Kako odabrati tenisice?

Svaki dan, trčanje je postao vrlo popularan tip treninga. Oni su sudjelovali u sportaša koji žele održavanje zdravog tijela. Ali obični ljudi ne bježe. I ova situacija odgovara. Ako svaka osoba će se pobrinuti za svoje zdravlje, a cijela nacija u jednom danu će postati zdrava. Ako se odlučite svaki dan provoditi jogging, vrlo je važno da pravilno pristupiti odabir opreme. Prema tome, ovaj pregled će govoriti o tome kako odabrati pravo tenisice.

Razlozi koji mogu utjecati na vašu odluku o jogging

Ako postoji neki određeni razlog, možete trčati, nakon što je snažan dovoljno motivacije. Statistike pokazuju da su mnogi baciti ovakvu obuku. Zašto se to događa?

Nema nikakve motivacije. Na primjer, čovjek je trčanje u jutarnjim satima. Zašto? Ako on sam ne razumije i neće shvatiti prave razloge ove želje, a onda je u jednom trenutku nije mogao donijeti sam izaći i pokrenuti nekoliko krugova oko stadiona. Dakle, prije početka rada, morate dovoljno ozbiljno razmišljati o ciljevima. Oni mogu biti bilo što. Na primjer, djevojka može trčati za izgubiti težinu.

Rezultati su prilično sporo. Često se pojavljuju situacije kada osoba vidi cilj. Međutim, nakon nekog vremena on je samo na početku shvatiti da je cilj ne ide da se čak i pristup. Prema tome, ruke su spušteni, a želja da se nešto više nestaje.

To je važno odabrati pravu odjeću (cipele za trčanje, sport odijelo). To je prilično specifičan razlog, zapuštanje koji ne može biti rezultate staze. S odjećom trebala nastati problem. Glavna stvar - da se stavi na ono što je zgodan. U tom slučaju, stvari moraju biti čiste. No, tenisice mogu izazvati neke probleme. Ako bi vaš izbor je u redu, to neće biti vrlo ugodna bol u mišićima. To će povećati šanse za ozljede. A noge mu neće umoriti još mnogo toga. Jasno je da je ova vrsta problema također može utjecati na psihičko stanje. Sljedećeg dana, jedna osoba može jednostavno promijeniti vaš um bavi. Što bi trebao biti tenisice? Kako biste ga odabrali ispravno? To je ono što će se dalje raspravljati.

Moramo početi s uvezivanje

Odaberite tenisice? Počnite s uvezivanje. Pereshnurovat bi trebao biti na svoj način. A čak i ako ste u ovom trenutku će se osjećati neugodno i nelagodno u trgovini, onda sve će se isplatiti. Ovaj proces će vam pomoći da shvatite, pogodan cipele ili ne. Što treba učiniti?

1. Izvadite vezicama gornje otvore.
2. opet isprepleo cipele. Nije potrebno postići visoku gustoću.
3. Mi pokušavamo izvući nogom iz cipela. Dogodilo? Ova sportska obuća za trčanje vam odgovara. Međutim, podrazumijeva se da se previše slobodnih tenisice ne bi trebalo biti.

Glavna stvar - da ne bude u redu s veličinom

Druga akcija je potrebno odabrati određenu veličinu. Potrebno je čipke cipele na nogu u potpunosti. Nakon ovog niza će morati vratiti sve one rupe, iz koje je dobio. Rezultat ovog postupka bit će da je cipela bit će u potpunosti odgovarati udove. Ako je cipela nakon svih gore navedenih postupaka je premali, ne treba odmah ići za odabir drugog para. Pokušajte pereshnurovat drugačije. Na stil uvezivanje jako puno ovisi.

Širina cipele igra važnu ulogu

U sljedećem koraku bi trebao biti da se odluče za ispravnu širinu cipela. To je vrlo važna točka. I to treba imati na umu ako trebate najbolje tenisice. U kojoj situaciji širina tenisice može se smatrati savršen? Ako možete micati nožnim prstima s jedne na drugu stranu. Tijekom đonom dok prianja ne treba.

Treba razumjeti da je cipela nožni prst područje treba biti najmanje 7 mm slobodnog prostora. Uz to, od vas će se osjećati slobodnije, udoban, kao i za vrijeme trčanja je povećanje u podnožju zbog opterećenja. Posebno snažno utječe na večeri.

Posebnu pozornost treba obratiti na liniji presavijanja

Trebate pravo tenisice? U trenutku kupnje treba obratiti pozornost na liniji presavijanja. Prvo moramo ukloniti cipele s nogu, uzmi ga u ruku i stavio je na pod. Nakon toga naslanjati pete na podu i udario na petu. Potrebno je procijeniti u kojem trenutku formirana puta. Ako su cipele učinio ispravno, to će biti u potpunosti u skladu s nogom. Drugim riječima, puta neće biti u sredini, a na prednjem dijelu stopala, jer noga je savijena u regiji prstiju.

Ako izobličeni puta, ili cipele od jednog para su presavijeni na različitim mjestima, može se pojaviti stan. To je vrlo opasno za djecu. Ako će cipele savijati vrlo, vrlo čvrsto, nakon nekog vremena počnu boljeti noge.

Podešavanje zaustavljanje putem ulošci

Što još trebam obratiti pozornost? Razmislite da li ulošci, korektivne stopala potrebno. Ako imate ravnu nogu, oni će poslužiti kao dodatnu podršku. Prema tome, trčanje će biti praktičniji i lakše. Dječje cipele na obvezne treba biti opremljen s izmjenjivim uložaka.

Što bi trebao biti tenisice u zimi?

Što trebate uzeti u obzir odabiru obuće za trčanje u zimskim mjesecima? Prilikom odabira cipela u ovoj situaciji potrebno je obratiti pažnju na neke važne aspekte. Oni su kako slijedi:

1. Cipele ne bi trebalo biti mokro.
2. Treneri su dužni da izdrži utjecaj od agresivnih reagensa.
3. Oni ne bi trebali slajd.
4. Cipele trebaju biti opremljeni posebnim reflektirajućim elementima. To je zbog činjenice da padne mrak rano. U skladu s tim, potrebno je kako bi bili sigurni da ste vidjeli iz daljine.

U zimi, pločnici posute reagensa. Prema tome, nastaje žitarica. Ako idete na mjesto daleko od trčanja, onda takva prljavština neće pobjeći. Dakle, potrebno je napraviti izbor u korist onih cipele koje su izrađene od materijala koji odbija vodu. Za cipele ne skliznuti, to opremljen sa šiljcima ili zaštitnik. Također je potrebno uzeti u obzir pri kupnji cipela.

Kada kupiti cipele?

Bez obzira koliko se to dogodi obuće izbor za jogging. Žena ili muškarac, ako su vodootporni, ortopedska ili ne, i tako dalje .. Ovi faktori svakako igraju ulogu. No, najvažnije za kupnju cipele u večernjim satima. Koji je razlog? Stvar je u tome da je u večernjim satima nakon što je dnevni stopala buja opterećenja. To postaje većih dimenzija. A ako kupite cipele u večernjim satima, možemo izbjeći greške svoje veličine.

To mora biti temeljit pristup izbor veličine. Vi ne bi trebali kupiti model koji je izvorno biti premala. Neki sportaši mogu se sramiti svoje veličine stopala. Najčešće, to stezanje je tipično za djevojčice. Prema tome, cipele su stekli u manjoj veličini. Međutim, nije dobro da se ne može voditi. Razumljivo je da zdravlje stopala je važnija njihova ljepota. A ako kupite malu cipelu, redovito trčanje ili čak jednostavno hodanje će uzeti previše bolno.

Dodatni kriteriji koje treba posvetiti pozornost

Pozornost treba obratiti na jastuk jastučići - postoji ili ne. S njima možete spremiti svoje noge od ozljeda za vrijeme trčanja.

Koje druge kriterije odabira treba biti svjestan? Mnogo će ovisiti o debljini čarape za cipele. Ako kupite cipele, ne uzimajući u obzir ovaj faktor, oni tada mogu početi vršiti pritisak na prste. Prema tome, pri odabiru cipele za razne sezona, morate uzeti s čarapama koje namjeravate nositi na vrijeme istekne.

Test kupio cipele bi trebao biti za početak kod kuće. To bi trebao biti kao u cipele za neko vrijeme. Ako osjećate nelagodu, još nije počeo, izbor cipela napravljena ispravno. Inače, moramo pokušati ga zamijeniti za drugi, više prikladan.

zaključak

U ovom pregledu, gledali smo neke prilično važne aspekte koje treba obratiti pažnju ako kupujete cipele za trčanje. Svi oni igraju vrlo važnu ulogu, a to nije potrebno ne obratite pozornost na njih. Da nije dobro da neće. Sad znate što cipela je najprikladnija za trčanje. Nadamo se da ovaj pregled će vam pomoći da napravite pravi izbor. Uspješna obuka!