Uzroci i liječenje grčevi u nogama. grčevi Noć nogu: uzroci

Pritužbe pacijenata s grčevi tele mišiće Dr. čuti redovito. S takvim nelagode s kojima se suočavaju osobe potpuno različite kategorije. Skloni fenomen mladih i starijih osoba, djece i trudnica. U isto vrijeme, svi pacijenti su primijetili da se osjeća dovoljno jak i noću da bi se probudite i doživjeti neugodnost trenutke. Što je liječenje grčevi u nogama? Noću, prikaz podataka može ozbiljno poremetiti ostalo.

Što je fenomen?

Svatko zna da takve napadaje. Time se smanjuje kada jedan ili više mišića, to jest, oni se smanjiti. Osim toga, ovaj fenomen je u pratnji bol. Najčešće napadaji se javljaju u nogama, u tele području, na stražnjoj strani nogu. Grč koji se iznenada pokriva mišića, zbog čega mu je stopalo u potpunosti ispraviti kao kad čovjek ustaje na prstima. dovoljno jaka bol u pratnji grčevi u nogama noću. Liječenje fenomena čak i većina bolesnika se čini da je jedini izlaz.

Uzroci napadajima

Učinkovito liječenje bilo koje bolesti je moguće samo nakon utvrđivanja svoje izvore. Dakle, u početku treba uzeti u obzir ono što je laž, ako je u pitanju oko grčevi u nogama, razloga. Liječenje je moguće samo nakon utvrđivanja faktora koji izazivaju neugodan nemir.

Glavni uzroci ove bolesti su:

• ne-fizički napor sustav jak;
• izloženost hladnom;
• Različite promjene u tijelu;
• Nedostatak minerala u krvi;
• neurološke bolesti;
• stresne situacije;
• pijenja alkohola u velikim količinama;
• povećanje neuromuskularni razdražljivost;
• epileptički sindrom;
• tumor mozga i trauma;
• razne upale;
• tromboflebitis;
• proširenih vena;
• ravnih stopala;
• pretilosti;
• ukočenost;
• terapija lijekovima s diureticima ili statini „prihvatnim niacin” znači, i tako dalje. n.

Kako pružiti prvu pomoć?

Ona dobiva vrlo aktualnoj temi o potrebi za početak tretmana za grčevi u nogama noću. Uostalom, u ovom trenutku, snaga svojim izgledom je maksimalan. Ostavimo pitanje borbe protiv bolesti do jutra i pogledati kako pružiti prvu pomoć za sebe.

1. Ako tijesan tele na nozi, ona mora biti vrlo sažete i istovremeno pritisnuti kažiprst na središnjem području za dvadeset sekundi. To će vam pomoći poboljšati cirkulaciju krvi u mišićima. Disanje tijekom postupka trebaju biti duboka.
2. Još jedan način da se eliminiraju napadaje sugerira snažnu kontrakciju u pola minute za središnjem dijelu donje usne.
3. Pomoć i mali masaža, zahvaljujući njemu, mišići se opuštaju zbog protoka krvi u tom području, u kojoj je bio grč.
4. Posebna vježba će se protežu tjeskoban prostor. To će utjecati na obezbolivayusche. Čovjek mora stajati uza zid lice, noge položaj - uz rame širine. Ruke u isto vrijeme su na razini glave, naslonjena na zid. Moramo pokušati odmaknuti od zida, tako da noge nikad ne ostavi na pod, a pokreti su spori. Vježba se nastavlja sve do trenutka kada će se protezala tele mišiće, a završava s pojavom boli. Da biste uklonili treba gumiran tlo pokriveno u grču. Takvo liječenje grčevi u nogama tijekom noći će učinkovito riješiti nelagode.

liječenje

dovoljno je važno zapamtiti da obećanja tijekom noći, i otići do liječnika. Dok je izabrana kao vrijeme kao i odgovarajuće liječenje grčevi u nogama, droge i određene procedure mogu pomoći u uzimajući osloboditi od nelagode.

Dakle, možete koristiti nekoliko načina za rješavanje ovog problema:

• To može biti malo vježba na stacionarni bicikl ili traci.
• Napravite set istezanje nakon čega slijedi masaža par minuta prije spavanja.
• Nemojte uzimati hranu i piće s diuretski učinak, kao i činjenica da ona sadrži kofein i alkohol (kako bi se spriječilo isušivanje).
• Umjereno uzeti magnezij.
• unos pomoć vitamina B12, ali samo ako je njegovo tijelo nije dovoljno.
• Možete pokušati zaraditi novac, smanjiti mišićni tonus koja prati grčevi u nogama. Liječenje (lijekovi i postupci) najbolje se raspravlja sa svojim liječnikom u početku. Vrlo je djelotvoran „Mydocalm”.
• Pomoć lijekove koje eliminiraju bol neuropatske prirode. Na primjer lijek „gabapentin”.
• Budite oprezni piće lijekovi koji blokiraju kalcijevih kanala. Ovaj lijekovi koji se koriste za migrene i hipertenzije. Međutim, insidiousness tih sredstava je rizik od pojave hipotenzije.
• Ako intenzivne vježbe, ona treba dodatni unos velikih količina vode. Ako je nedostatak kalcija mogu biti uključeni u recepciji znači odgovarajućih lijekova. Za pristalice svi prirodni fit sezamovog ulja, bilo mliječnih proizvoda.

Međutim, poštivanje svih tih pravila ne zamjenjuje konzultacije sa stručnjakom.

Napadaji u djece noću

U vrijeme kada je dijete raste osobito intenzivna, što se može vidjeti gore grčeve po noći. Naravno, dijete ne razumije što se događa s njim, zbog onoga što se dogodilo s tim nevoljnih kontrakcija u mišićima. Često se počne ponašati vrlo nervozno, strah i plač. Zašto postoji takva pojava?

Noćni grčevi u djeteta s obzirom na prisutnost sljedećih čimbenika:

• beba stopalo dugo bio u neugodan položaj;
• supercooled dijete;
• tijelo nema vitalne elemente;
• Mali ravnih tabana.

Ako se napadaji javljaju redovito i prilično dugo vremena, a onda, najvjerojatnije, njihovi razlozi nisu bili zadnja dva faktora.

Dopuna makronutrijenata

Važno je shvatiti što izaziva grčeve u nogama noću. Liječenje ako tijelo treba makronutrijenata, možda leži u pravom prehrani.

1. Kalij je lako nadoknaditi, ako je uključena u prehrani više voća, kao što su grožđe i šljive, marelice, banane i trešnje. Bogati su mahunarke, posebno grah i leća. Također, žitarice, kao što su zobene pahuljice. izvor kalija je riba, meso i mliječni proizvodi.
2. Svi znaju da je kalcij se uglavnom nalaze u svim vrstama mlijeka i mliječnih proizvoda kao što su sir, svježi sir i jogurt. Osim toga, to je jako puno u sjemenu matice, kupus, potočarka, soje i sezama.
3. Izvori magnezija - to vrste zelenila, zobeno brašno žitarica kao što zobeno brašno, heljda, ječam. Mnogo toga u mekinje i mahunarki, a alge i razne suho voće.

dijagnoza

Ako grčevi postanu česti i traju duže vrijeme, potrebno je potražiti pomoć od liječnika.

Prvi je da postane specijalist medicine ili pedijatar ako je dijete bolesno. Liječnik će prethodno ispitivanje, testove, ako je to potrebno. Ako je potrebno, slati na drugi putem specijalista, kao što je to neurolog.

Sjeti se da je uzrok neugodnog nelagodu može biti ozbiljna bolest. Na primjer, liječenje grčevi u nogama kod proširenih vena treba izvršiti samo od strane iskusnog stručnjaka. Kućni ljubimci ili self-propisane lijekove ne dobili osloboditi od izvora bolesti. I, dakle, reljef koji ste dobili neće biti dugo.

Ako je bolest uzrokovana problemima sa somatskog živčanog sustava, onda s pravom terapijom refleksno grčenje mišića uskoro prestati noge.

Ako je, međutim, istraživanje pokazalo je da je uzrok bolesti nisu bilo kakve ozbiljne bolesti, liječnik će dati savjete koji će vam pomoći u što kraćem roku kako bi poboljšali stanje pacijenta.

hrana

Liječenje grčevi u nogama kod kuće počinje s promjenom prehrane.

Glavno pravilo je:

1. Morate jesti male obroke šest puta dnevno.
2. Osnova dnevnog prioritet prehrani treba dati složenih ugljikohidrata, kao što su razne žitarice, cijelog zrna tjestenine, te voće i povrće.
3. Ne mogu bez masnoće, oni su također odgovorni za mišićne kontrakcije. Dnevna norma sadržana u malom komad kobasice ili riba crvene i maslac.
4. Dnevna prehrana ne mogu bez hrane, bogate magnezijem, koji su već gore navedene. Bolje je da ih kombinirati s onima koji sadrže vitamine iz grupe B.

Kako spriječiti napade?

Tu je niz mjera u skladu s kojima je spriječiti razvoj ove bolesti:

• Morate unijeti zdrave navike i odustati loše. Na primjer, umjerena tjelovježba, osim previše intenzivnog vježbanja za noge.
• Trebate spavaju na udobnom krevetu, udovi u isto vrijeme treba biti podignuta u odnosu na cijelo tijelo.
• Stopala kupke - jedan učinkovit način da se izbjegne grčeve. Pet litara tople vode otopljen nekoliko žlica morske soli.
• stopala masaža sa masti koje poboljšavaju cirkulaciju krvi u tkiva.
• Heel Visina u svakodnevnim cipelama ne smije prelaziti 5 cm. Cipele u kojima se pacijent osjeća nelagodno, također bi trebali biti isključeni.
• Ako postoje problemi s venama na nogama, a zatim pokazala da nose posebne kompresije donje rublje - čarape ili tajice.
• Potrebno je eliminirati stana, ako ih ima.
• Morate uzeti vitamina i mineralnih dodataka.

Ove jednostavne mjere će učinkovito nadopunjuju liječnika koji propisuje lijek za liječenje grčevi u nogama koji se pojavljuju noću.