Kako odabrati podršku sportski koljena: savjeti i mišljenja

Aktivan stil života i strast za sport korist tijela. No, na žalost, takav snažan postojanje rijetko bez ozljeda. Tijekom klasa kreće sportova najveći fizički teret pada na koljena zgloba. Kao rezultat toga, nagle pokrete, trešnje, kapi, prekomjerne kovrčanje ili ravnanje nastaju ozljede koljena koja je prisilila da se smanji intenzitet vježbanja ili potpuno prekinuti vježbu.

Naime zaštititi od mogućih oštećenja potporu koljena je dizajniran, koji pomaže da se dodatno osigurati zglob tijekom vježbanja, što sprječava pomak, Iščašenje, uganuće ili mišića. Zavoj ne samo da pomaže da se spriječi moguće ozljede, ali se često koristi u liječenju i rehabilitaciji sportaša iz teških ozljeda koljena. Razmotrimo detaljnije što podržavaju koljeno, za koju je namijenjen.

Princip rada

Debljina je posebno dizajniran za zaštitu od oštećenja tijekom aktivnog sporta. Pouzdano i lagano popraviti zajednički, dodatno podržava više napunjene i umorne mišiće, a da pritom zadrže dobru pokretljivost, a bez utjecaja na cirkulaciju krvotoka u udovima. Potpora pomaže smanjiti opterećenje na koljena tijekom naglih ubrzanja, okreće se, skače, koji su svojstveni u mnogim igre ili druge sportove (odbojka, košarka, nogomet, rukomet, Throwball, borilačke vještine i tako dalje. D.).

Od koljena braće - dobre obrane i Zajednički loza, kada teška opterećenja u bodybuilding, powerlifting, dizanje utega. Podrška smanjuje rizik od naprezanje mišića, oštećenje meniskusa i ligamenata. Ona pomaže ne samo kako bi se zaštitili od ozljeda, ali također povećava učinkovitost obuke, stvarajući dodatni elastično djelovanje tijekom vježbanja.

Koljeno podrška sport doprinosi ispunjavanju zglob tijekom intenzivnog fizičkog napora. On ima odličan učinak zagrijavanja, što uzrokuje aktivnu protok krvi u zglobu. Kroz ovaj povratne princip povećava performanse mišića, povećana fleksibilnost i elastičnost ligamenata smanjiti bol i zamor prilikom pretjeranog napora. Ako ste aktivni u sportu, potpora pomoći će podržati vaše koljena zdrava za mnogo godina.

korist

Sport zavoj održava pokretljivost zgloba koljena, bez ograničavanja slobode kretanja tijekom aktivnog fizičke vježbe. Korištenje čeljust koji će vam pomoći poboljšati učinkovitost treninga, izbjegavajući negativne posljedice prekomjernog opterećenja. Od koljena braće donosi opipljive prednosti, jer omogućuje:

• smanjiti bol;
• smanjuju stres i umor mišića;
• uzeti neki od opterećenja od koljena;
• da se smanji edem;
• štite koljena od ozljede ili oštećenja;
• poboljšati učinkovitost mišića i ligamenata;
• povećati fleksibilnost koljena.

Nosite čeljusti koljena tijekom intenzivnih treninga ili natjecateljskih događaja. To će vam omogućiti da poboljšate Vaše sportsku izvedbu, štiti koljeno od mogućeg oštećenja. Na dane treninga s normalnim opterećenjem preporučuje se baviti bez korištenja koljena braće, tako da su mišići i zglobovi dobiti punu fizičku razradu.

kontraindikacije

Od koljena povez - savršene za zaštitu zdravih zglobova od oštećenja. Kupnja podršku, sjetite se da je to pomoć aktivnih opterećenja. Stalno nošenje pojasa ima negativan utjecaj na rad zdravog zgloba koljena. Kao rezultat zlouporabe slabljenja mišića, zglobova i ligamenata. Osim toga, određene zabrane nošenja jastučići za koljena tamo. Ne preporuča se nositi podršku na koljena:

• alergije zavoj materijal;
• kožnih bolesti;
• upala zglobova kada zabranjen toplinskih postupaka;
• bolesti donjih ekstremiteta.

Ako se potpora koristi za rehabilitaciju koljena nakon teške ozljede (tetiva pukne i zglobove, premještanja Patella, iščašenja i tako dalje. D.), prije upotrebe, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Sjetite se da podrška ne izliječiti ozljedu. On može samo olakšati bol u ozlijeđenom koljenu i zaustaviti daljnje povrede. Koristite povez kao dodatak osnovnoj liječenja te tijekom rehabilitacije nakon ozljede ili operacije.

Koje vrste oslonaca su?

Na tržištu sportske opreme je širok raspon oslonaca, koja se može podijeliti po svojoj funkcionalnosti i stupnju fiksacije. Različiti materijali se koriste za proizvodnju zavoja od elastične tkanine, plastike, metalnih dijelova i zagrade, čičak, regulatori, okovi. Debljina sportski koljeno je podijeljen u sljedeće kategorije: mekan, polu-kruta, krute. Razmislite svaku vrstu zavoja koljena u više detalja.

meke kliješta

Ova kategorija obuhvaća sve vrste guma izrađene od guste rastegnutog platna. Glavna svrha - sprečavanje bolesti i smanjuje opterećenje na zglob koljena tijekom vježbanja. Meka podršku koljena, recenzije potvrđuju ovu činjenicu i stimulira cirkulaciju krvi, smanjuje bol tijekom upalnih procesa, smanjuje natečenost.

Potpuno podstavljena koljeno može pomoći smanjiti fizički stres za vrijeme trčanja ili pri obavljanju treninga snage, ali neće vas zaštititi od ozljeda u jesen. Ako vaš sport uključuje visoki rizik od ozljede koljena, odaberite fleksibilan model s dodatnom brtvom na zajedničkom šalicu.

Polu-kruti kliješta

Ova kategorija sadrži sve modele koji na neki način ograničavaju funkcionalnost koljena. Oni su dizajnirani na takav način da se sprečavanjem neželjene pokrete kako bi zaštitili i stabilizirati koljeno, istovremeno dopuštajući da obavlja radnje dopuštene.

Takve čeljusti imaju složeniju strukturu nego mekana. Elastičan materijal modeli dopunjena raznim kopče, regulatori, okovi, bočne tračnice, ovisno o namjeni. Polukrute proizvodi se preporučuje da se nosi u razdoblju oporavka nakon lakših ili srednjih ozljeda, pogoršanja bolesti zglobova ili kronične nestabilnosti koljena. Najpopularniji model za takvim slučajevima, potpora za koljeno 708 LP, razvili vodeći svjetski sportske opreme LP podršku.

fiksni čeljusti

Čeljusti s krutim fiksacije su dizajnirani da se oporavi od ozbiljne ozljede ili operacije. Takvi modeli su gotovo u potpunosti ograničiti pokretljivost zgloba koljena kako bi se omogućilo oštećene tkiva za popravak. Gradnja je rebra ovisiti volumen regulatori prometa i klizanje guma. Tvrdi čeljusti omogućuju ograničavanje amplitude pokreta ekstremiteta uz mogućnost njegovog povećanja u mjeri u kojoj oporavka.

Odabir povez za koljeno, prvo morate odlučiti o njegovom imenovanju, a zatim odaberite vrstu jastučići za koljena. Ako želite kupiti model za sport i koljena nisu ozlijeđeni, a zatim stane proizvod iz kategorije bezalkoholnih podržava. U svim drugim slučajevima, prije kupnje, potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.

materijal

Koljeno potpora načinjena od različitih materijala koje pružaju izvrsnu zaštitu i dinamičan kompresije tijekom vježbanja. Proizvođači s naglaskom na prozračnosti i pomažu upijanje tkanine mogućnost pružiti maksimalnu udobnost i praktičnost kada koristite jastučiće sportski koljena. U proizvodnji podržava uglavnom koriste:

• Najlon, poliester, spandex i drugih sintetičkih vlakana - široku materijali, otporni na pucanje te ljuštenje. Imaju dobru elastičnost, ne gužvati, i zadržati svoj oblik, su lagani, ali ne upijaju vlagu.
• Neopren - guma pokrivač s rupama mikroskopskih, koji se koristi za poboljšanje toplinske izolacije čeljust. Najčešće se koristi kao unutarnji sloj lakta, kako bi se dobilo prozračnost i fleksibilnost pojasa, čime se povećava učinak grijanja.
• Pamuk i druga prirodna vlakna pletenih plesti. Koristi se za proizvodnju unutarnje slojeve podršku pružiti dobar vlage sposobnost apsorpcije i prozračnosti kneecaps. Glavne prednosti - lako zgužvati brzo istrošiti i izgubiti svoj oblik.

Upotreba materijala za proizvodnju ovisi o funkcionalnoj svrhu koljena oslonac. Najviše izdržljiva na habanje su proizvodi od sintetičkih vlakana, ali ne propuštati zrak i vlagu. Prirodni materijali imaju dobre upijanja i prozračnost, ugodnije za tijelo, ali se brzo trošenje, suza i gube svoj oblik. Odabir čeljust, budite sigurni da obratite pozornost na sastav proizvodnog materijala, koji je naveden na etiketi proizvoda, kako bi razumjeli kako ćete biti zgodan i ugodan za nošenje koljeno.

Kako odabrati veličinu čeljust koljena?

Odabir podršku, važno je pravilno odrediti veličinu modela na dobro dolikuje koljena, bez uplitanja sa cirkulacijom u donjim ekstremitetima. Za to izmjeriti opseg donjeg dijela bedra mjerne trake. Imajte na umu da je volumen ovisi o veličini duljine čeljusti - nego što je, što smo duže u zavoj. U trgovinama koljena prikazani u četiri veličine, podijeljena parametrima Potkoljenica opseg :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42 - 46 cm, odabiru prave veličine, potreban je za probati proizvoda.

proizvođači

Mnoge sportske opreme proizvođači su razvili vlastite tehnologije za proizvodnju nosača koljena. Najviše poznati na ruskom tržištu je podršku američka tvrtka LP, proizvodnju sportske opreme pod zaštitnim znakom LP. Ona je specijalizirana isključivo za proizvodnju proizvoda od sportske medicine i tehničkih sredstava zaštite.

Jowners - dobrovoljna udruga proizvođača i distributera, zajedno proizvodnju sportskih proizvoda pod markom od Torresa. Koljeno podrška ovog branda postao popularan ruskih sportaša na svoje pristupačne cijene i visoke kvalitete. Odlična reputacija su proizvodi pod markama: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, push-aparatić, izdane od strane tvrtki koje specijalizirati u proizvodnji sportske opreme i ortopedskih lijekova.

cijena

Prosječna cijena koljena braće u rasponu od 200 do 7000 rubalja. Jednostavniji modeli izrađeni od sintetičkih materijala namijenjenih za smanjenje opterećenja tijekom sportskih, košta do 2000 rubalja. Kneepads složenije strukture - više od 2000 rubalja. Prema brojnim pozitivnim korisnika mišljenja, najbolji omjer cijene i kvalitete je podrška koljena LP.

U ovom članku ćemo ispituje u detalje, kako odabrati pravu podršku koljena, što su lijekovi i što tražiti prilikom kupnje. Od koljena braće - savršen pratilac za aktivne sportove. Ako je model uspješan, onda je podrška će vam trajati dugo vremena biti udoban za korištenje i potpuno ispuniti svoju funkciju.