Korektivne gimnastike nakon spavanje u pripremi, u sredini i na starije grupe

Korektivne gimnastike - vrsta fizikalne terapije. To je sustav jednostavnih vježbi za jačanje specifičnih mišićnih skupina. U ovom članku ćemo objasniti kako korektivne gimnastike nakon spavanja utječe na fizički razvoj djece predškolske dobi, kao i ponuditi nekoliko objekata za različite dobne skupine.

pregled

Očuvanje i jačanje zdravlja djeteta - jedna od važnih zadaća predškolskog odgoja. Zato je vrtić fokusira na sportskim i rekreativnim aktivnostima. Osim obveznog usavršavanja u predškolskim ustanovama provodi se svakodnevno jutarnju tjelovježbu, na šetnje organizirane igre na otvorenom, te u razredu nalaze se fizkultminutki i prst gimnastiku. Posebno mjesto u tom sustavu potrebno korektivne vježbe, kao što je njegova svrha ojačati različite grupe mišića, formiranje ispravnog držanja i prevenciju ravnih stopala u djece. Pogodna za pružanje ove korisne napuniti nakon drijemež pred popodnevni snack. Jednostavne vježbe će pomoći djeci da se probudi i osigurati opskrbu snage u drugoj polovini dana. Osim toga, redovito vježbanje će vam pomoći da se formira djeteta poštovanje za njegovo zdravlje i spriječiti pojavu prehlade.

Značajke

Svaki učitelj i brižan roditelj zna da je glavna aktivnost u predškolskoj dobi - to je igra. Prema tome, sva djeca razredi ga preporučio na razigran način. I ispravljanje gimnastika nije iznimka od pravila. Stoga preporučujemo da u vrijeme složenih vježbi su iznenađenje trenutke, davati zadatke u stihu obliku, nagađanje zagonetke djecu. To je najbolje učiniti vježbe pod tihom, ali živom glazbom. Ovaj pristup će osigurati pojavu interesa kod djece u tjelesnom odgoju i dati im puno pozitivnih emocija.

Gimnastika u različitim dobnim skupinama

Važno je zapamtiti da u svakoj grupi od vrtića tjelesni odgoj pozira različite probleme. Vježbe su razvijeni na temelju znanja o njihovoj dobi i zdravstvenom stanju djece grupi. Ovaj pristup ne samo da pomaže ojačati mišiće i poboljšati držanje, ali ne šteti onu djecu koja trebaju određenu njegu ili liječenje. Stoga, prije programa vježbanja je saznati da li postoje kontraindikacije u svakom slučaju, i uzeti u obzir želje liječnika. Svaki novi objekt treba uvesti oprezno, u početku razuchivaya svoju djecu, a zatim usavršavanju svake vježbe. Da bi interes djece do teretane, treba mijenjati svaka dva tjedna kompleksa.

Korektivne tjelovježba u skupini srednjeg

U ovoj dobi, prije nego što nastavnik ima sljedeće ciljeve:

• Jačanje zdravlje djece.
• Generiraj motoričke sposobnosti.
• Razviti plastičnost, sposobnost slušanja s nastavnikom i ponoviti svoje postupke.

Svaki Kompleks se sastoji od nekoliko dijelova:

• Vježbe u krevetu.
• Vježbe na strunjačama u skupini (sa i bez opreme) - vježbe izvode na dobro prozračenom mjestu.
• Vježbe disanja.

Uzorak vježbe glavnu ulogu:

• Šetnja stazama uz masažu na prstima i petama. Ruke u ovom trenutku može se staviti na remen ili ramena.
• Ulazeći, podižući mu koljena visoke, a zatim izlijevanje noge natrag.
• Puzeći na sve četiri - vježba „macu”.
• Djeca stoje u krugu na odstojanju. Početni položaj: noge ramena width apart, ruke staviti na remen. Pokrenuti nekoliko puta okrene tijelo.
• Lp: stojeći, staviti ruke na tvoja ramena i početi skakanje - nogama naprijed, pa će zajedno.. Disanje treba biti kroz nos.
• Trčanje par sit-ups, istezanje ruke naprijed.
• Vježbe disanja „Sduy pahuljica sa svojim rukama.”

Nakon lekcije, možete ići na postupke vode.

Korektivne vježbe u starijoj skupini

U ovoj dobnoj skupini, dodaju se prethodno pohranjene zadatke i nove. Na primjer, nastavnik pokušava usaditi u djecu ljubav prema fizičkom aktivnošću i zdravom načinu života. To objašnjava ono što je potrebno korektivne gimnastike i hladna. Tu su i spremljeni vježbe u krevetu nakon nap. To je poznato „Potyagushi” vuče čarape na i na. Glavna skup vježbi je kako slijedi:

• Toplo se proteže u grupi - to je poželjno da je temperatura nakon emitiranja bio je manji nego inače, za dva ili tri stupnja. Djeca su sudjelovali u čarape i lagane odjeće. Prva vježba kao i obično hodanje, hodanje na prstima i petama na vanjskoj i unutarnjoj strani stopala.
• Pokret squatting „guska uzmicanje”, s rukama na koljenima.
• Djeca su oko učitelja izravno, sni prste iza leđa do dvorca. Pokrenuti naprijed zavoja i skretanja.
• Koraci na licu mjesta.
• Claps pod podignutom nogom.
• Skakanje - ruke dižu i padaju. Izmjenjuju s hodanjem.
• Vježbe disanja „Blow out svijeću.”

Kada je punjenje završeno, idite na postupke vode.

Vježbanje nakon spavanja u pripremnoj grupi

U ovoj dobi djeca se potiču da obavljaju složenije vježbe uče da aktivno kretanje i ojačati sposobnosti self-masaža ruku, nogu i biološki aktivnih točaka. Korektivne vježbe u pripremnoj grupi često uključuje niz kaljenja postupaka - hodanje bos, usvajanje zračnim kupeljima, intenzivnog ispiranja (ispiranje vodom ruke, lice, vrat i prsa). Uzoran skup osnovnih vježbi je kako slijedi:

• Punjenje u krevetu: istezanje, rotirajući ruke, topla vratni mišići (okreće se i kima glavom), topla stopala (čarape zaustavio i prema naprijed).
• U skupini djece hodaju u krug na prstima i petama, vanjske i unutarnje strane stopala, puzeći na sve četiri kroz uski put, provoditi vježbe „korak” i druge.
• Onda svi idu u grupu na prostirkama na podu i leže na leđima. Quest - naizmjenično podignite noge i pljeskati ispod koljena.
• Vježba „Bicikl”.
• Lp. Ležeći na trbuhu, druge ruke. Istovremeno podignite ud gore, speleologije u struku. Možete ostati u tom položaju pet sekundi.
• Vježbe disanja - vježbe „napuhavanja loptu.”

Korektivne gimnastike - važan element fizičkog razvoja djece u predškolske godina. Stoga je važno da ga obavljaju redovito u jednom te istom vremenu.