Kako naučiti bolje kontrolirati svoj život?

Kao što starimo, počinjemo postaviti nove ciljeve i naše ambicije su u stalnom porastu. Kad smo bili djeca i tinejdžeri, onda smo pokušali naći kompromis između onoga što su naši roditelji žele i što želimo sami učiniti. Ponekad su ti planovi su usklađeni jedni s drugima, a ponekad ne. Činjenica je da je tijekom našeg razvoja možemo slijediti ciljeve postavljene pred nas mjerodavni brojkama za nas. No, čim smo došli do njih, ili pak kad smo završili srednju školu, počinjemo ostvarivati svoje ciljeve i potiče jedini intrinzičnu motivaciju.

Postizanje ciljeva pomaže da se osjećate dobro. Međutim, ako se ne doprijeti, to bi mogao nositi drobljenje udarac našeg ega. Na kraju, ovo je neuspjeh osobno, i to nas tjera da pitanje vlastite uvjerenja. Naravno, svaki život je pun neuspjeha. Neki od njih nisu prevelike, a drugi su vrijedne lekcije, ali oni često čine da se osjećamo bespomoćni i slabi.

Kada stvari ne idu kako smo planirali, počinjemo osjećati da smo izgubili kontrolu nad svojim životima, i to je stvarno depresivno. Kvarovi utječu na naše ponašanje i spriječiti nas da bude sretna, osjećamo stres kao rezultat njegove vlastite sumnje. Srećom, rješenje za ove probleme nije izvan vaše sposobnosti, a vi ćete biti u mogućnosti da prevlada ovu slabost, korak po korak.

Saznajte kako se prihvatiti

Ti bi trebao znati da svaki značajka, koju posjeduju, mogu se vidjeti kao negativna i pozitivna strana. Ako se smatrate osoba koja ne odustaje lako, drugi će ga doživljavaju kao tvrdoglavost. Ako ste ambiciozni, ljudi mogu nazvati pohlepni, ali ako ste skromni, oni mogu reći da nemate dovoljno ambicija.

Osim toga, ako ste oprezni, neki svibanj uzeti kao manifestacija kukavičluka i paranoje. U osnovi, to sve ovisi o kontekstu i situaciji u kojoj se pokazati svoju osobnost. Također, to ovisi o vašem okruženju.

Ta istina je stara kao i čovječanstvo: imamo vlastitu viziju sebe, dok drugi imaju drugačiju percepciju, a istina je negdje u sredini. Drugim riječima, ne uzimaju kritike previše ozbiljno i ne biti zaljubljen u sebe cijelo vrijeme. Samo naučiti da se prihvati i da rade na nedostatke koje stvarno želite ukloniti.

Saznajte kako se nositi njihove financije

mi često osjećaju stres ili bespomoćnost, kad imamo problema s upravljanjem financijama. Kada pokrenete vlastiti život, tu su neočekivani troškovi koji se mogu vrlo lako pretvoriti u dug. Dakle, morate razmišljati o budućnosti i uštedjeti novac. Čak i ako ne želimo to priznati, novac - to je također jedan oblik vlasti, a bez njih se osjećamo manje siguran i uvjeren. Ako imate problema zbog financija, postoje dva rješenja: za početak stvaranje više novca inače naučiti spremiti. Izračunajte koliko novca vam je potrebno platiti sve račune, a onda vidjeti koliko možete izdvojiti i stvarati na temelju proračuna.

Nakon što ste nagomilanih dovoljno novca, možete ih spremiti u štednom računu i koristiti interes.

Znati što stojite

Vaš vrijednost ne ovisi o tome koliko ćete zaraditi. Osim toga, pogrešno pretpostaviti da svatko će vam procijeniti na temelju koliko ste plaćeni. Ipak, novac - to je oblik nagrade, a to je opipljiv dokaz svoje vještine i znanja. Stoga, kad osjetite nedostatak kontrole, to je vrlo korisno da se usredotočite na ono što se može mjeriti i koje možete pratiti.

Međutim, kada znate gdje ste, možete definirati polaznu točku za sebe da rade na poboljšanju. To je kao koračni u video igri i dobiti višu razinu.

Dodajte više organizacija u njihovim životima

Kada osjetite da gubite kontrolu, možete nositi se s njom kroz praksu, slično kao opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Početi organizirati sve što možete. Kao što je već spomenuto, možete pospremiti svoje financije, kao i kuću i dnevni raspored.

Osjećat ćete se puno bolje kad ste okruženi organizirano okruženje, a vi ste manje vjerojatno da će upasti u neočekivanim problemima i okolnostima, ako znate kako organizirati svoje živote.

tjelovježba

Oni su korisni za mnogo razloga. Prvo, to je dobar način da se nosi sa stresom. Drugo, vaše tijelo će proizvoditi više energije, i stvari koje su ranije činili zahtjevan za vas, više neće biti tako komplicirano. Treće, to je dobro za vaše zdravlje i raspoloženje. Četvrto, to će vam pomoći da se više samopouzdanja, kao što ćete izgledati bolje. Opet, napredak i postignuća će biti pozitivno za svoju psihu.

Ako ne želite pokrenuti vježba, jer mislite da će biti teško za nekoliko dana, a zatim se postupno dodati više fizičke aktivnosti u svoj raspored prije početka tečaja. Počnite s hoda na posao ili voziti bicikl, koristite stepenice umjesto dizala. Možete početi s 20 minuta sjednici yoge ujutro i prije spavanja, koja će Vas pripremiti za buduću obuku.

Slijedite zdrave prehrane

Osim vježbanja, također je potrebno zdrave prehrane. Možete posjetiti nutricionista koji će vam pomoći da napravite pravu prehranu i početi pripreme sebe. To je neka vrsta tehnike samo-poboljšanje, kada počnete učiti kuhati razna jela. Osim toga, kada kuhati hranu, možete spremiti više novca, što je također plus. Dakle, iako je hrana i nije izravno vezana za poboljšanje kontrole, to ide dobro sa svom načinu života općenito.

Rad na self-poboljšanje

To može značiti mnogo toga. Možemo razgovarati o promjeni svoju filozofiju upravljanja ili stjecanje novih vještina, ili jednostavno o poboljšanju njihovog načina života. Sve što je ranije spomenuto, je oblik self-poboljšanje, a sve što je ostalo - radi na njihovoj nadležnosti. Možete pokušati poboljšati njihovu izvedbu, kako bi stekli nove vještine koje će vam pomoći kod kuće.

Samopomoć ne znači i dodatne troškove, jer možete naći online program obuke, a to je s njima započeti svoje putovanje. Tada ćete početi popraviti stvari na svoju ruku. Vi ćete početi osjećati da imate veću kontrolu nad svojim životima, i biti ponosni na to.

Naučite manje oslanjati na druge

Što manje oslanjati na druge da riješe svoje probleme, jači ćete se osjećati. Naravno, to je u redu pitati za pomoć, a ne možete raditi sve sami, ali ako se ne mogu nositi s problemima, a ne oslanjajući se na druge, bit ćete razočarani.

Zato je self-poboljšanje je tako važno. Kada ste samodostatni, osjeća se oslobađa i iskustvo manje stresa. Osim što puno vještine, vi svibanj čak biti u mogućnosti pomoći drugim ljudima, i oni će vas cijeniti više. Osim toga, kada se koristi, onda se osjećate bolje.

Dakle, znam da ste sposobni za mnoge stvari koje ne biste trebali oslanjati na druge, ali u isto vrijeme, ne bojte se i ne ustručavajte se pitati za pomoć. Ideja je da bi vaš život lakšim i preboljeti veću kontrolu, a ne da se uključe u nepotrebne borbe.