Anticelulitna masaža bedara i stražnjice kod kuće

Anticelulitna masaža bedra i stražnjica - to je jedan od najučinkovitijih načina za borbu s „narančine kore”. To se može učiniti po sebi, ali možete vidjeti stručnjaka. U svakom slučaju, te dobiti glatku i lijepu kožu.

Što je celulit

Celulit je akumulacija masnih stanica, što je popraćeno degeneracija tkiva. Najčešće pati od bokova i stražnjice, trbuha i ruku. Važno je napomenuti da su žene s mršavih stas imaju iste šanse da zaradite celulita, kao i žene s prekrasnim stas.

Učinak „narančine kore” se stvara i činjenica da su tzv kolagena mostova koji ometaju cirkulaciju krvi i limfe formirana u masnom tkivu. Kao rezultat toga, koža ne dobiva dovoljno hranjivih tvari i hormona, to je kršenje metaboličkih procesa.

Anticelulitna masaža bedara i stražnjice: prednosti

Djevojke su se da biste dobili osloboditi od „narančine kore”. No, to bi trebalo biti učinjeno namjerno. Celulit masaža bedra i stražnjica ima sljedeće učinke:

• limfnih poboljšanje;
• poticanje cirkulacije;
• poboljšati metabolizam i razmjenu plina u tkivima;
• izlučivanje metaboličkih produkata iz međustaničnih prostora i sprječavanja stagnacije procesa;
• uklanjanje viška tekućine iz tkiva;
• ubrzanje oporavka stanica;
• povećan tonus mišića;
• protok kisika u pore;
• povećava elastičnost vezivnog tkiva;
• poboljšanje strukture i izgled kože.

Osnovna pravila protiv celulita masažu

Da bi anticelulitni masaža bedara i stražnjice doveo do vas isključivo koristiti sljedeće smjernice:

• Uvijek koristite bogata krema ili biljno ulje u svoje ruke i klizi na koži;
• rasparte pred postupak dobro i suhu kožu, kako bi se izbjegle ozljede;
• početi i završiti masaža košta jednostavan i glatke pokrete, ali u sredini sjednici trebali bi biti brzo i intenzivno;
• To ne može biti previše teško raditi na prepone i potkoljeni regiji, kao i na unutarnju stranu bedra;
• izvoditi masažu u smjeru limfnu drenažu (prepona);
• bolje napraviti postupak u par sati prije ili 3-4 sata nakon jela;
• za vrijeme menstruacije vodi Anticelulitna masaža je strogo zabranjeno;
• kako bi se postigla održiva utjecaj treba provesti postupak barem jednom tjedno;
• pritiskom sile tijekom masaže treba biti umjeren tako da ne utječu na unutrašnje organe.

Ovaj postupak je kontraindicirana

Anticelulitna masaža bedara i stražnjice i drugim dijelovima tijela strogo kontraindiciran u nekim slučajevima. Oni uključuju:

• Prisutnost upale ili oštećenja na koži, i bilo koje bolesti epiderme;
• tijekom pogoršanja kroničnih bolesti bilo kojeg sustava organa;
• virusne infekcije;
• groznica;
• povreda funkcije zgrušavanja krvi;
• pauk vene i proširene vene (ili ovisnosti o tim problemima);
• bolesti srca i krvnih žila;
• tijekom trudnoće i dojenja.

Kako anticelulitni masaža bedara i stražnjice sama

Kako se nositi s „narančine kore” može biti i sami, bez odlaska u kozmetičkim salonima. Tako mnoge djevojke su već savladali Anticelulitna masaža bedara. Kako to učiniti sami, mi ćemo vam reći. Dovoljno je znati sljedeće osnovne tehnike:

• Milovati provodi na početku postupka, zagrijati kožu, i na kraju, da je utješi. To bi trebalo biti učinjeno tijekom dlan i prsti mogu stvoriti blagi vibracije. Pokret može biti ravno, kružna ili cik-cak.
• Trljanje sličan prethodnom postupku, ali je još intenzitet. Ruke bi trebale biti udobne za kožu, tako da ne samo klizanje, te osigurati pristranosti i istezanje epidermisa i mišića. Povećanjem temperature kože osigurana limfordrenazha pojačanje, proizveden uklanjanje tekućine iz tkanine.
• Pritisak se vrši oštrim pokretom mišića duž njegovih ruku, čvrsto pritisnutih na površini kože. Oni također može izvesti poprečno pomicanje rub ruci.
• Pat - to je jedna od najučinkovitijih metoda protiv celulita masažu. Prvo morate koristiti samo vrhove prstiju, a onda - cijelu ruku ili čak šake. Pokret bi trebao biti dovoljno intenzivna da se nosi sa stagnacijom, ali i vrlo oprezni da ne uzrokuju ozljede.
• Snimanje pruža najviše dubok utjecaj na tkaninu. Njegova suština je da se čvrsto zategnuti kožu u ruci, a onda naglo pustiti da ode. Možete koristiti samo prste ili cijelu ruku.

Uvjeti korištenja masažeri

Anticelulitna masaža bedara i stražnjice kod kuće često obavlja pomoću posebnih četke i masažeri. U tom slučaju, treba se rukovoditi sljedećim pravilima:

• Najbolje vrijeme za borbu protiv celulita masaža valjkom ili četkom - rano ujutro ili prije spavanja. Nakon što je postupak je bolje uzeti tuš smiruje kožu.
• Ako ste novi na masažu, neka se prijedlog neće biti previše intenzivan. Koža treba postupno navikli na takve utjecaje, to će pomoći spriječiti ozljede.
• Nikad masaža tih područja kože, koja ima čireve ili iritacije.
• Prije masaže, koža treba temeljito osušiti, možete se prijaviti talk. Ako radite na mokrim ili vlažnim epidermisa, to može oštetiti niti rastezati nego dodatno pogoršati situaciju.
• Korištenje vibro, uzeti u obzir činjenicu da oni uzrokuju fluktuacije u unutarnje organe. Zato takvi uređaji ne preporučuju za uporabu, ako niste sigurni u njihovo zdravstveno stanje.

sida

Anticelulitna masaža bedara i stražnjice će biti još učinkovitije ako koristite pomagala. To je najbolje koristiti biljna ulja (marelice, masline, naranče, itd.) Oni pružaju ruke slip. Također možete dodati skrabiruyuschie čestice. To može biti sol, mljevenu kavu ili alge. Ako niste skloni alergijskim reakcijama, pokušati ovladati tehnikom protiv celulita masaža s medom.

Anticelulitna masaža bedara i stražnjice kod kuće: recenzije

Sve više i više žena su skloni samo-ispunjenja kozmetičke procedure. Dakle, prilično jednostavan i učinkovit način je anticelulitna masaža bedara. Recenzije postupka su kako slijedi:

• koža postaje glatka i podatna;
• na redovite masaže učinak se znatno smanjuje „narančine kore”;
• ulja i druga pomoćna sredstva daju dodatnu snagu.

Ako govorimo o negativnim mišljenja, oni su se uglavnom odnosili na nepravilne tehnike masaže ili prisutnost alergijskih reakcija. modrica može doći, vaskularne mreže ili alergiju. Nedostatak održivi učinak zbog činjenice da žene ne uvijek masaža se izvodi u dobroj vjeri. Osim toga, troškovi u skladu s ispravnom prehranom i ne zaboravite o fizičkoj aktivnosti.

nalazi

Anticelulitna masaža - ovo je jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina, koji pomaže dobili osloboditi od „narančine kore”. Kako bi se uklonili ružne grudice, što je dovoljno da se jednostavno izgubiti težinu. Potrebno je djelovati na dublje slojeve kože, mišićnog tkiva i masnog tkiva. Masaža - to je upravo savršen. Njegova glavna prednost leži u činjenici da su performanse opreme vrlo jednostavnim. Stoga nije potrebno primjenjivati na skupe salone. Moguće je da praksa self-masaža. Ne zaboravite na korištenje pomagala. To može biti biljna ulja, prirodni med, kao i razne skrabiruyuschie sredstvo.