10 načina za borbu protiv alergija bez upotrebe lijekova

U proljeće ima mnoge prednosti: toplo vrijeme, lagana odjeća, cvatu posvuda. Ipak, sezonske alergije otrovi za mnoge ovo vrijeme. Pelud, prašina, plijesni i dovesti do ozbiljnih problema. Ponekad čak morati tražiti lijekova koji ublažavaju stanje, međutim, neke navike također mogu pomoći.

Često vratiti red

Kick tepihe, zavjese, čiste, očistiti prašinu iza sofe i ispod kreveta, da se uspostavi red u unutrašnjosti automobila. Kontrola prašine smanjuje simptome alergije i pomoći im spriječiti u budućnosti. Ne mogu živjeti u sterilnim uvjetima, ali to može ozbiljno smanjiti razinu izloženosti alergenima vas. Ako stalno držati kuću čistom, ako se osjećate bolje.

Uzmi tonik za nosne ispirku

Provjerite izotonične tekućine za pranje nos očistiti dišne puteve peludi. Da biste to učinili, pomiješati pola žličice soli bez joda i četvrt žličice sode bikarbone, razrijedite ih šalicu destilirane vode i isperite nos.

Jedite vitamina C

Tijelo proizvodi histamines boriti na alergen, što uzrokuje kihanje, suzenje i drugih dosadnih simptoma alergije. Mnogi ljudi ne znaju da je vitamin C je prirodni antihistaminik. Pokušaj da se to redovito. Vitamin C je apsolutno siguran, pa pretjerivati u to je jednostavno nemoguće.

operite kosu

Što manje često pranje kose, to je veća opasnost. Pokušajte otići na tuš dnevno za uklanjanje dlačica i alergene. Ako oprati prije odlaska na spavanje, ne morate spavati među kalup i pelud.

Razmislite svoj ormar

Pokušajte nositi prirodne tkanine poput pamuka i lana. Oni proizvode manje statički elektricitet i zato privlače manje čestica alergena. Sigurna oklada će biti svila.

kupati svog ljubimca

Ako imate kućnog ljubimca, trebate znati da ga privlači pelud kaput baš kao i vaše kose. To znači da morate pažljivo pratiti higijene životinja alergijske sezone. Obrišite životinju koja je na ulici, s vlažnom krpom, i pokušati ga kupati jednom tjedno.

Provjerite očiju oblog

Otečene i upaljene oči - nije samo ružna, ali vrlo neugodno. Koristite hladne obloge za ublažavanje njihovo stanje. Držite vlažnom krpom na očima, dok ne postane toplo. U roku od deset minuta, osjetit ćete olakšanje.

Uzmite ventilator

Na toplom ljetnom danu lijepo otvoriti prozore, ali s vjetrom u sobu i dobiva pelud. Mnogi stručnjaci savjetuju da koristite klima uređaj, ali možete dobiti i ventilator koji će ohladiti zrak u vašem domu. Možete razmisliti o kupnji pročišćivač zraka.

Pratite pelud

Možete provjeriti razinu peludi na internetu prije nego što napuste kuće. Sjeti se tog jutra - vrijeme kada pelud je osobito puno. Cvijeće otvoriti u zoru, pa do pet sati ujutro do deset ljudi s alergijama na ulici je bolje ne biti.

lakše disati

Stručnjaci preporučuju udisanje eteričnih ulja očistiti dišne puteve. Prije nego što počnete aromaterapija, provjerite da niste alergični na aktivnim komponentama ulja. Ako ne, pokušajte ulje eukaliptusa, to je najučinkovitije.