama organizam. Preostalih 20% dolazi iz hrane, a također je potreban taj udio. Funkcija kolesterola u tijelu je vrlo važno, i zamijeniti ovaj spoj je jednostavno nemoguće.

Kolesterol - supstanca, dio kamenja proizvedenih u žučnih i žučnog mjehura. Ovdje je glavni sastojak. Veći dio kamena uključuje kolesterol, veća je vjerojatnost da ćete se riješiti kamenca bez operacije. Kamenje su slobodni za kupanje i imaju male veličine.

Sinteza kolesterola u tijelu po danu je približno 0,5-0,8 Od tih 50% nastaje u crijevima od oko 15% u jetri. Svaka stanica organizma može sintetizirati kolesterola. Uz hranu po danu normalno isporučuje 0,4 g tvari.

Uloga kolesterola

Kolesterol u krvi - spoj koji igra važnu ulogu u sintezi steroida, vitamin D, spolnih hormona, kore nadbubrežne žlijezde. To je sastavni dio svakog stanične membrane. Zbog kolesterola stanice su u mogućnosti da zadrži svoje strukture. Mobitel prijenosni kanali također se formiraju s tom tvari. Dakle, ako tijelo ima nedostatak kolesterola, stanice funkcioniraju lošije. Tu je i neuspjeh u poslu.

Su važna komponenta žuči, žučnih kiselina, oni također sintetiziraju iz kolesterola. Ovaj proces zauzima veliki dio ukupnog kolesterola u tijelu - oko tri četvrtine. Žučne kiseline u probavljanju hrane je vrlo važno, svi metabolički procesi ovise o njima.

„Dobrog” kolesterola

Kolesterol - tvar koja se ne mogu otopiti u krvnoj plazmi. Kemijski sastav njegovog utjecaja na tijelo tijekom 20. stoljeća su intenzivno proučavali. U ovom području, to je napravio mnogo otkrića, nagrađen trinaest Nobelove nagrade.

Istraživanja su pokazala da tijelo nema tu tvar u svom čistom obliku. On uvijek ima tri elementa, svaki igra ulogu. Budući da kolesterol nije u stanju otopiti, kretati tijelu je potrebna pomoćna sredstva prenosiv proteina. Tako dobivenog spoja kolesterola i protein ili lipoproteina. Postoje tri vrste lipoproteina: nizak, vrlo niske i visoke gustoće.

lipoproteini visoke gustoće otopiti dobro i ne ostavljaju ostatke. Kao transport spoj izravno dovodi kolesterola do jetre za obradu, gdje je nastala iz holne kiseline potrebne za probavu. Nadalje, njegovi ostaci unesite crijeva. I onda izlučuje. Ovaj tip veze u medicini naziva „dobar kolesterol”.

„Loš” kolesterol

LDL kolesterola (lipoproteina niske gustoće) je dobio naziv „lošeg kolesterola”. Ovaj tip je glavni oblik prijevoza. Zbog LDL spoj ulazi u stanice organizma. Ovi lipoproteini su slabo topljivi, dakle, imaju tendenciju da se formira sediment. Ako je razina LDL je u porastu, postoji rizik od ateroskleroze.

Preostale lipoproteini, ne spadaju u prve dvije skupine pripada lipoproteina vrlo niske gustoće. Oni su proizvodi u jetri i nosi kolesterola u svim organima stanice. Takvi spojevi su najopasniji, oni koji čine aterosklerotskog plaka.

ravnoteža

Svi istraživači tvrde da je veća razina u krvi visoke gustoće lipoproteina kolesterola, to bolje. Ali kako odrediti granicu kad korisne tvari mogu postati loše? Za kontrolu ukupnog kolesterola (ukupni i loše i dobre), i razinu lipoproteina različite gustoće, morati proći svake godine na liječnički pregled i donirajte kemiju krvi.

Tako ćete uvijek znati koju razinu kolesterola u tijelu. Dakle, u vrijeme, možete poduzeti da ispravi situaciju, ako ima bilo odstupanje od norme.

Kolesterol: norma

Ove cijene u velikoj mjeri ovisi o stanju zdravlja, dobi i spolu pojedinca, dati analizu krvi. Zajednički pokazatelji su kako slijedi:

1. Normalno ukupnog kolesterola kod odraslih - 3,9-5,2 mmol / l. Ako je rezultat između 5.2 i 6.5, liječnici su izvijestili manja odstupanja od norme. S prosječno 6,6-7,8 - umjereno odstupanje. Iznad 7.8 - teški oblik hiperkolesterolemije, već je potrebno liječenje bolesti.

2. S obzirom na pojedinačno ljudi, treba napomenuti da je razina tvari ne smije prelaziti 7,17 mmol / l za žene granica - 7.77. Ako kolesterol povišen, tada liječnik treba dati dodatne savjete. U tom slučaju, potrebno je obratiti pažnju na njihovo zdravlje.

3. Omjer lipoprotein visoke gustoće lipoproteina niske gustoće za ne prelazi 1: 3. Ova pravila bi svatko trebao znati.

Ako pokazatelji ukupnog kolesterola i omjera „dobre” i „loše” imate sve što je u redu, ne morate da je kriv, ako se ne osjećate dobro kolesterol. Ako je brzina prekoračena samo malo, to je lako riješiti pravilnu prehranu, fizičku aktivnost. Eliminirati loše navike, sportom, vidi svijet optimističan pogled, eliminirati stres iz svog života - i zdravlje vratiti u normalu.

Ateroskleroza i kolesterol

Razlozi za pojavu ateroskleroze, mnogi vide kolesterol. Ako ukupni kolesterol povišen, to je, odgađaju se na stijenkama krvnih žila, sprečava protok krvi. Ali mi treba zapamtiti da je razlog za to „lošeg” kolesterola, ili LDL i vrlo niske gustoće. „Dobro”, naprotiv, to briše plovila.

Dokazano je da je odnos ateroskleroze i kolesterola, a nejasan. Nema sumnje da, ako je kolesterol povišen, to je faktor rizika za aterosklerozu. Ali to patologija je često razvija kod osoba koje imaju normalne razine vezi smo razmišljaju. Naime, visoki kolesterol - je samo jedan od mnogih faktora rizika za razvoj bolesti. Oni također uključuju pušenje, pretilost, hipertenzija i dijabetes. Prisutnost tih faktora, čak i sa normalnom razinom kolesterola također dovodi do razvoja ateroskleroze.

drugačiji pogled

Na kolesterola problema postoje i drugi pogledi. „Popravak” materijal - Kolesterol - akumulira na mjestima gdje postoji microdamages žile, blokova te lezije, čime igrati ulogu iscjelitelja. Tako često ateroskleroze promatrati na normalnu razinu kolesterola.

Na sebi povećana je problem brzina mnogo brže manifestira na isti povrede pravila lakše kolesterola povezane s aterosklerozom, to učinio na početku studija. Kolesterol je najavio uzrok svih bolesti. Pa zašto pad ne rješava neposredne probleme s krvnim žilama? U takvim slučajevima, zbog nedostatka kolesterola i može uzrokovati krvarenje. Znanstvenici i dalje tražiti razloge koji dovode do oštećenja krvnih žila i razviti nove metode liječenja.

različitih masti

razina kolesterola ne ovisi samo o dostupnosti viška hrane, već i na kvalitetu masti. I oni su, također, su različiti. Tu su masti potrebne tijelu da se bori „loš” kolesterol i podići razinu „dobrog”. su mononezasićene masti, sadržane u sljedećim proizvodima u ovoj grupi:

• Avokado.
• Bademi.
• indijski oraščić.
• Pistacija.
• sjemenke sezama.
• Maslinovo ulje.
• Prirodni maslac od kikirikija.
• Sezamovog ulja.

Polinezasićene masti se također ne začepljuju naše arterije, oni se ne isplati odustati, a posebno su revni nije potrebno. Sa svojim nedostatak aterosklerotskih plakova rastu dvostruko brzine. Takve masti nastaju u tijelu, tako da oni moraju doći iz hrane:

• Kukuruzno ulje.
• Suncokreta i sjemenke bundeve.

Polinezasićene masne kiseline omega-3 sadržane u sljedeće proizvode:

• Plodovi mora.
• Masna riba.
• Konoplja ulje.
• Laneno ulje.
• Sojino ulje.
• Oraha.

Zasićene masti podići kolesterol, a tijekom dijeti kako bi se smanjila pokazatelji trebaju maksimalnu granicu u prehrani:

• Goveđi.
• Svinjetina.
• Maslac.
• Fat sirevi.
• Kokosovo i palmino ulje.
• Smetana.
• Krema.
• Punomasno mlijeko.
• Sladoled.

Najopasniji skupina masti - trans masti. Najveći dio svoje umjetno proizvedene iz tekućeg biljnog ulja na poseban način. Nakon poseban tretman, krutina ulja (ili margarina). Trans masti ne samo povećati razinu „lošeg” kolesterola, ali i smanjiti pokazatelje „dobar”. Oni se često koriste u proizvodnji poluproizvoda, kolači, slastice, čokolade, bombona i još mnogo toga.

Što je opasno visok kolesterol

Kolesterol - tvar koja je uvijek prisutna u našem tijelu. On služi kao transporter odgovoran za dostavu masnih stanica. Kolesterol, ili „vozi gore” masnoća u krvnim žilama, odnosno uzima se od tamo. No, ako je njegova koncentracija je iznad dopuštene brzine, ona se taloži na zidovima. Dakle, oni mogu formirati plakete i posuđe zacepiti. Što je to opasno?

S velikim akumulacije lošeg kolesterola tekućine mogu se pojaviti mikrorazryv. Kroz nju hrle crvenih krvnih stanica i trombocita, a može formirati ugrušak krvi. Ako je brod će blokirati ugrušak krvi, postoji mogućnost da ima moždani udar, infarkt miokarda ili tijelo gangrene.

liječenje

Sniziti razinu kolesterola u krvi, morate voditi zdrav način života. Prekomjerna težina treba smanjiti. Izvođenje redovitom tjelovježbom. Dijeta (potrošni proizvodi ne smiju sadržavati zasićene masti i trans masti).

Ako pozitivan način života ne dovodi do niži kolesterol, imenuje lijekova statina grupe. Oni su u stanju smanjiti razinu „lošeg” kolesterola, čime se sprječava moždani udar ili srčani udar.

U zaključku, dajemo tri jednostavna savjeta:

• Nemojte odustati masnoće u potpunosti. To je izvor naše energije, sigurnosti, građevinski materijal stanične membrane.
• Pratiti tok masnoća u tijelu. Za stanovnike gradova dnevnoj stopi od masti, ako ih prevesti kalorija, treba biti 600-800 kalorija, što je oko 30% dnevne potrebe ovog potonjeg.
• Jesti samo organske masti. Najkorisniji su oni koji su na sobnoj temperaturi tekućine.