Čišćenje tijela nakon odvikavanje. Oporavak tijela nakon pušenja

Takva loša navika, poput pušenja, što uzrokuje zaglušujući udarac za zdravlje i izgled čovjeka. Nije ni čudo da su mnogi pušači konačno odbiti cigarete. Razdoblje oporavka tijela nakon pušenja je uvijek teško, jer je vrijeme blizu prijateljstvo s nikotina pada pod napadom skoro sve organe i sustave. Čovjek nakon odvikavanje od pušenja, pod stresom, koji utječu na cijelo tijelo. Mi smo u mogućnosti napraviti razdoblje oporavka jednostavno i kratko.

Što se događa s tijelom za vrijeme pušenja

Toksina i kancerogena, otrovi tijelo tijekom godina pušač, poremetiti endokrini, živčani, respiratorni, krvožilni i imunološki sustav. Čak pet godina pušenje povijest ne može proći nezapaženo. Vlasti jednostavno navikavanje na toksičnog opterećenja, te ih osposobiti za rad na nov način nije tako lako kao što se čini da je osoba prestati pušiti. Endokrini sustav prestane potpuno neutralizirati toksine, dišni sustav gubi svoju sposobnost za opskrbu potrebnu količinu kisika u organe i krvne žile raste depoziti karcinogeni. Čišćenje tijela nakon odvikavanje - dug proces, a to je potrebno prihvatiti.

Pušenje prijeti

Osim problema s plućima, srce, krvne žile, jetru maligni pušenje može postati uzrok raka. Pušači često pate od problema s desnima, rizik zaraditi reumatoidni artritis, postoje poteškoće u koncepciji i rađanje. Potonji se ne odnosi samo na žene, ali i muškarce. Dim sprječava djelovanje određenih lijekova, čime se produljuje liječenje raznih bolesti. A sve to je ne samo aktivan nego i pasivni pušači, koji često dobiva lavovski kancerogenih i drugih štetnih tvari.

Kako se tijelo vrati

• Bronha i pluća nakon pušenja početi oporavljati od strane drugog dana. No, čišćenje od toksina može trajati šest mjeseci. Provjerite koliko je učinkovit rad pluća, može biti u šest mjeseci, nakon što prođe inspekcija, dopuštajući da vidi opseg tih tijela. Nažalost, kao što je prije pušenja, neće nikada. Čišćenje pluća nakon pušenja - jedna od najtežih faza razdoblja oporavka.

• Živčani sustav nakon posljednjeg odbačena nikotina cigarete muči razbijanje. Važno je preživjeti prvi mjesec. Za to vrijeme su živci oporaviti i nikotina cravings oslabiti oštro.
• Srce i krvne žile počinju odskočiti natrag nakon par sati nakon prestanka pušenja. Nakon samo tri tjedna od srca počinje raditi gotovo pun, a elastičnost krvnih žila povećava.
• Jetra traje oko pet mjeseci do razine donikotinovy. Jedinstvena tijelo je u stanju da se oporavim, ako mu pomognu, odricanje alkohola i junk food. Godinu dana kasnije, jetra će biti potpuno zdrav.
• Pušači često pate od gastritisa zbog kršenja izlučivanja želučane kiseline. Odustajanje cigareta, od vas će biti u mogućnosti organizirati rad probavnog trakta u šest mjeseci. Oporavak tijela nakon pušenja će se riješiti određenog broja probavnih problema.

Da biste saznali koliko dobro je proces odvikavanje, morate proći liječnički pregled u godini. To će otkriti postojeće probleme i liječenje žrtava pušenja organe i sustave.

Vanjske promjene nakon prestanka

Pušači pate od problema sa zubima i koži, prsti steći karakterističan miris. Dobili osloboditi od neugodnih učinaka pušenja je vrlo jednostavan - odustati naviku, a nakon nekoliko mjeseci vašoj koži da se riješi žućkast i suhe, zube bijele i dah će u potpunosti nestati. Neki bivši pušači kažu akne nakon prestanka pušenja. To je ništa kao što je čišćenje tijela od toksina, a problem će uskoro biti više. Celulit - je jedan od problema, otežava pušenja. Bacanje cigaretu nakon nekoliko tjedana ćete vidjeti pozitivne promjene na koži bedara i stražnjice. Fossa izglađen, a koža će postati mlađi i elastičnija. Povremeno su vanjska promjena su glavni poticaji za prestanak pušenja. Oporavak tijela nakon pušenja će vas ne samo zdravo, nego i lijepa.

Pomoć u čišćenju tijela

Liječnici su savjetovali tijekom oporavka uzeti diuretike da bi se u istoj razini toksina iz tijela brzo i vitamina kompleksa koji jačaju imunološki sustav. Osim lijekova namijenjenih za vraćanje tijelo, tu su jednostavna, dostupna svakoj preporuci. Domaće čišćenja tijela je korištenje niza mjera koje će pomoći nositi s ovisnosti, bez štete za zdravlje. Prije svega potrebno je voditi brigu o okolišu.

Kuća mora biti čista, u ovom slučaju od štetnih kemikalija koristi za čišćenje mora biti odbačena. Oslabljeni tijelo ne može nositi s visokim sadržajem otrovnih kemikalija i mirisa. Netko je u svoj dom i dalje pušiti? Učinite sve što možete kako bi se smanjili svoju prisutnost u društvu pušača. Možete, primjerice, pitati pušač u odnosu na privremeno preseliti. U tom slučaju, čišćenja tijela od nikotina će ići brže, a vi ponovno ne podleći ovisnosti.

pomoćni faktori

Čišćenje tijela nakon odvikavanje - proces je prilično nervozan, tako da bi trebao obavijestiti svoje kolege i prijatelje da svojim promjenama raspoloženja - to nije rezultat vašeg lošeg stava i normalna reakcija živčanog sustava u složenom procesu. Pokušaj da se vrijeme od prisutnih bučnih stranaka i proslave, gdje su mnogi pušači prisutnih. Obvezni uvjet zdravog izlazak iz dugotrajnog pušenja - moguće vježbe. To se može ići u teretanu, i pola sata hoda prije odlaska na spavanje u obližnjem parku. Čovjek nakon prestati pušiti, to postaje sve teže i teže. uzimajući vježba, koja je prethodno nisu bili dostupni na njega na sila. Iskoristite ovo vrijeme da ne samo da se očisti iznutra, ali i dovesti u red svoj oblik.

Prehrana za prestanak pušenja

Posebna pažnja je potrebna dijeta jučer pušač. Čišćenje tijela nakon odvikavanje je nemoguće bez poštivanja principa pravilne prehrane. Često, nakon što se loše navike ljudi dobivaju na težini. To je zbog činjenice da je metabolički procesi više ne potaknutog nikotina, u isto vrijeme se usporilo. Postoji rješenje! Nije potrebno zamijeniti želju za pušenjem šaku bombona ili čokolade, bolje, naprotiv, ići na štedljiv način ishrane. Odbijanje teške, masne, slatke hrane, brze hrane, gaziranih pića i alkohola brzo će očistiti tijelo od toksina, otrovnih organa i sustava.

Recepti za čišćenje tijela

• Kako očistiti pluća nakon pušenje je najučinkovitiji, dokazano je tijekom godina i koriste tradicionalne metode. To udisanje korištenjem lavande, rusa, metvice, kadulje i lipe. Crnogorične infuzije također pomoći vratiti svjetlo. Osim gore navedenih inhalaciju biljaka može se koristiti kao aditivi u toploj kupki kako bi se opustiti i ne razmišljati o cigaretama.
• Kupaonica i biljni čaj - savršena zabava za bivšeg pušača. Toksini se eliminiraju uz znojenje i Ljekovita moć bilja čini tijelo jači i otporniji na razne bolesti.

• Aroma s umirujućim lavande, metvice i eukaliptusa može pomoći ubrzati proces „ozdravljenja” u naviku.
• Čišćenje tijela nakon odvikavanja od pušenja zob pomoći će riješiti kašlja i otežano disanje u samo tjedan dana. Staklo zob zrno se izlije pola litre mlijeka i dovede do vrenja i ispari na pola. Smjesa se protrlja kroz sito (oko pola treba imati staklo smjese). Konzumirano piće u obliku topline tri puta dnevno pola sata prije jela.
• Čaj od ljubičice i origana pomaže očistiti pluća smole bez uzrokovanja ekspektorans učinak. Dvije žlice smjese su punjeni pola litre kipuće vode, pivo infuziju unutar jednog sata. Piti umjesto čaja tri puta dnevno, bez šećera. Ovi jednostavni recepti za čišćenje tijelo će odvikavanje od pušenja lakše i brže.

Koliko dugo je razdoblje oporavka

vrijeme oporavka uvijek individualna. Oni ovise o duljini pušenja i brojem popušenih cigareta dnevno, opće stanje organizma. Jedan čovjek nosi sa simptomima koji se javljaju nakon odvikavanja od pušenja za nekoliko mjeseci, drugi možda trebati godinu dana ili više. Kako je primijetiti da se tijelo nosi i oporavlja? Prije svega, simptomi su kašalj i iskašljavanje od sputuma. Tako da se mogu lako čistiti od štetnih naslaga i uče ponovno disati. Mnogi kažu promjena raspoloženja, koje se mogu nositi s pomoću lijekova ili biljnih infuzijama.

Među pozitivne aspekte - normalizaciju apetit i jednostavnost buđenja u jutro. Miris i percepcija okus počinju da se vrate u normalu na drugi dan nakon što je popušio posljednja cigareta. Konačno, možete dobiti okus zdravog života, uživati zaboravljenih okusa. Neki pušači početi zagonetka oko toga kako bi mogli godinama da se oduzimaju od osnovnih užitaka dostupnih svima. Cijenim svaki plus odvikavanje. To neće slomiti i ne radi u dućan za sljedeći dio otrova.

Kako bi se prestati pušiti

Prestati pušiti mogu svaki! Dosta prava na sebe motivirati. Jedna osoba odbija loša navika, samo brojati koliko je novca bačeno u vjetar u samo godinu dana pušenja. Još lakše prestati nakon što su saznali o štete uzrokovane tijela cigareta. Također je važan vanjski čimbenici - pušenje postaje staromodan. To je osobito vrijedi za lijepši spol, često počinju pušiti „za tvrtku.”