Bazen s morskom vodom u Moskvi - sjajan način da se opustite bez odlaska u odmaralište

Kupanje i vodeni postupci odavno su sredstvo za ublažavanje stresa, jačanje mišića i zglobova, liječenje i otvrdnjavanje. Prvi bazeni pojavili su se u staroj Grčkoj i Rimu. Izvorno su obavljali funkciju velike kupaonice. U renesansi i prosvjetiteljstvu pojavljuju se bazeni koji izvode ukrasnu funkciju. Instaliraju se u parkovima, rekreacijskim područjima, u trgovima. Ponekad ih nadopunjuju fontane.

Sada bazen je način da se opustite i opustite, da biste ponovno dobili snagu nakon napornog rada. Međutim, to je također izvrsna obuka.

Vrste bazena

Bazeni su klasificirani prema odredištu. Prva skupina se sastoji od sportskih bazena - za treninge i sportska događanja. Druga skupina je medicinska i rehabilitacija. Mogu biti prekrivene ili postavljene na otvorenom. Ova skupina uključuje bazen s morskom vodom (u Moskvi, kao iu drugim gradovima, ova vrsta nije vrlo česta), s mineralnom vodom, s vodom iz termalnih izvora. Opremljene su saunama, igralištima, ležaljkama i drugim sadržajima. To je sjajan način provesti vikend ili večer.

Bazen s morskom vodom: prednosti i prednosti

Korištenje morske vode dugo je poznato i uvjetovano je sastavom. Prije svega, morska voda bogata je soli i mineralima. Ima protuupalno i antibakterijsko djelovanje. Nije slučajno da se neke bolesti kože liječe na morskim mjestima. Bazen s morskom vodom u Moskvi je prilika da poboljšate svoje zdravlje bez da trebate ići nigdje. Takve kupke povećavaju zaštitne funkcije tijela i ojačavaju imunitet, smanjuju rizik od prehlade i ARVI.

Treba napomenuti da je grijani bazen s morskom vodom još rjeđi, ali učinkovitiji. Kada se grije, minerali prodiru bolje u ljudsku kožu, zbog efekta temperature, voda učinkovitije djeluje na zglobove. Isparavanje kod vode postaje puno aktivnije zbog čega se pojačava učinak na respiratorni sustav. Osim toga, u toploj vodi je puno ugodnije plivati.

Voda u takvim bazenima preuzeta je iz podzemnih mineralnih izvora. Očisti se ultraljubičastim ili pijeskim filterom. U uobičajenim bazenima se koristi metoda klora. Klor jako osuši kožu, iritira oči.

Gdje naći bazen s morskom vodom u Moskvi?

Prvo, neki takvi bazeni dio su sportskih klubova. Na primjer, klubovi LA SALUTE, "X-Fit". Postoje klase plivanja s instruktorom i aqua aerobikom. U bazenu sanatorija "Svetlana" postoje posebne predavanja za trudnice, djecu i djecu predškolske dobi. Voda u sastavu je blizu Crnog mora. Temperatura varira od 28 do 29 stupnjeva. Nema staza u bazenu. Njegova prednost je da je opremljena posebnom terapeutskom fitosagom. Neki od njih funkcioniraju neovisno. Na primjer, "Coral" (ranije "Atlant") - bazen s morskom vodom, smješten na ul. Talalikhina 28. Bazen je opremljen saunom i kafićem. Postoji mogućnost kupanja s djecom, aqua aerobika, ronjenje. Dubina varira od 1 do 5 metara. Temperatura vode je udobna (28 stupnjeva).

Zašto morate plivati i vodene postupke?

Plivanje je odličan način za izgubiti težinu, liječiti krivulju kralježnice i otvrdnjavanje. Tko može imati koristi od bazena slane vode? U Moskvi postoje posebni odjeljci za trudnice, pune žene, djecu i djecu predškolske dobi. U tim se odjeljcima provode vježbe, koje mogu biti korisne određenoj skupini ljudi. Na primjer, trudnice se pomažu u osposobljavanju mišića koji sudjeluju u radnoj aktivnosti, a također i dah. Postupci vode olakšavaju kralježnicu i mišićno-koštani sustav, koji u kasnijim uvjetima mora izdržati vrlo velika opterećenja. Punim ženama i muškarcima nudi se opća obuka za spaljivanje kalorija i masnih naslaga.

Vježbe u bazenu

Oni ljudi koji ne znaju plivati i ne žele studirati iz jednog ili drugog razloga također bi trebali posjetiti bazen. Postoji niz vježbi koje instruktori preporučuju u aqua aerobicu. Prvo, to je vježba disanja. Potrebno je udisati zrak i sjediti u vodi, ispuštajući ga kroz usta. Radnja treba ponoviti oko 20 puta. U početku je prilično teško učiniti. No, nakon nekoliko sjednica, pluća će se razviti i bit će više izdržljiv.

Kako bi ruke bile lijepe, morate stajati u vodi tako da pokrije vaše rame. Ispod vode podignite ruke u različitim naglascima, disekcijom debljine vode.

Uklanjanje celulita na želucu pomoći će jednostavnoj vježbi koju svatko može izvesti. Spojite dvije ruke, prelazeći prste i pod vodom, pogodite s dvije ruke na stranu i trbuh. Ovaj izvrsni hidromasažni trener trenira press. Također su korisni skokovi i čučnjevi u vodi.

Oni koji plivaju dobro, preporuča se češće mijenjati stilove. Na primjer, nakon kratkog zeca na abdomenu, možete se sigurno i polako kretati na leđima. Potrebno je zapamtiti: različiti stilovi plivanja su različite mišićne skupine. Nemojte se preopteretiti u vodi. Učitajte tijelo treba postupno dati.

Bazen s morskom vodom kod kuće

Neke tvrtke nude svoje usluge za izgradnju takvih bazena u privatnim kućama. Ako postoji određena količina novca, to je moguće. Voda se uzima iz artesijskog bušotina, dodaje se morska sol - i sada imate svoj morsko odmaralište.

Ako nemate sredstva ili pravu kuću - Moskovski bazeni vam pomažu.